¿Puede el ejercicio ayudar a curar el acné?

Mientras que algunos sugieren que el ejercicio causa el acné, otro grupo que lo niega y afirma que el ejercicio, de hecho, ayuda a curar. La sensación antigua que el sudor puede causar acné porque el ejercicio puede causar una persona a sudar profusamente, que pueden obstruir los poros y dar lugar a inflamación de la piel, causando finalmente un desglose del acné. Entonces, ¿quién tiene la razón? Pues bien, el ejercicio en realidad ayuda a curar el acné. Son las condiciones que ejercen en la incorrecta y después del ejercicio, régimen que la mayoría de la gente sigue que ve un aumento en el acné. El acné se produce cuando las glándulas sebáceas van a toda marcha, la liberación de más petróleo, que se acumula en la superficie de la piel. Esto puede conducir a la inflamación de la piel y el acné puede desarrollar. Un cierto tipo de bacteria que vive en los folículos pilosos, que se mezcla y se disuelve con la secreción de grasa de las glándulas sebáceas que también contribuye al acné. Una teoría sugiere que la próxima acné puede ser hereditario. Por otra parte, la depresión y el estrés también causa el acné.

¿Cómo ayuda el ejercicio a la curación del acné

Todos sabemos que el ejercicio es muy importante para nuestro bienestar. El ejercicio no hace daño a nadie! Entonces, ¿cómo puede ser perjudicial para nuestra piel? De hecho, a continuación se presentan algunos puntos que ponen de relieve cómo el ejercicio puede ayudar realmente a nuestro cuerpo para combatir el acné.

  • La complacencia en el ejercicio regular mejora la circulación sanguínea, y que ayuda al cuerpo a recibir más limpio de oxígeno.
  • Sesiones de ejercicios vigorosos hacer sudar. Todo lo que el sudor es en realidad llevar a cabo las toxinas que se acumulan dentro de su cuerpo, lo purifica.
  • Regula las hormonas. También libera endorfinas en el cuerpo. Las endorfinas son neurotransmisores que afectan el estado de ánimo de una persona, lo que hace que se sienta mejor y más alegre. Eso reduce el estrés, que a su vez reduce el acné.
  • El ejercicio regular aumenta su sistemas linfático e inmunológico, y que ayuda a mantener los gérmenes causantes de enfermedades en la bahía. También ayuda a desechar toxinas dañinas de su cuerpo.

Siga la derecha post-ejercicio Régimen

El acné puede ser controlada mediante el uso de los equipos de entrenamiento de la derecha y la ropa. Cuando usted hace ejercicio también desempeña un papel lo que hay que tener cuidado con todos estos aspectos.

  • El ejercicio y la mano el sudor van de la mano. Así que después de una sesión de entrenamiento, de preferencia tomar una ducha. Si eso no es posible, limpie su cara limpia y deshacerse de la mugre y la suciedad tanto como sea posible. No frote la toalla con demasiada fuerza, pase suavemente su cara limpia.
  • Evite el uso de maquillaje al hacer ejercicio. Con base de aceite cosméticos pueden obstruir los poros de su piel, por lo que es propensa al acné. Si en todo lo que tiene que maquillarse, usar cosméticos libres de aceite, pero aún así, debe ducharse o limpiar bien la cara después. Si está al aire libre y la necesidad de usar protector solar, utilizar aceite libre de protectores solares con FPS 15 o superior.
  • La ropa es un factor muy importante. Use ropa suelta de algodón. Nunca use sintética de nylon, ni las prendas de lycra. Estas telas no respiran, y por lo tanto, el sudor puede quedar atrapado y hacer que su piel fría y húmeda y servir como el perfecto caldo de cultivo para los gérmenes. Sal de la ropa mojada lo más pronto posible después de una sesión de entrenamiento.
  • El equipo de ejercicio que utilice deben estar siempre limpias, especialmente si usted trabaja en un gimnasio. Si usted usa un casco, línea de la parte interior con un paño suave que puede absorber todo el sudor. O después de que termine el ejercicio, limpie el interior del casco de limpieza, para que los libre de gérmenes y listo para ser utilizado de nuevo.
  • Mantenga su cuerpo hidratado. Beba mucha agua. Cuanto más sudor, más agua que su cuerpo pierde. Se necesita el agua para mantener su piel flexible y también para eliminar todas las sustancias tóxicas de su cuerpo.

Haga del ejercicio una parte de su vida diaria. El más saludable, más saludable es su piel, y eso lo hace menos propenso al acné. Sólo tenga cuidado acerca de su régimen de post-entrenamiento que puede actuar como un disparador para el acné, como se describió anteriormente. Así que deje de preocuparse y continúe con sus ejercicios, y la cuenta de la marcada diferencia que tiene sobre su salud.

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