Dosis de magnesio para el estreñimiento

El estreñimiento es uno de los trastornos que más molestias causan. Si usted también sufre de estreñimiento,  puede estar buscando diferentes métodos para deshacerse de él. Un gran número de medicamentos está disponible en los mercados para el tratamiento de estreñimiento. La gente incluso puede recomendarle usar remedios caseros para deshacerse del mismo. Usted debe haber oído también sobre el uso de magnesio para el tratamiento de la constipación. Primero vamos a echar un vistazo a los beneficios de tomar magnesio para el tratamiento del estreñimiento.

El magnesio y el estreñimiento

Una persona  se dice que sufre de estreñimiento cuando no defeca más de tres veces durante  la semana, o tiene dificultad en pasar las heces, debido a su consistencia dura. El estreñimiento puede ser causado debido a varias razones, como tener una dieta carente de fibra, no beber suficiente cantidad de agua, sufrir de enfermedades como el síndrome de colon irritable, etc. El colon absorbe el agua que endurece las heces, lo que lleva al estreñimiento. Al mismo tiempo, las paredes del colon rígido o lento también inhiben el movimiento de las heces, provocando estreñimiento. Todas estas condiciones pueden ser libradas con la ingesta de medicamentos que contienen magnesio.

El magnesio es un laxante ampliamente utilizado ya que funciona de dos maneras diferentes para tratar el estreñimiento. En primer lugar, el magnesio absorbe el agua en los intestinos aflojando la materia fecal que recubre el colon. El aumento en la cantidad de agua en el colon ayuda a ablandar las heces para que sean fáciles de pasar por los intestinos. En segundo lugar, el magnesio ayuda a relajar los músculos del colon o el intestino, lo que facilita el movimiento de las heces. El citrato de magnesio, leche de magnesia, óxido de magnesio, etc., todos son útiles en el tratamiento del estreñimiento.

Dosis de magnesio

Los suplementos de magnesio están fácilmente disponibles en el mercado y no requieren receta médica. Si se está preguntando cuál debe ser la dosis de magnesio para el tratamiento de la constipación, a continuación, observe que 400-500 miligramos de citrato de magnesio por día suele ser la dosis ideal para el tratamiento del estreñimiento. Sin embargo, tenga en cuenta que hay varios factores que deben tenerse en cuenta a la hora de tomar estos suplementos de magnesio para el estreñimiento. Por ejemplo, la dosis de magnesio para el estreñimiento en los niños varía en comparación a la de los adultos. Los niños, adolescentes y adultos jóvenes requieren una dosis menor. Por otro lado, la dosis de magnesio para el estreñimiento durante el embarazo sólo debe determinarse en consulta con el médico. Las personas que padecen una enfermedad crónica o que toman drogas para la hipoglucemia, etc., deben consultar al médico, para conocer como el magnesio reaccionara con los medicamentos que están siendo tomados. En resumen, hay que señalar que a pesar de que estos suplementos se obtienen sin prescripción médica, se recomienda que se deba consultar al médico antes de tomar estos laxantes.

Aunque los suplementos de magnesio son eficaces para tratar el estreñimiento, es esencial averiguar la causa del estreñimiento y tratar de corregirla. Como se mencionó anteriormente, en la mayoría de los casos, el estreñimiento es causado debido a una dieta inadecuada. Por lo tanto, es necesario hacer cambios en la dieta y comer alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, cereales integrales, etc.) La falta de actividad durante el día también puede conducir a la constipación crónica. Por lo tanto, se debe hacer ejercicio regularmente para relajar los intestinos y prevenir el estreñimiento. Si se encuentra que el estreñimiento es causado debido a una condición médica subyacente, se debe consultar al médico para tratar este trastorno tan pronto como sea posible.

Por último, se puede concluir diciendo que, la dosis de magnesio para el tratamiento de estreñimiento depende de varios factores como la edad de la persona, la gravedad de la condición, el estado general de salud de la persona, etc. Por lo tanto, se debería tomar estos laxantes sólo después de consultar al médico. ¡Tenga cuidado!

Un comentario en “Dosis de magnesio para el estreñimiento”

  1. Al conteario que a la mayria de las personas , cuando tomo magnesio me extriño,y comprobado cada vez,mi dictira me mando una medicacion para las articulaciones y empeze a tomarla a los 2 dias empece a no ir al baño, lei la compisicion y contiene magnesio con lo cual,mi pregunta es , porque me extriñe el magnesio?

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