Vitaminas para el control del acné

A pesar de los nuevos métodos sofisticados para el tratamiento del acné, como la terapia con láser que ha sido desarrollada para reducir los defectos del acné, hay maneras naturales de bajo costo para controlar e incluso eliminar el acné con eficacia. Las vitaminas forman una parte integral de la piel humana. Por lo tanto, la deficiencia de estos nutrientes puede causar una amplia gama de trastornos de la piel como el acné. Una ingesta adecuada de vitaminas para el control del acné se dirige a la causa subyacente y garantiza la piel libre del acné en un corto espacio de tiempo.

Las mejores vitaminas para el control del acné

Con el fin de conseguir la tez hermosa, los médicos suelen aconsejar una dieta rica en vitaminas para la piel libre deд acné. Consuma fuentes naturales de vitaminas todos los días y el acné se desvanecerá pronto. La información sobre el control del acné usando la vitamina A se presenta a continuación :

Vitamina A
Cuando se trata de controlar o prevenir el acné, la vitamina A puede contribuir indudablemente a muchos aspectos para manejar este problema con eficacia. La síntesis de compuestos para el desarrollo de la piel como el colágeno (un tipo de proteína) es dependiente de la vitamina A. No es de extrañar que la aplicación tópica o la ingesta oral de los retinoides (compuestos derivados de la vitamina A) puede hacer maravillas para que las formas severas de acné desaparezcan. No hay duda de que la vitamina A desempeña un papel fundamental para controlar y curar el acné. Por lo tanto, si desea que sus granos se eliminen con rapidez, optar por la vitamina A para el tratamiento del acné es definitivamente recomendable.

Vitamina B5
Vitamina B5, conocida como ácido pantoténico, también viene en la lista de las vitaminas para el control del acné. La vitamina B5 es una herramienta muy poderosa para aliviar el acné. Trabaja para reducir la producción de sebo (grasa), lo que ayuda a controlar el acné. Incluso los médicos recomiendan el uso de la vitamina B5 para combatir el acné (ácido pantoténico para el acné) y mejorar la apariencia de la piel.

Vitamina B1
Vitamina B1 (tiamina) también tiene propiedades que combaten el acné y, ciertamente, puede detener el acné antes de su agravación. La tiamina, al ser un antioxidante, ayuda a reducir el impacto de los radicales libres sobre la piel, así como elimina las toxinas del cuerpo.

Vitamina B2
Vitamina B2 (riboflavina) también es importante para mantener la piel sana. Los estudios han demostrado que la insuficiencia de vitamina B2 puede hacer que una persona sea susceptible a enfermedades de la piel como el acné. Por otra parte, demasiado estrés puede empeorar el acné, por lo que es difícil manejarlo correctamente. El consumo adecuado de vitamina B2 es una manera fácil de reducir el estrés, ayudando a combatir el acné con éxito.

Vitamina B3
Hablar acerca de las vitaminas para el control del acné y omitir la vitamina B3 (nicotinamida), sería una tontería. La inflamación y las manchas del acné (comedones, pápulas, etc.) asociadas con este trastorno de la piel, responden muy bien al tratamiento con vitamina B3.

Vitamina B6
El desequilibrio hormonal que es más común en las mujeres también da lugar al acné. La investigación ha demostrado que la vitamina B6 (piridoxina) ayuda a regular los niveles hormonales en nuestro cuerpo. Por lo tanto, en caso de problemas de piel como el acné debido a los cambios hormonales, los médicos sugieren aumentar el consumo de vitamina B6 para restablecer el equilibrio hormonal. Esto a su vez contribuye a reducir considerablemente el acné.

Vitamina B9
Los trastornos de la piel asociados con una dieta carente de vitamina B9 (ácido fólico) se pueden manifestar en forma de acné. Una persona con deficiencia de vitamina B9 está obligada a sufrir del acné, tarde o temprano. La vitamina B9 ayuda a la regeneración de las células sanas de la piel que pueden ayudar a combatir el acné.

Vitamina C
La vitamina C también posee de características que ayudan a mantener el acné bajo control. El proceso de curación del acné puede retrasar en caso de que la persona tiene deficiencia de vitamina C. La vitamina C es esencial para mantener la producción de colágeno (proteína que mantiene la piel elástica y firme). Al ser un antioxidante, rejuvenece la piel y reduce los efectos nocivos de los radicales libres. Con el fin de acelerar la recuperación del acné, el consumo de la vitamina C adecuado es una necesidad.

Vitamina E
La vitamina E actúa como un excelente agente antiinflamatorio. Si se trata de la protección contra la luz ultravioleta o el aumento de la suavidad de la piel, la vitamina E lo hace todo para mejorar la salud de la piel. Teniendo en cuenta los beneficios de la vitamina E en la piel, tomarla por vía oral o en forma tópica puede beneficiar en la reducción del acné.

Una dieta sana y bien balanceada que proporciona todas las vitaminas es considerada como la mejor manera de incluir las vitaminas para el control del acné en su vida diaria. Para las formas severas del acné (acné quístico), una dieta por sí sola no puede ser suficiente para reducir la aparición de esas manchas embarazosas. Así, además de una dieta, tomar suplementos vitamínicos de forma interna o aplicar lociones que contienen estos nutrientes según las instrucciones del médico (dosis excesivas pueden dañar la piel) puede ser un buen remedio para aliviar los síntomas del acné.

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