Vitaminas para mejorar la elasticidad de la piel

Estamos a punto de acabar lamentando al recordar nuestros días de juventud cuando nuestra piel era suave, brillante, joven y radiante. Con el paso del tiempo, la piel casi ha perdido su brillo y ha ocurrido una falta de tirantez y textura. La elasticidad de la piel ha desaparecido y usted está tratando de encontrar algunas buenas soluciones para el rejuvenecimiento una vez más. ¿Cómo es posible? ¿Hay maneras para restaurar la elasticidad de la piel? No se preocupe, ¡hay muchas formas para hacer esto! Las vitaminas proporcionan un remedio maravilloso para la mejora de la elasticidad y la flexibilidad de la piel.

Las vitaminas que mejoran la elasticidad de la piel provienen de fuentes naturales o incluso pueden ser distribuidas en forma de píldoras y cápsulas. Sin embargo, usted debe analizar sus hábitos alimenticios y estilo de vida para concluir si son necesarias.

Mejorar la elasticidad de la piel con las vitaminas

Las vitaminas que mejoran la textura de la piel tienen un modo específico de trabajo y logran los efectos deseados. Su dieta puede ser complementada con vitaminas o bien usted puede obtenerlas del exterior, si la condición necesita más que la reparación con ingredientes naturales. El tono de la piel se mejora, ya que proporcionan alimento completo interno para la regeneración de nuevas células y aumentan la producción de aceites. Aquí está la lista de las vitaminas que producen efectos maravillosos sobre la piel:

  • La vitamina E es la vitamina principal que revitaliza la piel, dejándola suave y flexible. Los alimentos ricos en vitamina E son las almendras, nueces, maní, oliva, etc., los cuales actúan como antioxidantes y ayudan a eliminar los radicales libres del interior. Usted encontrará que las cremas y lociones están enriquecidos con vitamina E. También puede utilizar las cápsulas de vitamina E para hidratar la piel. La dosis máxima recomendada es de 400 UI por día.
  • La presencia de la vitamina E en el interior del cuerpo aumenta la producción de vitamina A, que es también un agente tonificante de la piel. Posee propiedades antioxidantes que retardan el envejecimiento de la piel, manteniéndola elástica por un período de tiempo más largo. Sin embargo, usted debe tener cuidado respecto a la dosificación porque la intoxicación por vitamina A es perjudicial para el cuerpo. Los alimentos ricos en vitamina A son las zanahorias, espinacas, col rizada, nabo, perejil, etc. La piel no sólo recupera su elasticidad, sino también se vuelve resistente a un gran número de enfermedades de la piel.
  • Una de las vitaminas más eficaces para mejorar la elasticidad de la piel es la vitamina K. Se utiliza como un tratamiento efectivo para la curación de psuedoxanthoma elástico, en el que la piel tiende a envejecer prematuramente. Los tres tipos de vitaminas conocidas como K1, K2 y K3 ayudan en la regulación del flujo sanguíneo, que proporciona, a su vez, la completa  alimentación interna de la piel. La vitamina K, aparte de impulsar la elasticidad de la piel, también ayuda en la curación de las arrugas, imperfecciones y “telas de araña” en la piel. Los vegetales verdes, semillas de soja, lentejas, espinaca, col, pollo, yema de huevo, etc., contienen vitamina K. También se puede usar cremas medicinales para mejorar la textura de su piel.
  • La vitamina C es abundante en fuentes naturales. Es un excelente agente desintoxicante, capaz de expulsar las toxinas y radicales libres del cuerpo, reteniendo así la elasticidad de la piel. Aumenta la producción de colágeno y formación de nuevos tejidos. Todos estos procesos son necesarios para la tirantez duradera en la piel. La vitamina C se produce principalmente en las frutas cítricas como las naranjas, limones, uvas, pomelos, bayas, etc. Ellos también son ricos en fibra que es esencial para la buena salud de su piel. Coma todo lo posible para mantener su piel elástica.
  • La vitamina B, más conocida como vitamina del complejo B, es una vitamina para la piel maravillosa, es vital para la retención de humedad en la piel. Las cremas que contienen vitamina del complejo B y moléculas lipofílicas mantienen un aspecto juvenil. Los suplementos orales de vitamina B también se administran para el tratamiento de la piel. La niacinamida, un subproducto de vitamina B, proporciona un tratamiento eficaz para las complicaciones de salud de la piel. Además se usa para curar otros tipos de problemas relacionados con la edad de la piel como hiperpigmentación, estrías, arrugas, etc. Las fuentes naturales de vitamina B son los productos de granos enteros, huevos, leche, arroz integral, legumbres, cereales, patatas, etc.

Se trata de una guía completa de vitaminas necesarias para la piel. Si usted está observando un desgaste de la elasticidad de su piel, debe nutrirla con estas vitaminas. Consiga examinación por un dermatólogo de fama para obtener el tratamiento adecuado. Las cirugías estéticas para mejorar la elasticidad de la piel no son necesarias en absoluto salvo que la piel dañada necesite reparación mayor. Por último, pero no menos importante, hay que beber mucha agua, comer más frutas frescas y verduras crudas para permanecer joven para siempre.

También te podría gustar...

1 respuesta

  1. Tania Rodriguez dice:

    Muy bueno este articulo , me a encantado y dado fuerzas para levantar la autoestima. Gracias.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *