Mareo durante el embarazo

Cuando una mujer está embarazada, ella experimenta mareos de vez en cuando no importa cual sea su dieta, actividad física, medicación, etc. Por lo tanto es el caso por el cual usted desea obtener información sobre lo que significa sentirse mareada mientras está embarazada. Estar mareada puede parecer una situación de miedo, especialmente durante el embarazo. Pero es un hecho común. Aunque, ¿que podría ser la razón detrás de estar mareada durante este tiempo? Me explico. El sistema cardiovascular en las mujeres en esta etapa trabaja el doble de tiempo. Hay un montón de cambios dramáticos que pasan en el cuerpo durante esta fase, tales como el ritmo cardíaco que sube y el corazón que bombea la sangre más de lo normal por minuto. Además, la cantidad de sangre en sus cuerpos se expande también; cerca de más de 40-45% .

Si el embarazo es normal, sin complicaciones, el nivel de la presión arterial con el tiempo se reduce a lo normal en los primeros meses. En los meses centrales, llega a un punto de todos los tiempos de baja, y como llega a los últimos meses o trimestre, se basa en su nivel normal. El sistema cardiovascular, junto con el sistema nervioso ayudan en el ajuste de las fluctuaciones en su cuerpo. Sin embargo, hay ocasiones cuando esto no ocurre. Esta es la razón por la cual usted puede sentirse mareada y aturdida.

Mareo durante el tercer trimestre

Quiero dejar algo en claro en primer lugar. Tener mareos o vértigo no es similar a los desmayos. Si usted no está embarazada, tiene un estilo de vida físicamente activo y está manteniendo una dieta sana, tener la sensación de mareo es diferente a la que se experimenta cuando una persona está embarazada. Cuando una mujer se siente mareada, es un signo que le dice que algo está definitivamente mal y necesita hablar con su médico tan pronto como sea posible.

Durante el tercer trimestre, en las semanas 27 – 42, es el momento en que realmente se siente embarazada, y también se siente incómoda de lo habitual. Con todos estos nuevos cambios y sensaciones, no es raro hacer frente a ciertos temas. Su bebé está creciendo dentro de usted y, obviamente, desea de hacer el proceso lo más suave posible, para los dos. A pesar de que algunas mujeres no notan realmente el cambio en su sistema cardiovascular, en ocasiones tienen dificultad para respirar y puede producirse una sensación de mareo. Pero antes de entrar en pánico o preocuparse por la salud de su bebé, vamos a averiguar cuáles son las causas. Ahora a pesar de que he hablado sobre el tercer trimestre, muchas mujeres pueden experimentar incomodidad y presión sobre los vasos sanguíneos durante el segundo trimestre. Esto se debe a que el útero está creciendo. El flujo de sangre al cerebro puede reducirse, lo que hace que se sienta aturdida. Por otro lado, si su nivel de azúcar en la sangre baja, esta condición de salud puede ocurrir.

Causas
Cada embarazo es diferente y también lo son las condiciones de salud de las mujeres. Por eso, todas y cada una de las condiciones de salud experimentadas deben ser discutidas con su médico. Hay muchas causas para que una mujer embarazada se sienta así. Por eso, usted debe estar enterada de lo que sucede en ese momento a fin de tener mejor cuidado de sí misma y de su bebé. Vamos a repasar cada una de ellos una por una.

Levantarse muy pronto – Si usted nota que siente mareos al ponerse de pie antes de tiempo, la razón es que usted ha estado sentada durante bastante tiempo y se levantó de repente. Mientras usted está sentada, la sangre comienza a acumularse en las piernas y los pies. Y al ponerse de pie demasiado pronto, puede que se sienta mareada y aturdida.

Acostarse sobre la espalda – Muchas mujeres, durante su tercer trimestre, se sienten cómodas cuando están durmiendo, acostadas en la cama, o leyendo y mirando televisión (acostadas). A medida que el bebé está creciendo, el útero comienza a reducir la circulación de la sangre en las piernas. Las venas se comprimen y la sangre que vuelve al corazón, especialmente desde la mitad inferior de su cuerpo, se ralentiza. A su vez, su ritmo cardíaco aumenta y la presión sanguínea baja.

Apetito inadecuado – Si usted no está comiendo alimentos y bebidas sanos y saludables, usted puede sufrir de niveles bajos de azúcar. Este cambio termina haciendo mareos y desmayos a veces con el tiempo. Además, cuando está embarazada, esto puede ocurrir con mayor facilidad. Junto con el consumo de frutas y vegetales saludables, beber suficiente agua y otras bebidas saludables es esencial. Después de que su médico la asesore, no tendrá problemas como mareos o deshidratación.

Anemia – Cuando una persona tiene pocos glóbulos rojos en su cuerpo, sufre de anemia. Menor cantidad de células rojas de la sangre significa menos oxígeno que es transportado al cerebro y el resto de los órganos. Esto hará que usted se maree. La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes de la anemia. Para superar la anemia en el embarazo, consulte a su ginecólogo.

Sobrecalentado e hiperventilación – Tomar baños largos, calientes o estar en una habitación que es demasiado caliente puede dilatar los vasos sanguíneos. La presión arterial desciende y la hace sentir mareada. Además, la hiperventilación causada por exceso de entrenamiento o ansiedad puede hacer que se sienta aturdida. Ambos factores han de tenerse en cuenta para evitar la sensación de mareo y vértigo.

Prevención
Si, por alguna de estas causas, está experimentando mareos o fatiga, lea los siguientes métodos preventivos.

  • Si usted está acostada en el sofá o la cama, no se levante demasiado pronto. Tómese su tiempo para sentir a sí misma adecuadamente antes de levantarse.
  • Si alguna vez, mientras está de pie, camina o trabaja, se siente mareada, siéntese o acuéstese en la cama durante algún tiempo. Esto debería hacer que la sensación desaparezca más rápido.
  • Si es posible, coloque su cabeza entre las rodillas (o tan cerca como le sea posible conseguirlo). No se esfuerce si usted no puede hacerlo. Sólo trate de relajarse.
  • Al estar acostada en la cama, duerma sobre el lado izquierdo, lo que aumentará considerablemente el flujo de sangre.
  • Salga de la cama tan lentamente como sea posible en las mañanas y después de tomar la siesta. No tenga prisa.
  • Beba abundantes líquidos (agua y coma frutas jugosas) y coma alimentos saludables. Hay que reducir o suprimir los alimentos grasos y picantes.
  • Evite permanecer en lugares calientes y húmedos. No se exponga al sol y manténgase en un lugar frío.

Si usted está preocupada acerca de cuándo debe consultar a un médico, hágalo de inmediato si se combina con fuertes dolores de cabeza, entumecimiento, sangrado vaginal, visión borrosa, desmayos, problemas de visión, vibraciones del corazón u hormigueo en las extremidades. Es vital que usted hable con su médico, no importa lo pequeños que sean todos los signos. Sólo su médico le puede dar buen asesoramiento, ya que él es consciente de su historial médico. Y si usted está en una constante sensación de mareo o vértigo, no tome demasiado tiempo para hablar con su proveedor de atención médica.

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