Los síntomas de fatiga muscular

Puede suceder que, después de hacer ejercicio durante un período prolongado, se siente agotado y débil. Incluso mover las extremidades puede ser como una tarea hercúlea. Esto ocurre cuando los músculos se cansan y dejan de funcionar normalmente. En la mayoría de los casos, los músculos cansados ​​llegan a estar normales después de suficiente descanso. En general, la fatiga muscular causada por los ejercicios no se considera una causa de preocupación, a menos que la condición no se normalice después de un descanso suficiente. Así, la fatiga muscular puede definirse como una condición, en la que los músculos se cansan de tal manera que no ejercen una fuerza normal, o requieren mayores esfuerzos para ejercer una fuerza normal.

Causas

Hay varias causas de la fatiga muscular y algunas de ellas pueden ser incluso genéticas. En el caso de la fatiga muscular inducida por el ejercicio, diferentes teorías han sido propuestas por los investigadores, para explicar este fenómeno. Una es la falta de suministro de energía en el cuerpo (durante el ejercicio) y la otra es las interrupciones en el flujo de calcio a través de los músculos. Incluso una mala técnica de ejercicio puede contribuir a esta condición. Sin embargo, la fatiga muscular inducida por el ejercicio se pasa con el reposo suficiente. Hay muchas otras causas de la fatiga muscular que incluyen el estrés prolongado, la falta de sueño, consumo regular de tabaco y el consumo excesivo de alcohol. Incluso una dieta poco saludable que carece de los nutrientes necesarios, puede conducir a este problema.

Hay varias condiciones genéticas, así como adquiridas, que pueden causar los síntomas de fatiga muscular. Existen otras causas que pueden variar del resfriado y la gripe a los problemas de la tiroides y la fibromialgia. Otras condiciones son: parálisis cerebral, anemia, síndrome de fatiga crónica, miastenia gravis , enfermedad de Addison, el botulismo, el cáncer de pulmón y la esclerosis lateral amiotrófica. La fatiga muscular repentina en un lado del cuerpo se asocia generalmente con apoplejía. Incluso la depresión, la ansiedad y otros problemas mentales  también se pueden incluir como causas de esta condición.

Los síntomas

A pesar de que los síntomas de la fatiga muscular son casi similares en hombres y mujeres, las mujeres son más vulnerables durante el embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas desarrollan estos síntomas que están más concentrados en las piernas y los brazos. Esto puede ser controlado con una dieta adecuada y ejercicio. La fatiga muscular en mujeres se asocia principalmente con enfermedades como la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica.

En resumen, los síntomas de la fatiga muscular pueden ser causados por varias razones, que van desde leves a severos. En algunos casos el tratamiento no es necesario, ya que los síntomas disminuyen con el reposo. Sin embargo, otros requieren un tratamiento correspondiente, de acuerdo con la condición subyacente que está causando los síntomas de la fatiga muscular.

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