Las náuseas antes del período

A lo largo de su ciclo menstrual, la mujer experimenta una serie de cambios dentro de su cuerpo. Una mayor actividad hormonal puede llevar a muchos síntomas y condiciones de la salud. Las náuseas antes de los periodos son uno de estos síntomas experimentados por muchas mujeres, entre el momento en el que están ovulando y menstruando. A continuación podrá conocer las causas y el tratamiento para este síntoma.

Las causas

El síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (o PMS) es una condición que afecta a muchas mujeres. Las mujeres que experimentan el síndrome premenstrual, pueden observar una serie de síntomas antes y durante sus períodos. Junto con las náuseas, el dolor en los senos y de las piernas, los brotes de acné, dolores de la cabeza, los cambios de humor, los antojos de azúcar, las náuseas, el hinchado de estómago, el estrés y la ansiedad, los calambres de estómago, el cansancio, dolor de la espalda y de las piernas, la diarrea y el estreñimiento, etc.., estos son algunos de los síntomas que comúnmente se experimentan. Esta condición es causada por los cambios en los niveles de estrógeno y de la progesterona que se producen cuando una mujer está menstruando o está a punto de acercarse a sus períodos.

La migraña
Muchas mujeres experimentan dolores de la cabeza de un solo lado, justo antes, durante o inmediatamente después de sus períodos. Estos dolores de la cabeza son la migraña, causada ​​por la mayor actividad hormonal en el cuerpo de una mujer cerca de sus períodos. Experimentar las náuseas junto con la migraña, es una ocurrencia común en muchas mujeres.

La dismenorrea
Esta dolencia es causada cuando el útero se contrae muy fuertemente, cuando una mujer está menstruando. Debido a la contracción en el útero, los vasos sanguíneos se comprimen demasiado y por lo tanto, los tejidos musculares del útero no reciben suficiente oxígeno. Esto se traduce en el dolor en la parte inferior del abdomen, la espalda, las caderas, los muslos internos y a veces, puede ir acompañado de tales síntomas como el malestar estomacal, las náuseas, los vómitos y las deposiciones sueltas.

Los remedios

Tomar el té hecho de la raíz de jengibre, varias veces durante el día. El jengibre también está disponible en forma de píldoras y por lo tanto se puede tomar, pero sólo después de consultar con su médico. Se cree, que el jengibre es un remedio natural para las náuseas y para la indigestión. El té de menta ayuda también a aliviar los síntomas.

Realizar algunos cambios en la dieta, puede contribuir mucho a la eliminación de todos estos síntomas del SPM. Una mujer debe renunciar a la cafeína, a los alimentos grasos y fritos. Ella también se debe mantener al margen del alcohol y del tabaco. Todas las mujeres deben tratar a mantener una buena dieta balanceada y saludable, que incluya muchas frutas frescas, verduras, frutos secos, los productos lácteos bajos en grasas y los granos integrales.

Las mujeres que sufren de la depresión y del azúcar en la sangre durante sus períodos, deben incluir los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos en su dieta, tales como la harina de avena, el pan integral, la pasta, el arroz integral, los cereales para el desayuno, el maíz, los frijoles, las lentejas, ñame, las patatas y las arvejas. Las mujeres que sufren de los calambres, junto con las náuseas, deben consumir una dieta rica en pescado y en verduras, ya que proporcionará a su cuerpo los ácidos linoleico y liblenic, ya que actúan como unos relajantes musculares y por lo tanto, proporcionan el alivio de los dolores y de los calambres asociados con los períodos. Masajear el abdomen, proporcionando un tratamiento térmico en el mismo, tomar un descanso adecuado y sueño suficiente, realizar ejercicios todos los días y realizar los ejercicios de respiración, todo esto ayuda en la eliminación de los síntomas del SPM. Sin embargo, si ninguno de estos remedios caseros ayuda, se debe consultar al médico.

Los médicos generalmente recomiendan los analgésicos como el ibuprofeno o las aspirinas para superar los calambres. Junto con esto, una mujer se prescribe los anticonceptivos orales, ya que estos ayudan en el alivio. Las píldoras anticonceptivas equilibran los niveles hormonales en el cuerpo de una mujer, que es la razón principal de la sensación de las náuseas durante o antes de sus períodos. Para algunas mujeres, los médicos pueden recetar una pastilla de antiácido, la que puede proporcionar el alivio muy necesario a partir de las náuseas.

Como puede ver, las náuseas antes del periodo no son algo que preocupa abiertamente. Sin embargo, si de repente han empezado, cuando estos síntomas anteriores no estaban presentes en una mujer, esta misma debe ser bién diagnosticada por un médico. Más aún, si junto con las náuseas, los síntomas tales como los vómitos, la diarrea, los mareos, la fiebre alta y la erupción cutánea también están presentes, una debe consultar inmediatamente con un médico, ya que todos estos síntomas son la señal de una enfermedad de los órganos reproductivos.

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