El estrógeno y la ganancia de peso

Pueden haber diversas causas que no sean alimentos grasosos y aceitosos o estilo de vida inactivo, que puedan causar aumento de peso en las mujeres. A veces, a pesar de que usted no hace ningún cambio en su dieta o rutina de ejercicio, todavía observa algunos kilos que sobran alrededor de su vientre. Esta condición puede ser muy molesta y decepcionante para cualquiera, no sólo porque afecta su apariencia, sino que la obesidad o el sobrepeso puede ser una de las causas de muchas enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, derrame cerebral, etc. Por lo tanto, uno de esos factores que contribuye para el aumento de peso en las mujeres es el estrógeno, una hormona sexual femenina responsable de causar la ovulación.

La relación entre el exceso de estrógenos y el aumento de peso es directamente proporcional, es decir, si los niveles de estrógeno se aumentan en el cuerpo también lo hace el peso. El estrógeno en exceso eleva el crecimiento de los tejidos sensibles a los estrógenos, provocando un aumento de tamaño del tejido adiposo (grasa) en la cintura, los muslos y otros tejidos sensibles al estrógeno. Especialmente en las mujeres se puede ver los efectos en el vientre, nalgas, muslos superiores y, a veces, en la parte posterior de los brazos. Algunos de los factores que pueden contribuir al aumento de los niveles de estrógeno que con el tiempo causan aumento de peso se indican a continuación:

Menopausia: Uno de los síntomas más prominentes de la menopausia es el aumento de peso, que conduce al cambio global en la forma del cuerpo. Comúnmente se ve en las mujeres entre las edades de 35 a 55, a medida que una mujer entra en las etapas iniciales de la menopausia, debido a muchos cambios hormonales, el control de peso se convierte en extremadamente difícil y perder esos kilos que sobran parece casi imposible. Desde entonces, las hormonas en nuestro cuerpo tienen un impacto directo en nuestro apetito, metabolismo y almacenamiento de grasa. Durante la menopausia los niveles de estrógeno se disminuyen rápidamente haciendo que el cuerpo deje de ovular. Como resultado, los ovarios producen menos estrógeno y el cuerpo comienza a buscar otros lugares para compensar o cubrir el déficit. Como las células de grasa en nuestro cuerpo pueden generar estrógeno, el cuerpo trabaja más duro para convertir las calorías en grasa y aumentar los niveles de estrógeno. A diferencia de las células de los músculos de nuestro cuerpo, las células grasas no queman calorías, lo que provoca la acumulación de esos kilos no deseados y el cuerpo termina almacenando más grasa de lo habitual.

Pastillas anticonceptivas: Los estudios demuestran que las mujeres que toman píldoras en dosis más altas, tienden a tener un promedio de alrededor de 5 libras de peso que sobra. Se sabe que las dosis más altas de estrógeno en las píldoras anticonceptivas causan aumento de peso en las mujeres debido a la retención de líquidos. La estimulación directa de la sustancia de riñón llamada renina-angiotensina, por el estrógeno en las píldoras, provoca retención de agua que además conduce a retención de sodio (sal) en el cuerpo. A pesar de que este aumento de peso es temporal, el estrógeno más bajo que contienen las píldoras anticonceptivas ayudará a reducir el aumento de peso e hinchazón debido a retención de agua.

Hipotiroidismo: El aumento de peso es el síntoma más frecuentemente observado de hipotiroidismo (un trastorno glandular resultante de la producción insuficiente de hormonas tiroideas). Las hormonas de estrógeno y las de la tiroides son opuestas por sus acciones, por lo tanto, la hormona estrógeno es más dominante e interfiere con la actividad de la hormona tiroidea, lo que causa el hipotiroidismo que finalmente conduce a un aumento de peso.

El aumento de peso debido al aumento de los niveles de estrógeno se considera normal, especialmente durante la menopausia y no se considera como un signo de problema de salud grave. De hecho, el aumento de peso durante la menopausia ayuda a disminuir otros síntomas de la menopausia, como la ansiedad y los sofocos. Sin embargo, dado que el aumento de peso excesivo puede conducir a los problemas de salud, una de las mejores maneras de mantener el peso corporal es reducir gradualmente su consumo de calorías o aumentar la tasa metabólica del cuerpo. Un programa de ejercicio regular que incluya entrenamiento con pesas y ejercicios aeróbicos, es un buen método para mejorar el metabolismo del cuerpo. Una dieta equilibrada y sana que contenga los alimentos ricos en nutrientes, bajos en calorías y menos alimentos procesados se recomienda para la disminución del nivel de estrógeno y contra el aumento de peso.

También te podría gustar...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *