Niveles de glucosa durante el embarazo

Si usted está embarazada y su médico le ha recomendado que obtenga un control de glucosa hecho, la razón detrás de esto es confirmar que usted y su bebé están a salvo de la diabetes gestacional. Se estima que alrededor de un cuatro por ciento de todas las mujeres embarazadas desarrollan esta condición, es por eso que los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas hacer un examen de glucosa entre las 24 y 28 semanas de su embarazo. Y si usted ya es diabética, es aún más importante para que usted pueda mantener un control sobre sus niveles de glucosa.

Causas

Los niveles de glucosa normales para una mujer embarazada deben estar entre 70 y 130 mg / dL antes de que una mujer tome su comida, y hasta 180 mg / dl dos horas después de comer. Sin embargo, si la diabetes gestacional se establece, estos niveles de glucosa serán mucho mayores. Las mujeres que tienen sobrepeso, un historial familiar de la enfermedad, han dado a luz a un bebé que pesó más de 4,5 kg, y / o aquellas que tienen el síndrome de ovario poliquístico son mucho más propensas a padecer esta enfermedad que otras.

Nuestro cuerpo produce una hormona llamada insulina, que ayuda al cuerpo a descomponer el azúcar en la sangre. Cuando una mujer está embarazada, ciertas hormonas dentro de su cuerpo no dejan que la insulina realice su función normal. Este es el automecanismo del cuerpo para asegurarse de que el bebé reciba la cantidad correcta de azúcar. En esta condición, el cuerpo necesita más insulina y si las demandas de insulina del cuerpo no se cumplen, la diabetes gestacional se establece.

Si la diabetes gestacional no se controla a tiempo, puede tener muchos efectos perjudiciales para la madre y el bebé. El bebé puede nacer con defectos de nacimiento, tales como los bajos niveles de azúcar en la sangre, puede tener ictericia o sobrepeso. La madre puede desarrollar unas enfermedades graves como la preeclampsia y puede experimentar un parto prematuro.

A veces, los niveles bajos de glucosa son experimentados por las mujeres también, produciendo tales síntomas como la fatiga, sudoración, mareos, hambre extrema, etc. Esta condición se desarrolla si se toma más cantidad de medicamentos, se hacen ejercicios en exceso, o hay un montón de brecha entre las comidas. Esta condición puede ser igualmente peligrosa para la mujer y su bebé. Por lo tanto, es muy importante mantener los niveles de glucosa estables durante el embarazo.

Control de los niveles de glucosa

Con el fin de mantener los niveles saludables de glucosa, una mujer debe tener mucho cuidado con el tipo de dieta que toma, así como hacer ejercicios sobre una base diaria. Si es diabética, debe tomar sus medicamentos de insulina según lo prescrito por el médico.

Dieta
Algunos de los cambios en la dieta que una mujer embarazada debe hacer son – evitar los alimentos procesados ​​y los alimentos que contienen azúcar como pasteles, galletas, refrescos, helados, zumos de frutas (especialmente los enlatados), yogures azucarados, etc. Una mujer embarazada debe comer muchas frutas y verduras. Los carbohidratos complejos tales como los que se encuentran en granos enteros, verduras, arroz integral, frijoles y arvejas son buenas opciones que pueden ser incluidas en la dieta durante el embarazo. Una mujer embarazada debe procurar que su dieta sea rica en fibra y baja en grasas. Sin embargo, se debe incluir unas cantidades adecuadas de grasas saturadas en su dieta comiendo alimentos como el pescado, el aceite de oliva y la margarina, ya que son esenciales para el crecimiento fetal apropiado.

Además de estos cambios en la dieta, la mujer debe procurar de extender sus comidas durante todo el día. En lugar de comer tres comidas grandes, una mujer embarazada debe comer tres comidas pequeñas y dos meriendas entre ellas. Algunos estudios muestran que si las mujeres embarazadas comen un aperitivo rico en hidratos de carbono y proteínas justo antes de dormir, es muy bueno para mantener los niveles de glucosa estables.

Ejercicios
El ejercicio diario ayuda a mantener los niveles de glucosa normales. Una mujer embarazada debe consultar a su médico que le recomiende algunos ejercicios que se consideran seguros durante el embarazo. Por lo general, los médicos dicen que la mujer debe ejercer inicialmente por apenas diez minutos y cuando su energía se acumula, puede aumentar el tiempo de ejercicio hasta una media hora. Durante el ejercicio, la mujer debe procurar que su pulso no suba más de 160 latidos por minuto. En caso de que una mujer experimente alguna sensación de incomodidad, dolor, sangrado vaginal o contracciones uterinas durante la realización de ejercicios, debe consultar a su médico sin demora.

El control de los niveles de glucosa es importante para la seguridad de la madre y el bebé. Es por eso que los médicos piden los análisis de sangre regulares para las mujeres que tienen diabetes gestacional. En la mayoría de las mujeres, la diabetes gestacional se cura por sí misma después de la entrega del bebé.

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