Queso cottage como un plan de dieta

¿El requesón como plan de dieta para bajar de peso? Bueno, sí, Ud. ha oído bien. La Dieta de Requesón es la última moda entre las personas que están tratando de perder peso. Como sabemos, el queso se hace de la leche, por lo que, a pesar de todas las grasas, ¿cómo puede ser una manera de perder peso? Espere, sin posponer la consulta mucho más, vamos a ir directo al punto y concentrarnos en el “plan de dieta de queso cottage” en sí. El requesón es en realidad el yogur de queso que se produce de la leche y tiene un sabor suave. El requesón se drena pero no se presiona como los otros tipos de queso y, por lo tanto, algún tipo de suero todavía permanece en él.

Hay varios tipos de queso que se hacen mediante la adición y la reducción de varios sabores. Estos tipos dependen de los niveles de grasa presentes en el queso. El requesón se come como es, con frutas, pan tostado, puré de frutas y ensaladas verdes. Hay muchas recetas deliciosas con queso cottage, como lasaña, postres y gelatina. ¿Cuál es el plan de dieta de queso cottage, entonces? Vamos a averiguarlo.

Dieta de queso cottage 
Hay un gran beneficio del uso de diversos productos lácteos para bajar de peso. Entre todos los productos lácteos, el queso cottage es supuestamente un producto bajo en grasa cuando se hace de la leche descremada. La versión de queso libre de grasa es aceptada con dificultad por muchas personas. Cuando se analiza en la cuenta de calorías, el queso cottage contiene alrededor de 200 calorías por taza. Una taza de queso cottage también contiene aproximadamente de 25g a 31g de proteínas, de 3 g a 8 g de grasa y por lo menos 3 g de hidratos de carbono. La cantidad de grasa depende del tipo de leche utilizada, por supuesto. Estas cifras muestran que la dieta de queso cottage puede ser una gran opción para bajar de peso con una gran cantidad de proteínas y calorías relativamente bajas. Por lo tanto, se le puede llamar una dieta baja en carbohidratos también.

Junto con esto, el queso cottage contiene 500mg de sodio, 70 de mg calcio y alrededor de 20 mg de colesterol. Esto puede ser la razón detrás del plan de dieta de 3 de queso cottage para bajar de peso. Incluso en el plan de dieta regular se observa que muchas veces, el queso regular siempre es sustituido por el requesón. Por lo tanto, es bueno tener un plan de dieta específico. ¿No es? La dieta de queso cottage es una especie de dieta de moda que tiene bajas calorías de grasa, y es menos costosa, al mismo tiempo. Muchas personas argumentan que el requesón es soso, pero le aseguro que puede tener un buen sabor. Todo lo que tiene que hacer es ser un poco creativo y combinarlo con una adecuada variedad de condimentos. ¡Los condimentos como la canela, la nuez moscada y la pimienta! ¿Lo suficientemente interesante?

La dieta de queso cottage reduce las opciones de bebidas como el té, el café y el alcohol. El agua debe ser incluido tanto como sea posible. La dieta de requesón básicamente se centra en la pérdida de grasa, hay que comer queso cottage en varias combinaciones. Agregue queso cottage salado como complemento a las comidas y el requesón dulce – para bocadillos. El plan de dieta no debe ser restringido a sólo el queso cottage, pero este debe ser como una cosa complementaria para ser incluida como un aperitivo en las comidas. La dieta de requesón exclusivamente nunca será suficiente, pero también se debe incorporar un montón de ejercicios rigurosos.

Plan de dieta
Este plan de dieta de moda es un plan de dieta de 3 días que incluye las toronjas. Por lo tanto, este plan de dieta también se llama el plan de dieta toronja-requesón. La toronja contiene una gran cantidad de enzimas que queman la grasa y una combinación de queso cottage de alta proteína y quemadores de grasa de toronjas, es muy útil. La perdida de peso por esta dieta es en realidad el peso del agua. El plan de dieta de requesón, que se combina con toronjas se compone de café negro o té negro + queso con pan + una toronja. Para el almuerzo: requesón + pan de trigo + una toronja y la cena se compone de queso + ensalada de vegetales + toronja + una taza de helado. Este plan de dieta debe ser seguido por 3 días, hay posibilidades de que uno pierda hasta 10 libras. El requesón hace una pérdida de peso en un momento, pero no tiene la calidad de quema de grasa como el ejercicio, que también es necesario.

También se puede incorporar alimentos bajos en carbohidratos, junto con la dieta normal para bajar de peso, el queso cottage y algunos vegetales o frutas, por la noche. El punto es que hay que comer unas comidas pequeñas, incluyendo pequeñas porciones de requesón de vez en cuando. Después de los 3 a 5 días después de iniciar el plan de dieta de queso cottage, vuelva lentamente al plan de dieta regular bajo en  grasas y carbohidratos, y luego de nuevo cambie al plan de dieta baja en grasa de queso cottage, previa consulta con el dietista.

  • 10:00 – Café (sin azúcar) + 100 g de requesón bajo en grasa, combinado con cualquiera de los condimentos favoritos.
  • 12.00 – Un tomate, un huevo y algunas verduras de color verde
  • 14:00 – Una manzana o cualquier fruta baja en carbohidratos
  • 16:00 – 100 g de requesón bajo en grasa + pimentón + un pepino o cualquier vegetal verde
  • 10:00 – ¡vino blanco!

El plan de dieta de queso cottage bajo en grasa puede ser ‘aceptable’, de hecho, y deseable cuando se combina con otros condimentos como la pimienta fresca grieta. Casi todas las frutas de verano como fresas, arándanos, melocotones, plátanos, piñas, etc., pueden ser una gran opción para aquellos que están preocupados por los bajos niveles de gluten en alimentos también. También se pueden combinarla con conservas libres de azúcar y ½ taza de queso cottage bajo en grasa.

Eficiencia de este plan de dieta
Hablando de los efectos a largo plazo y los efectos secundarios del plan de dieta de queso cottage, hay que considerar la “historia” de la dieta de moda. A veces, sucede así, que la dieta de queso cottage resulta ser suave y la gente tiende a comer más. Además, los alimentos restringidos no permiten tener varios nutrientes que también son importantes para un cuerpo sano. Como cuestión de hecho, un estudio realizado en el año 2008 dijo que no hay ninguna prueba significativa de la teoría del “queso cottage para bajar de peso”. Este estudio se realizó mediante la observación de la pérdida de peso promedia de las personas que consumen el queso cottage sobre una base regular.

Siempre es cierto que para una pérdida de peso saludable y permanente una persona requiere un plan de dieta seguro que se hará cargo del exceso de peso, así como de la salud y la aptitud de la persona a la dieta. Por esta razón, el plan de dieta de queso cottage resulta ser menos efectivo. Hay varias dietas para perder peso como la dieta alta en proteínas, baja en carbohidratos, que puede ser eficaz en términos muy significativos. Bueno, no estoy tratando de negar los beneficios del queso cottage. Más bien me permito recomendar a aquellos que están pensando en la pérdida de peso, reemplazar los tipos de quesos regulares con el queso cottage, ya que es una opción de producto lácteo saludable. Después del plan de dieta sólo se mostrarán varios efectos superficiales, en realidad inútiles (en mi opinión).

Deje a un lado qué tipo del plan de dieta debe seguir, lo más importante es encontrar la manera perfecta y natural de la pérdida de peso. Esto puede ser beneficioso para un período de tiempo más largo.

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