Desequilibrio de la progesterona

La progesterona es una hormona predominante en las mujeres. También conocida como la hormona femenina, la progesterona en cantidades adecuadas es importante para regular el ciclo menstrual. La hormona también está implicada en la regulación del patrón de sueño normal y el mantenimiento del peso. También contrarresta los efectos del estrógeno (otra hormona femenina), que es esencial para mantener la salud general. Por ejemplo, el estrógeno estimula el crecimiento celular, pero si esta actividad del estrógeno no se controla, puede provocar la producción de un exceso de células o reducir el crecimiento celular. Sin embargo, esto no sucede porque la progesterona regula las acciones del estrógeno y mantiene el crecimiento celular bajo control. El suficiente nivel de progesterona durante el embarazo es fundamental, de lo contrario puede dar lugar a aborto involuntario.

El desequilibrio de la progesterona es una condición en la que la progesterona en el cuerpo no está en el rango normal en comparación con los niveles de estrógeno. Cuando hay alteración en el rango normal de la progesterona y el balance del estrógeno, en la mayoría de los casos significa que el nivel de estrógeno es más bajo que los niveles de progesterona normales.

Causas
La producción de progesterona se lleva a cabo dentro de los ovarios. La progesterona es secretada durante la ovulación de los ovarios (que normalmente se produce en el período menstrual). Sin embargo, si la ovulación no ocurre, puede llevar a alteraciones en los niveles de progesterona. Se observa que en el caso de estrés crónico, el cuerpo reacciona mediante la reducción de la producción de progesterona. Una dieta deficiente también puede tener un impacto negativo en los niveles de progesterona. Por lo que más y más mujeres están siendo atraídas por la comida chatarra, no es de extrañar que los casos de desequilibrio de la progesterona se aumentan. La falta de actividad física, lo que significa ignorar el ejercicio también puede interrumpir la progesterona y el balance del estrógeno.

Síntomas
Los niveles de progesterona que no controlados pueden provocar una amplia gama de síntomas molestos. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

  • Relaciones sexuales insuficientes
  • Cansancio excesivo
  • Aumento de peso
  • Depresión y ansiedad
  • Dolor de cabeza
  • Pecho hinchado
  • Acné
  • Caída de cabello
  • Hongos y infecciones del tracto urinario
  • Períodos menstruales dolorosos
  • Cambios de humor
  • Sofocos

Tratamiento
El tratamiento no significa que hay que tomar suplementos que contienen progesterona sintética preparada. Hay alternativas más seguras para corregir este problema, algunas de las cuales se indican a continuación:

Comer los alimentos adecuados
Un remedio natural consiste en tomar alimentos que ayudan a estabilizar los niveles de progesterona. El consumo de los alimentos que son buena fuente de vitamina B6 puede contribuir en la restauración normal del equilibrio estrógeno – progesterona. Algunos de los alimentos ricos en vitamina B6 son los productos de soja (leche de soya), nueces, pescado y mariscos (salmón), productos de grano entero, plátanos, cerezas, coliflor, col de Bruselas, brócoli y repollo. Añadir especias como el ajo, la cúrcuma y el orégano en las comidas también puede ayudar a mejorar los niveles de progesterona. Los alimentos ricos en zinc son también útiles en el mantenimiento de los niveles saludables de progesterona. Por lo tanto, asegúrese de agregar alimentos con zinc como el pavo y el pollo en su dieta.

Controlar el estrés
Experimentar estrés durante largos períodos de tiempo disminuye la producción de progesterona, mientras que la producción de cortisol se aumenta como respuesta al estrés. Aunque el estrés en el estilo de vida actual es inevitable, uno puede fácilmente mantener los problemas relacionados con el estrés a raya con la práctica regular de técnicas de relajación como la meditación y el yoga. Estos remedios antiguos han demostrado ser beneficiosos para calmar la mente y aliviar el estrés.

Utilizar hierbas
El uso de hierbas como suplementos Macafem puede hacer maravillas para restaurar la progesterona saludable y el balance del estrógeno. Los suplementos Macafem son una herramienta eficaz para estabilizar los niveles fluctuantes de estrógeno y progesterona. Básicamente, el Macafem estimula las glándulas responsables de mantener los niveles de progesterona. Esto ayuda a aumentar la progesterona y reducir los niveles elevados de estrógenos.

Hacer ejercicios
El ejercicio regular también puede ayudar a mejorar los niveles de progesterona. Una rutina de ejercicios con una duración de tan sólo 30 minutos se recomienda a menudo para restaurar los niveles de progesterona. La actividad física es una de las mejores maneras de mantenerse en forma y tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo los niveles de progesterona saludables.

Precaución
Aunque la terapia con progesterona sustitutiva (THS) puede ayudar a controlar los síntomas, a los pacientes se les aconseja mantenerse alejados de esta forma de tratamiento. Este tratamiento farmacológico consiste en tomar los comprimidos o cápsulas que contienen progesterona sintética. Sin embargo, esta terapia puede producir consecuencias perjudiciales para la salud a largo plazo. Los estudios han demostrado que la terapia de reemplazo de progesterona puede poner a una persona en la zona de riesgo del cáncer de mama y de ovario. Si esto no es suficiente, los usuarios de la terapia con progesterona sustitutiva también tienen mayores probabilidades de desarrollar accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Además, la dependencia de estas hormonas sintéticas puede hacer que el cuerpo sea menos eficiente en la fabricación de su propia hormona, conduciendo eventualmente a un desequilibrio de progesterona.

Si los síntomas son potencialmente serios y los recursos mencionados no están proporcionando algún alivio, entonces se aconseja consultar con un médico sobre el uso de la terapia de reemplazo de progesterona. El primer médico determinará si los beneficios de la THS superan los riesgos potenciales y luego llegará a la conclusión como trabajar en favor del paciente.

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