Síntomas de la deficiencia de vitamina E

La vitamina E se compone de tocoferoles y tocotrienoles. Estos compuestos tienen actividades biológicamente similares, de los cuales el alfa-tocoferol es el compuesto más activo que cumple con los requisitos del cuerpo humano. Los síntomas de la deficiencia de vitamina E son comúnmente observados en los países en desarrollo y son menos comunes en los países desarrollados. La deficiencia de la vitamina en los países desarrollados se debe principalmente a una mala absorción de grasas.

Vitamina E. Requisito del cuerpo humano
De acuerdo con la Ingesta Diaria Recomendada (RDA) la dosis de vitamina E para un adulto es de 15 mg. Los niños menores de 3 años requieren unos 6 mg y los niños entre las edades 4 y 8 requieren alrededor de 7 mg. El límite máximo tolerable es de 1.000 mg para un adulto.

Sobredosis de vitamina E
La vitamina E se acumula en el cuerpo, ya que es una vitamina soluble en grasas. Las reacciones tóxicas de vitamina E son menores que las de otras vitaminas. Sin embargo, la sobredosis de vitamina E puede dar lugar a un mayor riesgo de problemas de sangrado.

Uso de vitamina E
La vitamina E es requerida por el cuerpo para cumplir las siguientes funciones:

  • Ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo.
  • Tiene buenas propiedades antioxidantes.
  • Se requiere para el desarrollo y el mantenimiento de los nervios y músculos.
  • Es un diurético natural.
  • La vitamina E es muy importante para la piel. Ayuda a curar lesiones de la piel y previene la cicatrización interna y externa.
  • También ayuda a proteger los pulmones contra la contaminación y reduce la necesidad global de oxígeno del cuerpo.
  • Ayuda a mejorar la fertilidad y previene abortos involuntarios.
  • La vitamina E funciona como un antioxidante que ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el área del cuero cabelludo. Este aumento del oxígeno en el cuero cabelludo ayuda a nutrir las células ciliadas y aumentar su vida útil.

Síntomas de la deficiencia de vitamina E
Los síntomas de la deficiencia de vitamina E generalmente se observan en los bebés prematuros, personas con anormalidades genéticas y los que no pueden digerir las grasas. Los síntomas de la deficiencia de vitamina E incluyen las siguientes condiciones.

 Síntomas de la deficiencia de vitamina E en los bebés

  • Fibroplasia retrolental en niños prematuros y algunos casos de hemorragia intraventricular y subependimaria en los recién nacidos
  • Pérdida de peso y retraso del crecimiento
  • Mala alimentación
  • Problemas de desarrollo que incluyen problemas físicos y mentales

Síntomas de la deficiencia de vitamina E en los niños

  • Enfermedades colestásicas y hepatobiliares crónicas y déficits neurológicos
  • Ataxia espinocerebelosa con la pérdida de los reflejos tendinosos profundos
  • Ataxia de tronco y extremidades
  • Pérdida de los sentidos de vibración y posición
  • Oftalmoplejía
  • Debilidad muscular
  • Ptosis
  • Disartria
  • Lento crecimiento de los niños

Síntomas de la deficiencia de vitamina E en los adultos

  • Anemia hemolítica leve
  • Déficits neurológicos no específicos
  • Trastornos relacionados con la reproducción e infertilidad
  • Células rojas de la sangre frágiles
  • Manchas de la edad
  • Cataratas
  • Daño neurológico
  • Disminución del deseo sexual
  • Alteraciones en los músculos, hígado, médula ósea y en la función cerebral.

Aparte de estos síntomas, también se puede observar la pérdida de cabello, debilidad muscular, calambres en las piernas, así como trastornos gastrointestinales, debido a la deficiencia de vitamina E. La falta de vitamina E en el cuerpo hace que las células de glóbulos rojos se vuelven frágiles. También puede disminuir la circulación sanguínea dentro del cuerpo. El agrandamiento de próstata, impotencia, pérdida de masa muscular son algunos de los efectos de la deficiencia de vitamina E.

La deficiencia de vitaminas puede producir complicaciones importantes en la vida. Por lo tanto, hay que consumir alimentos y bebidas saludables que contienen vitaminas y minerales. Los cacahuetes, soja, aceite de maíz, semillas de girasol son fuentes ricas de vitamina E. Recuerde tomar vitamina C junto con vitamina E, ya que promueve la absorción de vitamina E. Las mujeres en edad menopáusica, las mujeres embarazadas y las que toman píldoras anticonceptivas requieren suplementos de vitamina E. Recuerde que los suplementos vitamínicos deben tomarse a la misma hora cada día. La vitamina E tiene un efecto adelgazador de la sangre, por lo tanto, consulte a su médico antes de tomar suplementos vitamínicos si usted está en la warfarina o el ginkgo biloba. Los alimentos ricos en vitaminas le ayudarán a superar los síntomas de la deficiencia de vitamina E.

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