Curación del ruido en el estómago

Si le molesta el ruido de gorgoteo estomacal, entonces déjeme decirle que usted no está solo. Es un problema común entre las personas de mediana edad y ancianos. Algunas personas lo tienen después de comer y otros pueden tenerlo en ayunas. ¡Hay algunos que dicen, que su estómago hace ruido de gorgoteo incluso después de oler la comida o ver imágenes de los alimentos!. Cuando usted oye este tipo de ruidos de vez en cuando, entonces se siente un poco incómodo. Sin embargo, cuando ocurre varias veces al día, usted puede preocuparse de que a usted le ocurre algo malo. En la mayoría de los casos, se ha comprobado, que el gorgoteo de estómago no es un problema de la salud grave y no causa ningún daño a la salud digestiva.

Causas
El ruido en el estómago es un signo de un proceso digestivo normal. Cuando la comida que comemos llega al estómago, se desglosa en una forma semilíquida por los ácidos estomacales, el agua y las enzimas que están presentes allí. La pasta formada de este modo, se pasa al intestino delgado para su absorción de nutrientes en el cuerpo. Ahora, hay algunos alimentos como los frijoles, la col, el melón, etc., que no pueden ser digeridos en el estómago debido a la falta de las enzimas digestivas. Estos componentes de los alimentos no digeridos són luego fermentados por las bacterias naturales presentes en el estómago, y los gases de dióxido de carbono, hidrógeno y metano se producen en el proceso. Estos gases se mueven alrededor del tracto digestivo y causan un sonido de gorgoteo después de las comidas. El ruido desaparece tán pronto, como estos gases són eliminados.

Usted puede tener un gorgoteo de estómago cuando tiene hambre. Si pasa mucho tiempo entre dos comidas, el cerebro envía señales nerviosas y libera hormonas para aumentar su deseo de comer. El estómago también recibe un mensaje desde el cerebro, para liberar los ácidos digestivos y los fluidos para estar listo para la digestión. El gorgoteo en el estómago vacío se activa por estos componentes fluidos, liberados en el estómago. En algunos casos, el gorgoteo del estómago puede ser un síntoma de un trastorno gastrointestinal, como el síndrome de colon irritable, el estreñimiento, la gastroenteritis, etc. En estos casos, el sonido retumbante es acompañado por otros sonidos, como los calambres estomacales, hinchado excesivo, la diarrea, etc.

Tratamiento
El ruido en el estómago es un problema, que por lo general no requiere ninguna cura medicinal. Usted puede deshacerse de este, con algunos cambios en su dieta, sus hábitos y estilo de vida. Algunas sugerencias útiles para curar el gorgoteo del estómago se exponen a continuación:

Beber mucha agua: Usted debe beber 8 vasos de agua al día. El agua ayuda en la digestión apropiada del alimento y menos cantidad de gases són producidos durante el proceso. También facilita la rápida eliminación de los gases atrapados en el interior del estómago.

Cambiar la dieta: Todos los alimentos y bebidas que pueden causar gases, deben ser evitados. Incluyendo sus comidas favoritas, como pizzas, patatas fritas, alimentos picantes, etc. En general, los alimentos grasos, los alimentos salados y los alimentos ricos en fibra, también deben ser evitados. Hay que mantenerse alejado de las bebidas con el contenido de la cafeína, como el café y evitar las bebidas gaseosas. Mantenga una dieta saludable con frutas frescas y verduras, proteínas magras, etc.

Consumir comidas ligeras y frecuentes: Después de consumir una comida pesada, mayor cantidad de gases se producen en el intestino, lo que significa, más fuerte es el ruido de gorgoteo. Por lo tanto, deje de comer 2-3 grandes cantidades de comida al día. Divida estas comidas en 5-6 comidas ligeras de forma uniforme en todo el día. Esto reducirá la brecha entre las dos comidas y por lo tanto, no habrá ningún gruñido, causado por el estómago vacío. Asegúrase de que no se salte ninguna de estas comidas.

Evitar la ingestión del exceso de aire: Muchas veces, se ingesta una grán cantidad de aire, sin saberlo, que luego  producen los sonidos de gorgoteo. Esto sucede, si usted tiene la costumbre de hablar mucho mientras se come. La goma de mascar, los dulces y beber con una pajita, también puede desencadenar este problema. Por lo tanto, debe de reducir al mínimo las posibilidades de la ingestión de aire.

Tomar té de hierbas: El ruido en el estómago después de comer, puede ser detenido con la ayuda de una taza de té de hierbas. Usted puede tomar el té de menta, té de alcaravea o té de manzanilla según su preferencia, después de cada comida. Estos tés aseguran una rápida digestión de los alimentos y calman el estómago.

Comer jengibre y jaggery: Esta es una buena combinación, que cuando se toman juntos, pueden ayudar a deshacerse de gorgoteo de estómago. Machacar una pulgada de raíz de jengibre y mezclar con aproximadamente 10 gramos de azúcar moreno. Tome esta mezcla cuando tenga estos ruidos estruendosos y obtendrá un alivio casi inmediato.

Evite fumar y beber alcohol: Aquellos que són fumadores, deben dejar este hábito, ya que agrava este tipo de problemas adicionales. Si usted es un bebedor empedernido, entonces usted debe reducir su consumo de alcohol, con el fín de no experimentar sonidos de gorgoteo en el estómago.

En el caso, que todos estos remedios no ayuden en la curación de su gorgoteo de estómago en una semana, entonces puede que tenga que acudir a un médico para el tratamiento del problema digestivo para ser diagnosticado. Si este problema estomacal se acompaña de dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc., entonces, también debe acudir a su médico.

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