Toxicidad de vitamina E

La vitamina E es una “vitamina mágica”, ya que puede cambiar su aspecto por completo. La vitamina E ayuda a conseguir una piel radiante y un cabello fuerte. No sólo mejora su aspecto, sino que su salud en general de manera significativa. Las cápsulas con vitamina E funcionan muy bien para la piel, el cabello y la inmunidad. La vitamina E en forma líquida se administra a los niños o adultos para el tratamiento de trastornos de la piel, problemas capilares o enfermedades inflamatorias, ya que la vitamina E muestra propiedades antioxidantes. Es necesario saber acerca de los síntomas de intoxicación por vitamina E, aunque la toxicidad de vitamina E es muy rara. A continuación sigue la información requerida.

Síntomas de la intoxicación por vitamina E

La deficiencia de vitamina E es común en las personas que residen en los países en desarrollo. En los países desarrollados, la deficiencia de vitamina E se atribuye a la mala absorción de grasas. La deficiencia de vitamina E puede afectar seriamente la salud de las células rojas de la sangre y también puede dar lugar a la degeneración de las neuronas. La anemia hemolítica y los déficits neurológicos son algunos de los principales síntomas de la deficiencia de vitamina E. Para tratar este tipo de deficiencia, se recomiendan las dosis altas de vitamina E. Las deficiencias de vitamina E en los bebés prematuros, lactantes y niños puede resultar en unas serias complicaciones de salud. Así que a los bebés o niños también se les administran unas dosis de vitamina E. Estos pacientes son más propensos a experimentar efectos secundarios de vitamina E. El cuerpo tiende a almacenar la vitamina E en los tejidos grasos que a su vez conduce a la intoxicación por vitamina E.

Como resultado de sobredosis de vitamina E, se puede experimentar debilidad muscular, fatiga, náuseas, pérdida de apetito, etc. Uno puede sufrir de diarrea, dolor de cabeza, dolor abdominal, hinchazón, etc. Además la sobredosis de vitamina E aumenta las posibilidades de hemorragia interna. La gente puede experimentar visión borrosa debido a la intoxicación por vitamina E. Su consumo a largo plazo y el exceso de vitamina E puede debilitar su sistema inmunológico. Puede conducir a problemas cardíacos, como insuficiencia cardíaca congestiva, trastornos mentales, diarrea crónica y hemorragia, incluso en el cerebro. El consumo excesivo de vitamina E aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico y una muerte prematura. La vitamina E puede afectar el proceso de absorción de vitaminas A y K.

Niveles de toxicidad de vitamina E

A los adultos muchas veces se les aconseja tomar grandes dosis de vitamina E (a-tocoferol de 400 a 800 mg / día) durante meses o años. Por lo general, no notan ningún daño. El sangrado puede ocurrir cuando la dosis de vitamina E es más de 1000 mg / al día o cuando el paciente toma cumarina o warfarina por vía oral. Por lo tanto, para los adultos mayores de 19 años, el nivel de toxicidad de la vitamina E es de 1000 mg para cualquier tipo de a-tocoferol.

La Ingesta Diaria Recomendada (RDA) de vitamina E es de 15 mg / al día. Se dice que la ingesta tolerable/alta (UI) de cualquier forma de alfa-tocoferol es de 1000 mg / día. Esto quiere decir, que el consumo de vitamina E igual a 1000 mg / día es probable que no cause efectos secundarios graves. Un adulto sano puede tolerar incluso hasta 1600 UI de vitamina E. Aunque la persona que toma 1600 UI de vitamina E puede experimentar efectos secundarios mínimos, se necesitan más estudios para confirmar que la persona no se enfrentará a efectos secundarios graves a largo plazo. Algunos estudios sugieren que el uso prolongado de vitamina E (400 UI o más) por las personas diagnosticadas con enfermedades crónicas puede dar lugar a un aumento de la mortalidad y un aumento en la incidencia de insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, un UI de 1000 mg / al día también puede ser considerado como demasiado alto para esas personas. Es muy difícil establecer una dosis aguda tóxica para la vitamina E. La toxicidad de vitamina E para los niños depende en gran medida de su edad y su salud en general. Eche un vistazo a la tabla siguiente para saber acerca de la cantidad diaria recomendada de vitamina E para entender los niveles de toxicidad de vitamina E.

Cantidad diaria recomendada de vitamina E

Recomendaciones La vitamina E Subsidio
Descripción Nivel deseado Para quién
Cantidad diaria recomendada 15 mg (22,5 UI) Los adultos, mujeres embarazadas
Cantidad diaria recomendada 19 mg (28,5 UI) Las mujeres que amamantan
Cantidad diaria recomendada 7 mg (10,5 UI) Los niños entre 4-8 años
Cantidad diaria recomendada 6 mg (9 UI) Los niños entre 1-3 años

Los suplementos de vitamina E por lo general contienen 100-1000 UI por cápsula. El límite superior normal, tolerable para el consumo de vitamina E es de 1.000 mg (1.500 UI) al día. La vitamina E obtenida a través de alimentos ricos en vitamina E no causa intoxicación. Para evitar la intoxicación por vitamina E, usted debe consultar a su médico antes de optar por suplementos de vitamina E.

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2 Respuestas

  1. Raúl Alberto Lizarraga Pérez. dice:

    en realidad de acuerdo a este artículo ¿puedo tomar entonces una capsula diaria ? cuyo contenido es de 400 mg. según dice el frasco, al parecer espero alguien me conteste esta pregunta, porque hay que cuidar nuestro cuerpo, que es lo más valioso del mundo.

  2. Karina dice:

    Yo empeze hace dos meses a tomar vitamina E de 400 MG es más también abro una cápsula y m la pongo en mi rostro , la semana pasada fui a comprar en la farmacia y como no había de 400mg me vendieron la de 1000 , y empeze a colocarme en el rostro , y tbien a tomar ,pero es muy raro porq creo que no me hace bien o sea cosa mía , es como que para mí 1000 gramos es mucho , he sentido dolor en la boca del estómago , mareos y sin ganas d comer , podrá ser que es mucho miligramos para mí cuerpo? Ojalá alguien responda a esta pregunta gracias

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