Dolor de espalda por la mañana

Al levantarse de la cama por la mañana y cuando uno está a punto de comenzar sus tareas diarias, la persona experimenta un leve o moderado dolor de espalda. No hay duda de que este malestar va a interferir con las actividades del día, pero la pregunta es ¿que tiene la culpa de este dolor de espalda por la mañana? Si bien el dolor de espalda constante se ha atribuido a la hernia de disco, existen otras razones evidentemente. ¿Qué pasa con este dolor de espalda que se experimenta sólo en la mañana? Así que vamos a averiguar las causas de este problema en la espalda y su solución.

Causas

Mala postura de dormir
Las personas que duermen en una mala posición, a menudo se quejan de dolor de espalda cuando se levantan por la mañana. Una postura mala para dormir puede ser estresante para la columna vertebral y se manifiesta como dolor de espalda por la mañana. Una postura para dormir, como estar acostado en el abdomen o de lado es cómoda al principio, pero sólo trae dolor en la espalda por la mañana. Recuerde, la espalda necesita apoyo cuando el cuerpo está en reposo. Esto puede lograrse simplemente acostándose en la espalda. Recuerde, nuestra columna vertebral es ligeramente curva y cuando uno no duerme sobre la espalda,  sólo hace la médula espinal más curva. A medida que la médula espinal se extiende hasta el cuello, la parte curva puede causar tensión en los músculos del cuello, dando lugar a dolor de cuello. El hábito de dormir en una mala postura con el tiempo dará lugar a dolor de espalda crónico y provocara una deformidad estructural irreversible en la columna vertebral.

Fallo del colchón
En caso de que el colchón o la cama en la que la persona está durmiendo estén proporcionando un apoyo insuficiente a la espalda, entonces puede ser agotador para los músculos de la espalda y puede conducir a dolor de espalda por la mañana.

Artritis
El dolor de espalda superior o inferior recurrente en la mañana, bien podría significar el inicio de la artritis. Para ser más específico, el dolor de espalda por la  mañana podría ser el resultado de la artritis espinal. Como todos sabemos, la columna está formada por varios huesos, que se refiere a las vértebras. La articulación es un punto de contacto entre dos huesos. A las articulaciones de la columna se les conoce a menudo como las carillas articulares. Al final de los huesos, se encuentra un tejido resistente elástico, conocido como cartílago que no permite que los huesos se rocen entre sí. La artritis espinal causa la destrucción del cartílago, lo que lleva a la inflamación de las articulaciones. El dolor de artritis en la zona de la espalda aparece con frecuencia pero en general es grave en la mañana.

Suministro insuficiente de oxígeno a la zona de la espalda
Tomar descanso en la noche con una postura inadecuada puede ser relajante, pero esta postura en realidad reduce el suministro de oxígeno a la zona de la espalda, lo que provoca molestias en la mañana. Durante el día, la rutina cotidiana diaria asegura un suministro adecuado de oxígeno a los músculos y los ligamentos de la espalda. Sin embargo, en la noche por la posición de reposo se reduce la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno en la zona de la espalda, en última instancia causando dolor de espalda por la mañana.

La estenosis espinal
“Columna vertebral” El término se refiere a la colección de los nervios que se originan en la base del cerebro y viajan en línea recta a través de la zona de la espalda y terminan en la cintura. Este paquete de nervios (portadores de señales cerebrales) está cubierto por la estructura ósea hueca. Se puede decir que estos nervios pasan a través de los huesos huecos que forman la columna vertebral. Sin embargo, existe una brecha entre estos manojos de nervios y los huesos que los cubren. Este espacio entre la médula espinal y la estructura ósea que los protege, se conoce como canal espinal. Ahora, la estenosis espinal se produce cuando la anchura del canal espinal se reduce considerablemente, dando lugar a la compresión del nervio y la columna vertebral. El nervio comprimido puede ser una causa de gran incomodidad, que normalmente se experimenta en la mañana. Cuando esta condición (estenosis espinal) afecta a la zona de la espalda, causa dolor de espalda por la mañana.

Tratamiento

Las personas que no son capaces de renunciar a la postura de dormir de lado o acostada sobre el vientre, necesitan hacer pequeñas modificaciones en su mala postura. Las personas que duermen de lado deben acostarse  con una almohada entre las piernas. Esta posición sin duda puede ayudar a minimizar la intensidad del dolor de espalda. Uno puede usar colchón de calidad para asegurar la alineación correcta de la espalda. La estenosis espinal se trata generalmente con medicamentos de venta libre para el dolor y los antidepresivos.

La postura para dormir sin duda puede minimizar e incluso prevenir el dolor de espalda por la mañana. Los problemas de espalda como la hernia de disco también pueden causar dolor de espalda por la mañana, por lo tanto, el diagnóstico de la causa lo antes posible y el tratamiento adecuado es la clave para acabar con esta molestia por la mañana.

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