Remedios caseros para la tortícolis en el cuello

¿Por qué la gente busca remedios caseros? La razón es que estos remedios caseros han sido utilizados por nuestros antepasados ​​desde hace siglos y, por lo tanto, son un medio de confianza para curar el problema en cuestión. Además, tienen efectos secundarios mínimos, y también nos libran de las facturas médicas elevadas. Supongamos, que usted tuvo un calambre en el cuello hace un tiempo, y que fue una experiencia horrible que no quisiera experimentar otra vez. Pero, por desgracia, no se puede evitar por completo estas tortícolis, y usar los remedios caseros para combatirlas es una buena opción.

Una torticolis de cuello por lo general ocurre de repente, sin ninguna señal de advertencia. Y las causas comunes de esto son – una tensión en el cuello, posiciones incorrectas durante el sueño, movimientos bruscos del cuello, lesiones previas en la región del cuello, etc. Una tortícolis es básicamente un espasmo en los músculos del cuello, y cuando un músculo está en un espasmo, el flujo de sangre se ve obstaculizado. La obstrucción en el suministro de sangre afecta el movimiento suave de los músculos del cuello. Un calambre en el cuello o el síndrome de faceta como se llama a veces está obligado a darle algunos momentos de tensión debido al fuerte dolor en el cuello que lo acompaña. También puede hacer que sea difícil para que usted pueda mover los músculos del cuello durante unos minutos. Algunos remedios caseros que se dan más adelante le ayudarán a aliviar el dolor hasta cierto punto.

Remedios caseros

Humedezca un paño de algodón con agua fría, y aplíquelo en la región del cuello. El agua fría tiene un efecto sobre los músculos del cuello y, por lo tanto, alivia el dolor. El tratamiento con agua fría puede ser implementado en muchas otras maneras. Tome un paño de algodón y extienda hielo triturado sobre él, doble la tela, colóquelo en la  región del cuello por un tiempo. También puede llenar una pequeña bolsa de plástico con hielo picado, y aplicarla sobre la piel del cuello.

Como alternativa, puede hacer uso de tratamiento con agua caliente, de manera similar como habíamos discutido con agua fría. Humedezca un paño con agua caliente, y aplíquelo en el cuello durante algún tiempo. El uso de agua caliente favorece la circulación sanguínea, lo que a su vez alivia el espasmo y el dolor. Usted también puede hacer uso de compresas calientes, si el agua no es muy caliente.

Después del tratamiento con frío y calor vienen los masajes. Junto con mejorar la circulación sanguínea, el masaje también alivia el dolor. Suavemente masajee el cuello en la dirección opuesta al dolor. Los masaje con movimientos circulares funcionan mejor. Un masaje con las manos durante unos 10 minutos está bien, pero para el masaje también puede utilizar algunos bálsamos analgésicos, que son fácilmente disponibles en tiendas de material sanitario.

Los ejercicios de fortalecimiento de cuello mantienen los músculos y ligamentos del cuello en forma y saludables. Algunos ejercicios fáciles para el cuello, como la flexión de la cabeza hacia atrás y hacia adelante, o movimientos de un lado al otro son también beneficiosos. Hacer regularmente los ejercicios para el cuello reduce el estrés y la tensión en los músculos del cuello, los que son razones principales detrás de los calambres de cuello.

La mayoría de las personas experimenta calambre en el cuello en medio de la noche debido a las posiciones para dormir inapropiadas. El uso de una almohada dura o demasiado gruesa o áspera debe ser evitado. No gire mucho la cabeza y evite las posiciones para dormir que ejercen presión en el cuello. Al dormir, siempre use una almohada suave y confortable. De hecho, esto es un remedio para evitar las ocurrencias de calambres de cuello.

Busque el consejo de un médico si se producen casos repetidos de estas molestas tortícolis. Se trata de un problema común, debido a que estar sentado durante largas horas en la oficina en la misma posición pone tensión sobre el cuello. Por lo tanto, hacer los ejercicios para el cuello a intervalos regulares es esencial y beneficioso también.

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