Tablas de presión arterial

Nuestro cuerpo tiene un sistema circulatorio adecuado. Las arterias llevan la sangre purificada u oxigenada desde el corazón a diferentes partes del cuerpo, mientras que las venas llevan la sangre desoxigenada de diferentes partes a los pulmones para su purificación. El corazón bombea la sangre de una manera rítmica, con una presión y esto se conoce como la presión arterial. En otras palabras, la presión que se experimenta en las arterias cuando el corazón bombea la sangre a otras partes de su cuerpo, se conoce como la presión arterial. Se mide en los términos de la presión sistólica y diastólica. La presión medida en el momento de contracción del corazón, se conoce como la presión sistólica y cuando el corazón se relaja, la presión se conoce como la presión diastólica. Un gráfico de la presión arterial se compone de dos lecturas: sistólica y diastólica. Por ejemplo, si su presión arterial es 120/80 mmHg, entonces la presión arterial sistólica será de 120 y 80 será la presión arterial diastólica.

La presión arterial depende de la presión sistólica y diastólica  y se ha medido en las personas de diferentes edades. 120/80 mmHg se considera como presión arterial normal. La presión por encima de esta lectura  se conoce como presión arterial alta y por debajo de los valores normales  se conoce como presión arterial baja.

Evolución del valor de los niveles de presión arterial

Aquí se muestra la gráfica del nivel de la presión arterial para adultos en la que se pueden ver las lecturas sistólica y diastólica.

Nivel de Presión Sistólica (mmHg) Diastólica (mmHg)
Presión arterial baja (hipotensión) 50 – 90 35 – 60
Baja presión arterial normal 90 – 100 60 – 70
La presión arterial normal 100 – 130 70 – 85
Alta presión arterial normal 130 – 140 85 – 90
Presión arterial alta 140 – 160 90 – 110
Presión arterial alta (hipertensión) 160 – 230 110 – 135

Gráfica de presión  de la sangre promedio  por edad

A continuación se presenta un promedio  de la presión arterial  de acuerdo con diferentes  grupos de edad, que le ayudará a saber cuál es su presión arterial de acuerdo a su edad.

Edad (en años) Sistólica promedio
(MmHg)
Diastólica promedio
(MmHg)
De15 a 19 117 77
De 20 a 24 120 79
De 25 a 29 121 80
De 30 a 34 122 81
De 35 a 39 123 82
De 40 a 44 125 83
De 45 a 49 127 84
De 50 a 54 129 85
De 55 a 59 131 86
De 60 a 64 134 87
65 y por encima A menos de 140 Menos del 90

Nivel gráfico de la presión arterial pediátrica

La evolución del valor de los niveles de presión arterial en los niños depende de su edad, del sexo, de la altura y de la salud. También depende del entorno del niño cuando está creciendo. En el caso de niños pequeños, incluso un mínimo cambio en la presión arterial  puede ser muy peligroso.

Edad (en años) Niña  (mmHg) Niño  (mmHg)
De 1 a 3 De 80/34 a 120/75 De 83/38 a 117/76
De  4 a 6 De 88/47 a 128/84 De 88/50 a 122/83
De 7 a 10 De 92/53 a 130/90 De 93/55 a 129/88

Factores que afectan la presión arterial

Hay muchos factores de los cuales depende la presión arterial y su fluctúacion. Algunos factores son controlables, mientras que otros, como la diabetes o cualquier otro factor hereditario, no lo son. A continuación  algunos de los factores que afectan a la gama de presión arterial normal.

  • Los ejercicios regulares pueden reducir la presión arterial. Por lo tanto las personas que sufren de alguna enfermedad cardiovascular deben hacer ejercicios adecuados para su vida sana.
  • El consumo de alcohol puede aumentar drásticamente la presión arterial y puede ser responsable de alcanzar los niveles máximos.
  • El estrés también puede ser responsable del aumento de la presión arterial.
  • El fumar es otro factor responsable de subir la presión arterial.
  • Los hábitos de alimentación pueden ser una de las principales causas de presión arterial fluctuantes. Mantenga una dieta saludable para mantener la presión arterial normal.

Ahora usted puede encontrar fácilmente en el gráfico puesto anteriormente el nivel de su presión. Las lecturas de presión arterial de los niños y adultos también le ayudan a conocer su estado de salud. La presión arterial extremadamente alta o baja puede ser fatal. Por lo tanto, consulte a un médico si su presión arterial no es normal. Siga los consejos simples para mantener su presión arterial en norma. Reduzca la sal y el contenido de sodio de su dieta y  concéntrese en alimentos nutritivos sanos. Limite su consumo de alcohol y no fume. Realice ejercicios regularmente, ya que son muy eficaces en la normalización de la presión arterial. Siga un estilo de vida saludable y manténgase en forma.

2 comentarios en “Tablas de presión arterial”

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *