Músculos romboides principales

El hueso de así llamada ‘escápula’ conecta el hueso del antebrazo con el fin de la clavícula. La escápula está conectada a las vértebras torácicas T2 y T5 de la columna vertebral, principalmente por los músculos romboides. El músculo romboide es un músculo voluntariamente controlado. Siendo un músculo esquelético, sus movimientos se rigen por el sistema nervioso somático. El músculo romboide menor se encuentra por encima del romboide mayor. Estos dos músculos conjuntamente mantienen la escápula en su lugar. El músculo romboide mayor, como su nombre indica, es mayor que el romboide menor .

Función del músculo romboide mayor

Como su nombre indica, el músculo romboide se parece a un paralelogramo. Es un músculo en forma de diamante. Tanto el romboide mayor como el romboide menor están unidos a la parte media de la escápula. Con ayuda de estos músculos, la escápula se mantiene perfectamente apoyada contra la pared torácica. Estos músculos juegan un papel importante en la tira de la escápula hacia la columna vertebral, y su presión de nuevo en la pared torácica. Cuando  movemos nuestros hombros y brazos, estos movimientos tienen lugar. A veces, estos dos músculos se mezclan para formar un solo músculo. Usted es capaz de tirar la escápula hacia la columna vertebral con la ayuda de estos músculos. El músculo romboide mayor juega un papel importante en la estabilización de la escápula. Promueve las actividades que requieren concentración repetida o continúa de los hombros, por ejemplo, lanzar una pelota. Los levantadores de pesas y remeros utilizan estos músculos de forma continua.

¡Usted puede sorprenderse al saber que su apariencia depende de la fuerza de los rombos! Si usted tiene músculos posturales perfectamente tonificados, como el rombo y el erector de la columna (los músculos al lado de la columna vertebral), usted puede sentarse y permanecer de pie con el pecho hacia adelante y con los hombros hacia atrás. Esto le da aspecto de “hombro cuadrado”. Los músculos débiles son responsables de la apariencia del “hombro redondeado”.

Dolor del músculo romboide mayor

¿Qué causa el dolor del músculo romboide? Los músculos romboides sobrecargados pueden causar dolor en la espalda superior o en el omóplato. Los ejercicios excesivos de los omóplatos, y el exceso de movimientos circulares de los brazos puede causar inflamación en el músculo romboide mayor. Los movimientos repetidos que implican el uso de los músculos romboides y apretaciones de los omóplatos juntos (por ejemplo, remo) pueden causar dolor en el área del músculo y también en los alrededores.

El acortamiento del músculo pectoral mayor (músculo de la parte superior del pecho) puede tirar los hombros hacia adelante, dándole la posición de los hombros redondeados. Esto puede estirar demasiado los músculos romboides y usted puede experimentar dolor en la espalda superior. En este caso, es necesario el tratamiento de los músculos pectorales. Su alargamiento puede ayudar a reducir el dolor de espalda. Un músculo rombo roto o perdido puede conducir a la inestabilidad de la escápula. La persona puede experimentar la restricción de movimientos de la extremidad superior. No será capaz de mover sus brazos y hombros en todas las direcciones posibles. Un movimiento limitado, seguido de dolor y molestias en la espalda, brazos y hombros, es el principal síntoma de problemas del músculo romboide. Los ejercicios para los hombros ayudan a recuperar la fuerza de los músculos. Unos ejercicios regulares de estiramiento ayudan a fortalecer los músculos y reducir las probabilidades de los espasmos musculares.

Aquellos que sufren de debilitamiento o heridas de músculos romboides deben consultar a un fisioterapeuta. Del mismo modo, aquellos que sufren de inestabilidad escapular deben consultar a un fisioterapeuta también. Los ejercicios romboides pueden ayudar a aliviar el dolor muscular en el músculo romboide mayor. Los entrenadores físicos recomiendan yoga y pilates para prevenir la inestabilidad escapular. Los fisioterapeutas también pueden pedirle llevar a cabo la práctica de yoga y pilates, ya que ayudan a aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad de los músculos romboides. Estos ejercicios promueven la coordinación en los brazos y la espalda. Los ejercicios regulares para los músculos romboides pueden ayudarle a disfrutar de una mejor postura y una espalda saludable.

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