Plan de LL Cool J Workout

James Todd Smith o famosamente conocido como LL Cool J, es algo más que un famoso artista de hip hop. Él ha estado en el candelero durante más de dos décadas, cuando muchos otros artistas de hip hop se desvanecen en pocos años de su carrera. LL Cool J tiene más de 11 discos de platino en su haber. Él es el ganador de 2 premios Grammy, ha sido parte de las películas de 20 características y un exitoso programa de TV. El aspecto más publicitado en los medios de comunicación es, probablemente, el Plan J LL Cool entrenamiento. El artista tiene 42 años y logra ver más apto entre los hombres en su grupo de edad. LL Cool J entrenamiento plan ha ayudado a cincelar su cuerpo en un físico delgado y musculoso. Vamos a entrar en los detalles de la rutina LL J Fresco entrenamiento.

LL Cool J Workout Plan de

LL Cool Jay o LL Cool J es el autor de uno de los libros más vendidos del entrenamiento. El nombre del libro de entrenamiento es entrenamiento J LL Cool Platinum. El entrenamiento LL Cool J y la dieta se diseña de tal manera, que es adecuado tanto para hombres como para mujeres. LL Cool J plan de entrenamiento está dividido en cuerpo de bronce, cuerpo de plata, Body Gold y Platinum cuerpo. Cada uno de estos planes de entrenamiento contiene ejercicios que dependen del nivel de condición física y la experiencia de un individuo. Vamos a echar un vistazo rápido a la rutina LL J Fresco entrenamiento.

Body Bronze Plan de Entrenamiento
Este plan de LL Cool J de entrenamiento es para principiantes. Es un programa de entrenamiento de 4 semanas que prepara el cuerpo para soportar el intenso ejercicio y la actividad de las próximas semanas. La dieta fresco LL J entrenamiento para el programa de cuerpo de bronce implica la limpieza del cuerpo. Las LL Cool J rutina de ejercicios de entrenamiento incluyen:

  • Rizos de bíceps
  • Inclinado sobre filas
  • Press de pecho
  • Prensas de hombro
  • Prensas de la pierna

Plan de entrenamiento del cuerpo Plata
Esta LL Cool J plan de entrenamiento es la etapa intermedia que envía el cuerpo en marcha. Este es un programa de 5 semanas de entrenamiento que implica el uso de pesas libres como los ejercicios con barra, sesiones divididas con tres sets de la siguiente manera:

  • Día 1 – Pecho y brazos
  • Día 2 – Espalda y hombros
  • Día 3 – Piernas y abdominales

Después de cada entrenamiento, una sesión de 15 a 20 minutos de cardio se realiza. Las LL Cool J ejercicios de rutina de ejercicios en el programa de Plata son los siguientes:

  • Dips
  • Incline prensas
  • Pulse ups
  • Se pone en cuclillas

Body Workout Plan de Oro
Este es un programa avanzado que ayuda al cuerpo a desarrollar los músculos, quemar grasa y cumplir el sueño de tener seis pack abs. Hay más días de entrenamiento y ejercicios como el press de pecho, aperturas de pecho, sentadillas, estocadas, etc.  Después de cada sesión, una sesión de ejercicio cardiovascular  se realiza que tenga una duración más larga. Los deportistas también realizan circuitos de cardio como saltar, burpess, etc

Body Workout Platinum Plant
Este es el plan básico de duro entrenamiento que le dará al deportista el sabor del programa actual. El entrenamiento J LL Cool Platinum es un programa de 3 semanas que incluye algunas de las sesiones de entrenamiento de circuito difíciles. También incluye ejercicios de cardio duro junto con la resistencia total del cuerpo y sesiones de pesas. El LL Cool J rutina de ejercicios ejercicios realizados por el hombre mismo son:

  • Inclinado sobre filas
  • Rutinas de press de banca
  • Boxeo y preservación
  • Cable cruzado overs
  • Circuito de entrenamiento
  • Colgante rodilla plantea
  • Ups pliométricos prensa
  • Saltarse
  • Se pone en cuclillas

Esto fue todo sobre el plan de LL J Fresco entrenamiento. Encontrará más detalles sobre entrenamiento LL Cool J y la dieta con un montón de fotos en su libro de entrenamiento. De acuerdo con LL Cool J, \”La elaboración es una gran inversión en ti mismo, y construye la equidad en su cuerpo. Esto ayuda en todas sus decisiones. Te ayuda a negociar. Despeja tu mente. Te da fuerza para superar los obstáculos. Es a lo profundo, ¿sabes? \” Si usted también está tratando de lograr un cuerpo casi perfecto como LL Cool J, usted debe probar su plan de entrenamiento. Puede consultar el manual para obtener información detallada relacionada con el plan de entrenamiento J LL Cool. Y asegúrese de seguir las instrucciones bajo la supervisión de expertos. Quién sabe, usted también es capaz de lograr el cuerpo delgado y media y seductora como J. LL fresco

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