La presión arterial alta. Los remedios caseros

La presión arterial alta o la hipertensión, es una enfermedad que afecta a muchos en esta era de la modernización. La hipertensión es común debido al hecho de que las personas llevan una vida estresante a un ritmo muy rápido y no tienen el tiempo para cuidar de su salud. La hipertensión arterial es el resultado del aumento de la adrenalina en el flujo de la sangre que aumenta instantáneamente la presión de la sangre en las venas, lo que resulta en la presión arterial alta.

Cada uno tiene la presión arterial y la presión sanguínea normal de los individuos es principalmente en el intervalo de 120/80. Si la presión arterial se eleva a más de 140/90 con regularidad,  conduce a la hipertensión arterial. Esto puede ser muy grave y puede dañar los vasos sanguíneos. Puede conducir a los ataques cardíacos o los derrames cerebrales graves, la insuficiencia del riñón, e incluso dañar el cerebro y los ojos. La presión arterial se mide en los términos de milímetros de mercurio con un esfigmomanómetro. Principalmente, las causas de la hipertensión arterial son el estrés, la obesidad, alto consumo del sodio, y el cambio de la hormona en las mujeres. Reducir la presión alta es necesario.

Optar por los métodos naturales es la mejor manera de lidiar con la presión arterial alta y lo siguiente son los remedios caseros para la hipertensión arterial. Estos son también conocidos como los medicamentos alternativos para la presión arterial alta:

El ajo
El ajo es recomendado como el mejor remedio casero natural para reducir eficazmente la presión arterial alta. Modula el latido del corazón y ayuda en el funcionamiento correcto de las piezas del cuerpo entero. Un diente de ajo también alivia los síntomas de la hipertensión tales como los mareos, la dificultad para respirar, las náuseas y los problemas digestivos. Cada mañana dos o tres dientes de ajo o las cápsulas traerán los resultados mágicos en la reducción de la hipertensión.

La miel
La miel es el remedio casero más recomendado para muchas dolencias. La hipertensión puede controlarse mediante la adopción de una mezcla de la miel 2-3 cucharadita del polvo del comino fino y el zumo de jengibre, dos veces al día.

La grosella
La grosella o el amla también tiene un efecto positivo en el tratamiento de la hipertensión arterial. Tome 1-2 cucharadas del jugo de amla con la miel en ayunas por la mañana temprano.

El limón
El limón es una rica fuente de la vitamina C por lo tanto, es el alimento de muchos recursos para controlar la presión arterial alta. La cáscara del limón y el jugo fortalece los capilares.

El jugo de cebolla
El jugo de cebolla también es bueno para bajar la presión arterial. Tomar 2-3 cucharaditas del jugo de cebolla mezclado con 2-3 cucharaditas de la miel.

Las semillas de fenogreco
Las semillas de la alholva es uno de los mejores remedios caseros para la hipertensión arterial. Prepare una mezcla por las cucharaditas de ebullición 1-2 de las semillas de fenogreco en un vaso del agua, colar y beber.

Las hojas del curry
Las hojas del curry son conocidos por su valor medicinal y también se utilizan para bajar la presión arterial alta. Tome un vaso del agua hervida con las hojas de curry verde 35-40 y consumirla por la mañana con el estómago vacío.

El jugo de los vegetales
Las verduras como la espinaca y la zanahoria que contienen la nutrición rica deben tomarse en forma de un vaso de extracto del jugo fresco, dos veces al día para reducir la presión arterial alta.

Las frutas
Las frutas como la sandía, la papaya y la uva son muy eficaces en el tratamiento de la hipertensión arterial. Las semillas de la sandía comprenden una sustancia que ayuda a bajar la presión arterial alta. Las semillas secas de la sandía en polvo y tomar 1-2 cucharaditas en un vaso del agua. La toronja es rica en la vitamina C, que es eficaz para prevenir la alta presión sanguínea y fortalece las arterias. Además, comer la papaya cruda todas las mañanas con el estómago vacío reduce la presión arterial alta.

El arroz hervido y las papas
El arroz hervido se recomienda a los pacientes que sufren de la presión arterial alta, ya que es bajo en el colesterol, bajo en las grasas y bajo en las sales del sodio. Especialmente el arroz integral es rico en calcio y deben ser consumidos, ya que alivia y relaja el sistema nervioso. Del mismo modo, los pacientes que sufren de la presión arterial alta deben incluir las patatas, especialmente en forma hervida, en su dieta. Las papas son ricas en el potasio y el magnesio y las patatas cocidas absorben menos sal. Se trata de una buena dieta baja en el sodio para reducir la presión arterial.

El perejil
El perejil es muy eficaz para controlar la presión arterial mediante el mantenimiento de los vasos sanguíneos especialmente los capilares. Por lo tanto, los pacientes deben consumir esta hierba sana, perejil fresco hirviendo, 20 gramos con 250 mililitros del agua, varias veces al día.

Las bayas del espino
Desde las edades antíguas, las bayas del espino se utilizan para tratar la presión arterial alta y los problemas cardiovasculares como el ataque al corazón.

 Las hierbas Rauwolfia
La hierba Rauwolfia es un remedio casero efectivo  para la presión arterial alta.  Esta hierba contiene los alcaloides que son muy eficaces para la hipertensión y son utilizados por los médicos en muchos medicamentos en estos días.

La dieta para la hipertensión
Una dieta adecuada es de máxima importancia para los pacientes que sufren de la presión arterial alta. Básicamente, la sal se debe evitar en la dieta y no tomar más de la mitad de una cucharadita al día. Su dieta natural debe incluir abundantes frutas y las verduras frescas. Evite las comidas picantes, la carne, etc., ya que estos provocan el aumento de la presión arterial. Vigile su peso y mantenga una dieta saludable.

Además de tomar estos diferentes remedios usted debe evitar fumar y abstenerse del alcohol. Haga un hábito de hacer el ejercicio a diario y trate de relajarse lo más posible. Reduzca el estrés y lleve una vida sana.

Así que usted puede probar estos remedios caseros para bajar la presión arterial alta. Además, la práctica de las técnicas del afrontamiento saludables, tales como la relajación muscular y la respiración profunda para aprovechar los beneficios máximos. Junto con estos remedios caseros de la presión arterial alta, recuerde que debe buscar siempre el consejo de su médico.

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