La orina de color y la deshidratación

La orina es la forma que tiene el cuerpo de secretar los residuos y el exceso de los minerales. La deshidratación ocurre cuando se tiene muy poca agua en el cuerpo. Entonces, ¿cuál podría ser la relación entre el color de la orina y la deshidratación? Usted se sorprendería. En este artículo, se examina la deshidratación y la forma en la que la orina juega un papel en su indicación, con la ayuda de un gráfico del color de la orina.

La deshidratación

¿Cual es la función del agua en su cuerpo? Disminuye la temperatura del cuerpo. Una grán cantidad de calor interno es generada a través de las funciones del cuerpo. Para evitar que su cuerpo no se caliente demasiado, el agua actúa como un refrigerante natural y disminuye la temperatura de su cuerpo. El agua es necesaria para el cuerpo para obtener el oxígeno de los pulmones. Y actúa como una vía de transporte de los nutrientes y del oxígeno a las células y los tejidos. El agua actúa como un humectante para la piel y un lubricante para las articulaciones y los músculos. También ayuda en la gestión de los residuos, un lavado que elimina el exceso de potasio de sodio y la urea.

A partir de los beneficios del agua, es fácil ver cómo su pérdida puede causar un daño grave. La falta del agua en el cuerpo, o los bajos niveles del contenido de agua, se conoce como la deshidratación. Si usted beber muy poca agua o no la bebe en absoluto, puede hacer que se deshidrate. Los niveles del agua disminuirán también, si su cuerpo sigue perdiendo agua y no se puede reponer a tiempo. Una forma de cómo el agua se pierde poco a poco, es a través del sudor. El vómito y la diarrea son formas particularmente peligrosas para perder el agua, ya que una cantidad significativa se pierde a un ritmo alarmante.

La orina de color y la deshidratación

Al igual que el indicador de combustible en un automóvil advierte de la disminución del combustible, la orina es un indicador de aviso de la deshidratación. De hecho, una señal clara de que usted está deshidratado, es la producción de poca o ninguna orina en absoluto. Esto es obvio, un menor contenido de agua lógicamente conduce a una menor cantidad de orina que se produce. Sin embargo, el color de la orina y los niveles del agua en su cuerpo están estrechamente vinculados. La orina es caracterizada por su color amarillo claro. Pero a medida que se deshidrata, el color se oscurece. Esto se produce debido a la menor cantidad de agua y la orina está altamente concentrada con las toxinas y los productos químicos. Por lo tanto, se produce el cambio de color. Cuanto más oscura es la orina, más grave es la deshidratación. El color amarillo oscuro, ámbar o marrón, son un signo de la deshidratación grave. El color de la orina sirve como un buén indicador para otras condiciones de la salud.

Gráfico de la deshidratación y el color de la orina

A continuación se muestra una representación de los significados del color de la orina.

La orina de color Sentido
Una muestra de la orina, sin color demuestra que usted tiene un exceso de hidratación. Los niveles de agua son buenas. No beba más agua.
Los niveles normales de agua. Usted está hidratado.
Si el color de la orina se encuentra entre esta gama de colores, usted está deshidratado. Es hora de beber un poco de agua.
Comer remolacha puede causar este color de la orina, pero el efecto es temporal. Si persiste este color en su orina, consulte con un médico.
Demasiados cristales del ácido úrico en la orina. La vitamina B y muchos nutrientes se han perdido en generosidad.
Los tintes, debido a ciertos medicamentos, son la causa de este color. El cobre o el envenenamiento de fenol, es otra posible causa.

Si se ignora, la deshidratación puede tener consecuencias bastante graves en su salud. Puede causar convulsiones, desmayos, mareos e incluso la muerte, en los casos extremos. Además, una menor cantidad de agua en su cuerpo, significa la fatiga y el cansancio permanente. Las siguientes personas deben mantener los niveles adecuados de agua al día:

  • Las personas mayores
  • Las que están tomando los antibióticos y los medicamentos potentes
  • Las que se encuentran al aire libre durante largos períodos de tiempo o las que viven en los climas húmedos o calientes
  • Si una persona está enferma y vomita o tiene diarrea
  • Los niños pequeños y los bebés
  • Aquellas, con una dieta alta en proteínas
  • Aquellas, con una dieta alta en fibra
  • Los deportistas y las personas con un estilo de vida muy activa

La mejor cura para la deshidratación es la prevención. Manténgase siempre hidratado con el agua. Las bebidas gaseosas y el café no son sustitutos para el agua. Beba por lo menos 6-8 vasos de agua al día. Si se encuentra en alguno de los grupos anteriores, a continuación, aumente el consumo del agua. Otra buena manera de mantener los niveles del agua, es comer los alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. La relación entre el color de la orina y la deshidratación, sirve como una advertencia útil y obvia de su cuerpo, de que usted debe beber más agua.

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