Vitaminas para el crecimiento del cabello para hombres

Como todos sabemos, las vitaminas son nutrientes esenciales que ayudan al cuerpo en la realización de diversas funciones. De la vitamina A a la vitamina E, cada vitamina tiene un papel importante que desempeñar para el propio acondicionamiento y crecimiento del cuerpo. Del mismo modo, todos ustedes se sorprenderán al saber que hay algunas vitaminas para el cabello que son eficaces para hacer que nuestro cabello sea fuerte, brillante y resistente a todos los factores y problemas que lo hacen quebradizo y seco. Por lo tanto, un problema importante del pelo que se observa comúnmente en los hombres, principalmente después de la edad de 35 o 40 años es la pérdida del cabello.

La caída del cabello, su adelgazamiento o incluso pérdida, todos son problemas comunes del cabello que la mayoría de los hombres encuentran difícil de manejar. Por otra parte, la pérdida constante y excesiva del pelo puede incluso dar lugar a la calvicie en los hombres. Es un gran asunto de preocupación para la mayoría de los hombres, los que, sin saber la causa real de la pérdida del pelo, empiezan a buscar diferentes maneras en que pueden ayudar a resolver estos problemas del cabello y por lo general terminan tomando decisiones equivocadas para su tratamiento.

Vitaminas esenciales para el crecimiento del pelo para hombres

Los estudios muestran que una de las principales causas de la pérdida del cabello en los hombres es la deficiencia de ciertas vitaminas en la dieta. Por lo tanto, la manera más fácil para deshacerse de todos estos problemas del cabello es la de mejorar el consumo de vitaminas que promueven el crecimiento del cabello en los hombres. Estas vitaminas para el crecimiento del cabello, básicamente, funcionan bloqueando la producción de dihidrotestosterona (DHT), que es considerada como una de las principales causas de la pérdida del cabello o la caída del cabello. También proporcionan un medio ambiente sano para el cabello rejuveneciendo los folículos pilosos dañados y suministrando una alimentación adecuada al cuero cabelludo. Pero, qué vitaminas son buenas para el crecimiento del cabello en los hombres, vamos a saber en la sección siguiente.

Vitamina A: La vitamina A, además de ser buena para la vista y el sistema inmunológico del cuerpo, es también útil en la promoción del crecimiento del cabello sano. Su efecto antioxidante ayuda a mantener los aceites naturales o de sebo en el cuero cabelludo. Los alimentos ricos en vitamina A son la leche, vegetales de hoja verde, huevos, queso, carne, etc.

Vitamina B: Una de las vitaminas más eficaces para el crecimiento del cabello de los afro-americanos es la vitamina del complejo B, incluyendo la vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 y vitamina B12. Todas estas vitaminas son muy útiles en la prevención de la pérdida del cabello, ya que trabajan para mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo que ayuda en el crecimiento del cabello sano. Los huevos, pescado, pollo, leche, cereales integrales, carne, etc. son alimentos ricos en vitamina B.

Vitamina C: La vitamina C es otra vitamina esencial que promueve el crecimiento saludable del cabello mediante el mantenimiento de capilares que llevan sangre a los folículos pilosos, por lo tanto, mejorando la circulación sanguínea del cuero cabelludo. Todas las frutas cítricas, como naranjas, limones, patatas, fresas, etc. están llenas de esta vitamina esencial que evita que el cabello esté dañado, así como evita puntas abiertas y la rotura del cabello.

Vitamina E: La deficiencia de vitamina E en el cuerpo también puede dar lugar al adelgazamiento del cabello y la caída del cabello, por lo tanto, para el crecimiento del cabello adecuado es esencial aumentar la ingesta de vitamina E en su dieta. Funciona para aumentar el consumo de oxígeno que mejora la circulación del cuero cabelludo y promueve el crecimiento sano del cabello. Por lo tanto, los alimentos ricos en vitamina E son las frutas secas, vegetales verdes, etc.

En resumen podemos decir que las vitaminas mencionadas ayudan a ralentizar el adelgazamiento del cabello y el proceso de la caída y, por lo tanto, promueven el crecimiento sano del cabello. Usted puede aumentar su consumo ya sea por comer alimentos ricos en ellas o por tener suplementos vitamínicos fácilmente disponibles. Espero que la información dada en este artículo sobre las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello en los hombres haya resultado muy útil para todos ustedes.

También te podría gustar...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *