Espasmos musculares en todo el cuerpo

Muchas personas experimentan espasmos musculares e inmediatamente piensan que la clave es un trastorno neurológico, pero la mayoría de las veces, son inducidos por el estrés. En una ocasión cuando realizaba prácticas en el gimnasio, para impresionar a las chicas levante demasiado peso, lo que me produjo una  contracción muscular y fatiga. Cuando hablé de esto con mi entrenador, me dijo que era debido al exceso de trabajo del músculo y me aconsejó  relajarme y consumir una barra de proteína la próxima vez que la volvería a sentir. La próxima vez que sentí contracción muscular en el gimnasio, me comí una barra de proteína y me hidrate con una bebida energética, lo que hiso sentirme mejor. La fatiga y la deshidratación también contribuyen a las fasciculaciones musculares benignas y las medidas para ello son muy simples. Aunque los espasmos musculares en todo el cuerpo también puede ser un síntoma de trastornos como la distrofia muscular.

 

Las causas de la contracción muscular

El término médico para espasmos musculares es fasciculación y la mayoría de las veces son por un período corto de tiempo y no son muy dolorosas. Estas palpitaciones musculares la mayoría de las veces no son una causa para la preocupación, pero tienen un efecto irritante. Las fasciculaciones musculares benignas no necesita ningún tipo de tratamiento, si usted experimenta cualquiera  contracción muscular sólo trate de relajar el cuerpo y la mente. La gente en su mayoría sienten contracción muscular en una parte del cuerpo, pero a veces, todo el cuerpo pueden ser afectado. A continuación se mencionan algunas de las causas de espasmos musculares.

Fatiga
La fatiga muscular ocurre cuando los músculos están sobrecargados de trabajo y el cuerpo no tiene la energía para ellos. Si está trabajando en el gimnasio o practica  en un campo, y agota sus límites, podría experimentar contracción muscular. Las mujeres que hacen ejercicios aeróbicos más exigentes, también son propensas a contracciones musculares. Las fasciculaciones musculares después del ejercicio son muy comunes y rara vez son causa de preocupación.

Ansiedad
El estrés mental y la ansiedad pueden provocar una contracción muscular, lo que podría comenzar en una parte del cuerpo antes de pasar a las otras partes. Los ataques de pánico provocados por el miedo y el temor pueden hacer que los músculos se contraigan y el espasmo aparezca. Las personas con trastornos de ansiedad generalizados (TAG) pueden dar lugar a problemas de espasmos musculares cuando están estresados. La ansiedad es una de las principales causas de espasmos musculares en todo el cuerpo.

Distrofia Muscular
Se trata de una enfermedad muscular degenerativa que causa debilidad muscular y la muerte del tejido muscular. Las personas diagnosticadas con distrofia muscular (DM) son propensas a experimentar espasmos musculares en todo el cuerpo. La enfermedad tiene una forma diferente y parece afectar a hombres de todas las edades, la ciencia moderna aún no tiene una cura para esta enfermedad. La terapia física parece aliviar algunos de los síntomas como espasmos musculares.

Efectos secundarios de medicamentos
Los culturistas que usan esteroides,  han  experimentado espasmos musculares en el brazo y a veces por todo el cuerpo. El abuso de diuréticos también puede  causar contracción muscular y las personas que han sido recetados con medicamentos, tienen la necesidad de tener cuidado con las dosis. El estrógeno también se sabe que causa espasmos musculares. Ciertos medicamentos psiquiátricos, si se sobre-utilizan, también pueden causar espasmos musculares.

Las personas con deficiencia de calcio, corren el riesgo de calambres musculares y espasmos, pero,  estarán mejor atendidos si toman suplementos de calcio para dejar los espasmos musculares. Asegúrese de que su cuerpo recibe la oferta adecuada de electrolitos, porque lo necesita para mantener el equilibrio intracelular y extracelular. El desequilibrio de electrolitos en los fluidos del cuerpo puede causar contracción muscular y conducir a insuficiencia renal.

Las fasciculaciones musculares son en su mayoría temporales y no son un motivo de preocupación. Si alguna vez padece de una contracción muscular, no se alarme, puede que no sea motivo para preocuparse, pero lo mejor sería acudir a un especialista porque puede tratarse de algún problema neurológico.

 

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3 Respuestas

  1. Mildred Rosario dice:

    Para terminar no trabajo no tengo extres no hago ejercicios agora mismo tengo calambres en Los dedos.

  2. Ronald dice:

    Desde hace ya un tiempo padezco de transtorno de ansiedad .. Provocado por un episodio de mucho estrés… Los síntomas de ansiedad son muy incomodos y frustrantes.. Bueno estoy con tratamiento medico.. Ansioliticos.. En 2 ocasiones me ha dado espasmos en todo el cuerpo lo que es muy incomodo.. Estos síntomas pasan a los 5 minutos.. Consulta. Que puede ser.. O es debido a mi ansiedad y estrés…. Me preocupa.. Si me pueden ayudar y orientar por favor.. Gracias

  3. SILVIA NOEMI BONATO dice:

    me gustaria recibir mas informacion..muy valioso el informe

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