El cansancio después de comer azúcar.

Muchas personas se quejan de tener una sensación de cansancio después de comer pán, azúcar, dulces y chocolates. Algunas personas también se quejan de la sensación de letargo después de comer un almuerzo y postres. La somnolencia después de comer dulces, también se observa con bastante frecuencia. Muchas personas se quejan de sentirse estresadas, cansadas, con sueño o con una desesperada necesidad de una siesta después de comer azúcar o cualquier cosa que contenga azúcar. ¿Cuál puede ser la razón de la sensación de cansancio después de comer, y por otra parte, del cansancio después de comer azúcar? Bueno, estas solamente son algunas de las razones de la sensación regular del cansancio después de comer azúcar. Una comida pesada que contiene una cantidad razonable de almidón y azúcar, puede provocar cansancio, y no hay nada de que preocuparse, si esto sucede de vez en cuando. Si se convierte en un hábito, a continuación, podría ser una causa de preocupación.

Las causas de cansancio después de comer azúcar

Aumento del metabolismo
En la mayoría de las situaciones, el cansancio después de comer azúcar se cura después de un tiempo y sin ningún tipo de medicación. El cansancio después de comer pastas y pasteles, es muy normal. ¿Cual puede ser las posible razón de esto? La alta cantidad de azúcar, realmente, dá una sensación de un aumento de la energía en el sistema del cuerpo, que en último término aumenta el nivel de metabolismo del cuerpo. Tán pronto, como el azúcar es quemado, el cuerpo comienza a sentirse agotado, cansado y con sueño.

El aumento de la insulina
Pues bién, después de comer azúcar, un producto químico llamado serotonina, es producido por el cerebro, que en realidad es un neurotransmisor, que está relacionado con el sueño y la depresión. No hay necesidad de preocuparse, ya que la serotonina es la que le ayuda a dormir bién por la noche. Así, después de comer azúcar, los niveles de azúcar en la sangre comienzan a aumentar y estimulan las funciones del páncreas. De esta manera, el páncreas comienza a producir más cantidad de insulina en el torrente sanguíneo. La alta cantidad de insulina, crea un bloque de proteína en el cuerpo, que se llama triptófano (un aminoácido). Esta triptófano se transmite hacia el cerebro y ayuda en la producción de la serotonina. Y al final, esta serotonina crea la sensación de cansancio y de la fatiga después de comer dulces.

Sensibilidad al azucar
La debilidad después de comer azúcar y el cansancio después del consumo de los carbohidratos, puede ser atribuido a la sensibilidad al azúcar. La sensibilidad al azúcar, en realidad, se debe a los niveles reducidos o bajos de la serotonina y a la beta-endorfina, que también es un neurotransmisor. Los niveles bajos de ambos neurotransmisores, pueden causar confusión y cansancio, especialmente después de comer el almuerzo. Estamos hablando de la hipoglucemia y del azúcar bajo en la sangre, una condición en la cual la cantidad de insulina excede y provoca el cansancio después de comer azúcar. La insuficiencia nutricional, una dieta deficiente y la incapacidad del cuerpo para procesar los nutrientes de los alimentos ingeridos, pueden provocar la fatiga extrema.

La diabetes y las infecciones
La principal causa de la sensación constante de cansancio después de comer almidón, el azúcar y los carbohidratos puede ser una posibilidad del desarrollo de la diabetes. Es importante comprobar la existencia de los primeros síntomas de la diabetes y consultar con un médico. Existen varias posibilidades de alergias e infecciones, de leves a severas, como la Candida, que produce la sensación de cansancio después de comer. También se pueden desarrollar antojos de almidón y azúcar, incluso cuando el estómago está lleno.

Estas fueron las causas del cansancio después de comer. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden salvarlo de este problema. La calidad, la dieta sana y equilibrada, un montón de ejercicio y la cantidad regulada de los alimentos azucarados y con almidón, són muy importantes. El cansancio extremo puede ocurrir una vez en cuando, pero dejar de lado las incidencias repetidas, puede ser perjudicial para la salud. Si usted se siente cansado todo el tiempo, puede deberse, a que usted se encuentre bajo estrés y debe encontrar un alivio de estrés bueno. Tener una noche de sueño reparadora y un trabajo significativo durante el día, definitivamente evitará el problema de cansancio después de consumir el azúcar.

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