Miedo a los ascensores

¿La idea de entrar en un ascensor causa un nudo en la garganta? ¿Siente ansiedad cuando el ascensor comienza a moverse hacia arriba? ¿Prefiere las escaleras al ascensor? Si su respuesta a cualquiera de estas preguntas es ‘sí’, lo más probable es que usted forma parte de millones de personas que tienen miedo a los ascensores. Mientras que a aquellos que no sufren de esta fobia puede parecer gracioso, los que están asustados tienen un tiempo duro tratando de hacer frente a los momentos de ansiedad que experimentan cuando entran en el ascensor.

¿Cuál es el miedo a los ascensores?

Básicamente, el miedo de usar un ascensor no es una fobia separada por sí misma, sino que es una parte de dos fobias más comunes – la claustrofobia y la acrofobia. Mientras que “claustrofobia” se refiere al miedo a los espacios cerrados, “acrofobia” se refiere al miedo a las alturas. El miedo de una persona de dar un paso dentro de un ascensor se asocia más frecuentemente con la claustrofobia porque la persona comienza a sentir ansiedad tan pronto como se mete en el ascensor. Aparte de la falta de espacio, este miedo irracional se puede atribuir también a la creencia de que no se puede escapar de este lugar. Mientras que algunas personas tienen miedo de entrar en un ascensor vacío, para otros es un ascensor lleno de gente que da la razón para preocuparse. Del mismo modo, la sensación de estar físicamente en altura también puede infundir miedo en las mentes de la gente, y por lo tanto se asocia con la acrofobia.

Claustrofobia
Como hemos mencionado anteriormente, la claustrofobia es el temor a los espacios cerrados en los que la persona sin ningún motivo siente que no hay manera de escapar. Se considera que es un trastorno de ansiedad grave con la tendencia a provocar ataques de pánico. Una persona que sufre de claustrofobia no sólo se siente ansiosa en el ascensor, sino también experimenta los síntomas de claustrofobia en habitaciones con puertas y ventanas cerradas, cuartos pequeños, sótanos, lugares llenos de gente, o incluso coches y túneles, a veces. De las diversas causas de este miedo irracional, el tamaño de la amígdala y el condicionamiento clásico son quizás las causas más importantes. Aunque acerca de 0,5-0,7 por ciento de la población mundial sufre de claustrofobia sólo pocos de ellos optan por el tratamiento.

Acrofobia
Mientras que el término “vertigo” se utiliza a menudo para referirse al miedo a las alturas, es técnicamente incorrecto. Un miedo irracional de una persona a las alturas  se conoce como acrofobia. (Por el contrario, el vertigo es la sensación de movimiento que uno tiende a experimentar cuando en realidad está parado). Las personas que sufren de acrofobia tienden a experimentar un ataque de pánico cuando están en una altura considerable. Las causas más prominentes de la acrofobia son el acondicionamiento clásico y la experiencia traumática que implica alturas. Los que sufren de acrofobia pueden tener un tiempo duro con el ascensor – especialmente cuando se trata de un ascensor de cristal, ya que la sensación de ser elevados en un lugar en el que no tienen ningún control los hace ser débiles.

¿Cómo deshacerse de ese miedo?

La terapia cognitiva que es una de las opciones de tratamiento más popular para el trastorno de ansiedad, se utiliza cuando el miedo de la persona a los ascensores se asocia con la claustrofobia. Al mismo tiempo, el método de “la exposición en vivo” donde la persona se libera de sus temores frente a ellos, también ayuda a deshacerse de ese miedo. Los métodos modernos que se consideran útiles en este caso incluyen la terapia de realidad virtual, Programación Neuro-Lingüística (PNL), etc. Aunque todos estos métodos para superar el miedo son útiles, el más fácil de ellos es la exposición en vivo en el que sólo hay que deshacerse de su miedo frente a él. Usted puede comenzar a entrar en el ascensor con una persona en la que usted confía o mantenerse ocupado con algo que le distraiga de su miedo. Una vez que usted esté convencido de que los ascensores no suponen peligro y su uso es una necesidad, las cosas volverán a su lugar por sí mismas.

No hay duda sobre el hecho de que el miedo es un mecanismo importante que nos ayuda a mantenernos alejados de varios peligros en la vida, pero el miedo irracional, como el miedo a los espacios cerrados o espacios abiertos, es algo que puede perjudicar las actividades diarias de la vida. El uso constante de escaleras sólo porque usted piensa que va a quedarse atrapado en el ascensor no es divertido, por lo que cuanto antes usted se deshaga de este temor – será mejor para usted.

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1 respuesta

  1. joaquin dice:

    yerapia y masajes durante 4 meses Hola mi miedo viene dado por un accidente sufrido donde un ascensor subio rápidamente conmigo dentro hasta el piso 11 y se estrello con el teccho y tuve tratamiento de teriapias para solucinar el dolor físico generado en la espalda con radie pero no el socologico, llevo 2 años sin subirme a un ascensor y he echo de todo pero cuando abre las puertas me dan sudores, pánico y tengo que irme sin subir

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