¿Qué causa los talones agrietados?

Los talones agrietados, comúnmente conocidos como fisuras del talón son uno de los trastornos más comunes del pie que nos afectan y es también una de las condiciones más comúnmente ignorada. ¿Con qué frecuencia nos detenemos a pensar cómo nuestros pobres pies manejan el desgaste de la vida diaria? Los viajes, largas caminatas durante horas, seguidas de la falta de cuidado de los pies conducen a la formación de fisuras en ellos. Los talones agrietados a menudo se les ignoran, ya que no son perjudiciales, sin embargo, pueden conducir a un problema de perpetuo dolor. A pesar de que no causan ningún daño, estéticamente se ven horribles.

¿Qué causa los talones agrietados secos?

La piel seca alrededor del borde de los talones conduce a un engrosamiento anormal y agrietamiento de la piel. Las glándulas sudoríparas inactivas también causan que los talones se sequen y se agrieten. Estar de pie durante muchas horas seguidas tiende a dañar las glándulas sudoríparas y secar los talones. Aparte de eso, estar de pie prolongadamente conduce a la aplicación de una presión constante en los talones, lo que resulta en la aparición de grietas. Además, las personas obesas tienen una gran cantidad de peso extra en las piernas y los pies. Este peso extra también conduce al mismo daño.

Algunos trastornos y enfermedades, tales como hipotiroidismo, diabetes dermatitis, psoriasis, pie de atleta, eczema o dermatitis atópica, dermatosis plantar juvenil, espolón calcáneo, etc., también pueden causar sequedad de la piel del talón. Los huesos metatarsianos incorrectamente alineados  es otro factor que causa los talones agrietados. Los enfermos que tienen que usar antihistamínicos y diuréticos también se ven afectados por los talones secos. El proceso de envejecimiento también se convierte en un daño a las glándulas sudoríparas. La deficiencia de vitaminas y minerales esenciales en el cuerpo hace que se suministre la cantidad inadecuada de nutrientes a la piel, lo que trae consigo que la piel se seque.

De todos estos factores que conducen a los talones agrietados, la diabetes y la obesidad son los factores causales más importantes. Los niveles no controlados de azúcar en el cuerpo de las personas diabéticas resultan en daño de los nervios presentes en los pies. Este daño provoca una piel seca, que además conduce a los talones agrietados. Las personas con diabetes son más vulnerables a sufrir infecciones por los talones agrietados. Las personas obesas por otro lado, tienen una gran cantidad de peso corporal  lo que aumenta la carga y la presión sobre el talón. A medida que aumenta el peso y la presión, las almohadillas de los zapatos son presionadas hacia el exterior y terminan en expansión lateral. La piel seca en los pies no es capaz de soportar esta presión y termina agrietada.

Además otros factores ambientales o circundantes como la exposición a temperaturas exteriores extremadamente bajas o calor interior excesivamente seco también pueden causar el agrietamiento del talón. Constantemente llevar sandalias abiertas (la mayoría de las mujeres las llevan) para el uso diario pueden causar talones agrietados. Por otra parte, el autocuidado y mantenimiento inadecuado de la higiene, son también algunas de las causas.

Síntomas

Las fisuras del talón son inicialmente muy pequeñas, sin embargo, la negligencia constante hace que se profundicen y amplíen. Dependiendo del tipo de piel, el color de la piel seca varía de amarillo a marrón oscuro. Manchas rojas y escamosas que pican en la piel también se pueden observar. La descamación y agrietamiento de la piel del talón se acelera. El borde externo del talón se vuelve duro y se profundizan las grietas que comienzan a sangrar y doler. El dolor en el talón agrietado se intensifica al caminar, correr y hacer otras actividades físicas. Si las grietas no se tratan,  el talón agrietado puede infectarse con bacterias y virus.

Remedios caseros

El mercado está inundado con todo tipo de tratamientos para los talones agrietados secos. Varios EXFOLIANTES y humectantes están disponibles en supermercados y farmacias, que han sido fabricados para el tratamiento de los talones secos, agrietados y con fisuras. Diversos productos ayurvédicos también están disponibles para curar los pies agrietados. Uno puede probar estos productos o buscar medidas naturales para tratar el pie adolorido. Para suavizar los talones agrietados se puede probar algunos remedios simples que son eficaces y naturales. Remojar los pies agrietados en jugo de limón durante 10 minutos, una vez por semana le ayudará en la curación de los pies agrietados. Si las grietas no son muy profundas, se puede utilizar las barras de piedra pómez para fregar las células muertas de la piel.  La aplicación de la pulpa de banano maduro en la parte agrietada del talón durante 10 minutos ayuda a despejar las grietas.

Para el  tratamiento de pies agrietados, hay que tener paciencia. ¡Nunca deje que la impaciencia le gane! Algunas personas sucumben a la impaciencia y al final hasta raspan sus talones con tijeras, navajas y otros objetos afilados. Sin embargo, esta práctica es totalmente errónea.

 

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1 respuesta

  1. Pedro Justino D' la Razón. dice:

    Excelente comentario, bien detallado, simplificado, sencillo, ameno, comprensivo, nada alarmante ni amenazante; da confianza, pero ello, para quien no ha adquirido conciencia de su situación y/o problema, puede tomarlo como un aliciente para la indiferencia y descuidarse, dejando avanzar el daño, que finalmente provoca mucho dolor el asentar el pie al caminar; se empieza a reposar o evitar caminar lo mínimo, se sube de peso, y se empieza a ver el problema como algo insuperable, se vuelve muy grave. Me llama la atención que no se recomienda el tomar agua, ni hacen un recomendación de los cuidamos más efectivos, de mayor a menor daño o a la inversa. Qué efectos secundarios pueden tenerse, Qué tiempo probable de sanación, Qué se puede recomendar en quehacer cotidiano, Qué recomendaciones para el uso del calzada, Qué conveniente será el uso de calzado más amplio para el mejor uso de plantillas, Qué tipo de plantillas se recomienda, serán buenas las que provocan mayor sudoración en el pie. Cómo prevenir las infecciones, Que hábitos se deben evitar, Que hábitos se pueden sugerir, etc.

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