Tratamiento del nerviosismo

El nerviosismo es un estado de inquietud mental, muy similar a la ansiedad, pero no tiene síntomas externos más evidentes. Aunque se conoce como nerviosismo, el trastorno rara vez se relaciona con el sistema nervioso físico. El nerviosismo puede ser a veces muy incapacitante, sobre todo en circunstancias en donde la coordinación entre pensar y actuar se requiere. Algunas personas se ponen nerviosas cuando van a una entrevista, mientras que algunos se ponen nerviosos en el escenario o cuando se enfrentan a una gran audiencia. Hay varios remedios simples para el nerviosismo, pero la mayoría de las personas no son conscientes de ellos. Más importante aún, el trastorno en sí mismo es mal diagnosticado por alguna otra complicación lo que hace la situación aún más complicada.

Causas
El nerviosismo es una reacción normal a la situación estresante, desconocido o intimidante. Las enfermedades psiquiátricas, como la ansiedad social o ataques de pánico, son causas comunes de nerviosismo. La retirada de cualquier sustancia de abuso, como el alcohol o las drogas, también pueden desencadenar el nerviosismo. Condiciones médicas, como los accidentes cerebrovasculares y convulsiones, así como algunos medicamentos con ciertos efectos secundarios tienden a hacer que una persona también sea nerviosa. Las causas más comúnmente observadas, sin embargo, son situación de presión sobre los profesionales, así como al aspecto personal. Presión de trabajo, la presión social, la inseguridad en las relaciones, los temas de crianza, etc., tienden a hacer que una persona se sienta nervioso. Un individuo también se pone nervioso cuando se enfrenta a un miedo conocido o desconocido. Es importante conocer las causas de nerviosismo antes de iniciar el procedimiento de tratamiento para los nervios.

Los síntomas
Normalmente, cuando una persona se preocupa por las consecuencias de una acción en particular, él o ella tiende a ponerse nervioso. Esta condición, a su vez da lugar a algunos cambios físicos en el cuerpo, debido a la liberación de hormonas del estrés en la sangre por las glándulas suprarrenales. Los síntomas de nerviosismo puede incluir

  • Confusión
  • Dolor de pecho
  • Mareo
  • Sequedad en la boca
  • Ritmo cardíaco muy rápido
  • Fatiga
  • El miedo a perder el control
  • Sentimiento de aprensión
  • Inseguridad
  • Insomnio
  • Irritación
  • La falta de concentración
  • Palpitaciones
  • Latidos cardíacos rápidos
  • Sensación de ahogo
  • Dificultad para respirar
  • Estrés
  • Manos sudorosas
  • Temblor

La persona también puede experimentar malestar estomacal, náuseas, dolor abdominal, así como la incapacidad para realizar las tareas diarias y una sensación de estar desconectado del mundo. Conocer estos síntomas puede ayudar en el diagnóstico adecuado de los nervios y por lo tanto dar lugar a la iniciación de la cura del nerviosismo a la mayor brevedad.

Tratamiento
El tratamiento de nerviosismo se hace más fácil cuando la razón para el nerviosismo se identifica. La psicoterapia es un método efectivo para identificar la verdadera causa de la ansiedad y el nerviosismo. Una vez que se determine la causa, el médico puede iniciar el tratamiento. Estos remedios para el nerviosismo pueden ser psicológicos, es decir, a través de asesoramiento, o con la ayuda de medicamentos, como los medicamentos contra la ansiedad y hierbas contra la ansiedad. Si el nerviosismo se debe a alguna condición médica existente, el tratamiento de la condición médica puede ayudar a superar el nerviosismo también.

En el proceso psicológico, el tema pasa por una serie de sesiones de asesoramiento. El tema a veces puede ser derivado a un terapeuta, que utiliza diferentes técnicas de hipnoterapia para tranquilizar a la materia que pueda enfrentarse a los miedos y mirar la vida de una manera positiva. Otros remedios para el nerviosismo incluyen técnicas de relajación, como la meditación y la respiración controlada, y las drogas contra la ansiedad. Estos medicamentos contra la ansiedad sólo deben tomarse después de consultar a un profesional, ya que se sabe que tienen algunos efectos graves en los individuos en el largo plazo.

Algunos remedios caseros para el tratamiento de nervios ….

  • En una bañera llena de agua tibia añada media taza de bicarbonato de sodio y media taza de jengibre y tome un baño.
  • Toma un vaso de agua caliente, agregue una naranja a la misma y tomar el vapor de agua con la ayuda de un paño.
  • Beba jugo de naranja con 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de nuez moscada.
  • Para las personas que sufren de temblores de las manos debido al nerviosismo, dos tazas de té con una cucharada de miel en cada una de ellos ayuda a curar el nerviosismo.

Aparte de estos remedios, el consumo de té de manzanilla, malvavisco o menta también ayuda a aliviar los síntomas de nerviosismo, en gran medida.

Nerviosismo en una medida no es malo. De hecho, puede ayudarle a mejorar su rendimiento, ya que tiende a estar muy alerta cuando se está nervioso. Sin embargo, cuando el nerviosismo se torna molesto, tiende a afectar el rendimiento y ser negativo. En tal situación, no le queda otra opción, que iniciar cualquiera de los métodos de tratamiento mencionados anteriormente. Recuerde que la confianza es la clave a la hora de tomar el nerviosismo, y por lo tanto una motivación propia para aumentar sus niveles de confianza sería el mejor método para lidiar con el nerviosismo.

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1 respuesta

  1. farid dice:

    hola …quisiera hacerles una pregunta que me paso por primera vez ..sufri una depresion en el 2004 y me mandaron tratamiento por un año…y solo quede con un ansiolitico pero en caso extremo y puntuales …ahora vivo en españa y tengo un año y hace 3 semanas exactamente cai que me fui abajo con una crisis de angustia agobio ansiedad muchas persinas me dicen q es por el cambio de estacion ..pero me han venido miles de pensamientos malisimos y lo peor del caso q tome ansiolitico y me causo lo contrario mas ansiedad mas temores ..no oo se si por el cambio de estacion hay cambios quimicos en el cuerpo y me causo eso….ahora tengo muchos sintomas q me preocupan tension en los musculos de la pierna trasera hormigueo en los ante brazos y muchisimo miedo ….gracias un aabrazo

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