Ayuno y el acné

El ayuno siempre ha ganado una reputación horrible de todos y cada uno. Se le convenció para seguir las dietas de choque que le obligan a ingerir ciertos alimentos, le alentó a caer en los ejercicios de la columna vertebral y también se le puede pedir a invadir el almacén de drogas para ayudarle en algunas píldoras de pérdida de peso. Sin embargo, ¿ha oído hablar de un tipo de ayuno que puede curar el acné y también puede ayudarle a mantenerse en forma? Bueno, si usted no sabe, aquí hay un artículo que explora la razón por la cual el ayuno y el acné van de la mano y cómo una persona puede caer en el ayuno que le dé una piel perfecta para hacer alarde.

Definición de ayuno

Usted puede estar bien familiarizado con el ayuno a largo plazo. Para una vista previa, el ayuno es evitar las sustancias sólidas por un determinado número de días, por lo que los líquidos tales como jugos, agua y frutas son sus compañeros queridos a diario. Esto, como se mencionó anteriormente, es un acuerdo a corto plazo de modo que uno es capaz de alcanzar una meta deseada con eficacia y eficiencia. Aparte de los fluidos que han de ser consumidos durante el ayuno, el consumo de agua se convierte en un problema de importancia primordial. El ayuno para el acné se lleva a cabo con el fin de liberar las toxinas que se siembran en las capas de la piel. Es sólo por medio de la ingesta de una cantidad adecuada de líquidos que el acné puede ser contrarrestado, porque las toxinas y sustancias que hacen más daño que bien al cuerpo desaparecen.

Tipo de ayuno

Siempre se puede asociar el ayuno con la sensación de hambre y su estómago gruñendo y molesto, ya que uno no ha cumplido con su deber de alimentarlo. En el tipo de ayuno que Ud. está a punto de leer, usted no va a tener el estómago con hambre ya que lo alimentará con líquidos, lo que es realmente la única diferencia.

Aguas rápidas
Este es un tipo de ayuno que se basa únicamente en el consumo de agua. Es obligatorio que usted consuma agua en una buena cantidad. La clave es no beber agua cuando tiene sed, sino beber un vaso en un intervalo previsto.

Ayuno con jugos
El ayuno con jugo ayuda a uno a disfrutar de jugos de frutas frescas. La investigación prueba el testimonio de que el consumo de jugo puede ayudar a liberar toxinas. Los jugos tienen los nutrientes esenciales y vitaminas que ayudan en la limpieza del sistema a fondo sin dejar rastro de toxinas.

Frutas frescas
Este es un plan que incluye el consumo de frutas tales como son. Usted está obligado a ver los beneficios que se derivan cuando está en una dieta perpetua de frutas. Usted estará seguro de tener una piel suave, flexible y libre de toxinas.

Ayuno para el acné – Algunos consejos

  • Asegúrese de que cuando usted está en un ayuno de agua, usted no tiene muchas actividades en fila para el día. Usted está obligado a sentirse fatigado. Si el cuidado apropiado no se toma, es posible que tenga que forzarse a abandonar el ayuno. Por lo tanto, es razonable consultar a un experto antes de embarcarse en el ayuno de agua rápidamente.
  • Si esta es la primera vez que usted ha planeado un ayuno por sí mismo, asegúrese de que usted está fisiológica y mentalmente preparado, y se prepara para lo mismo.
  • Evaluar, lo que realmente necesita para contrarrestar el acné. Si las aplicaciones tópicas y lociones para la piel pueden hacer el truco para usted, ¿por qué elegir el ayuno? Sin embargo, si usted piensa que el problema de contrarrestar el acné es insuperable y requiere una intervención de ayuno, entonces bien puede seguir adelante con el plan.
  • Asegúrese de que Ud. está lejos de los alimentos que tientan a sus papilas gustativas. La comida chatarra que tiene el aceite que gotea a través de su periferia, debe ser puesta poco a poco a un lado. ¡La palabra es «gradualmente»! Una parada abrupta puede significar un desastre para el sistema y hacerle una víctima de problemas de salud. En cambio, coma verduras crudas y cocidas todos los días.
  • Las sopas de verduras también podrían ser una alternativa al consumo de vegetales. Sin embargo, no agregue los ingredientes que son enemigos estrictos de su plan de ayuno.
  • Si usted opta por una dieta de jugos, asegúrese de que usted beba limón exprimido en el agua a primera hora de la mañana.
  • Beba té de hierbas durante el día con un intervalo de 3 a 4 horas. Esto le mantendrá alejado de la sensación de hambre y también le ayudará en la limpieza de las cicatrices del acné de forma natural.

Algunas recetas de ayuno

Aquí hay algunas recetas que le ayudarán a restaurar su salud y conseguir una piel libre de acné.

Limpiadora máster
También se llama la dieta de limonada. Ud. puede añadir el jarabe de arce, jugo de limón, una pizca de pimienta de cayena en un vaso de agua y mezclar. Usted puede preparar esto cada 3 – 4 horas y beber. Siempre es mejor tomarlo a sorbos en lugar de beber todo el contenido en una sola toma.

Sopa de brotes
Esta es una sopa que mata el hambre. Usted puede disfrutar brotes durante la noche. Usted puede tomar el agua dulce, agregar los aros de cebolla, tomates picados, repollo, aguacate, chícharos, pimiento de cayena y ponerlos a hervir. Usted también puede agregar las hojas frescas de lechuga para hacer que la sopa sea más energizante y saludable. Usted puede tener esta sopa tres veces al día. Incluso se puede triturar los ingredientes en una perfecta armonía, añadirlos en el agua y ponerlos a hervir.

Sopa de apio
Tome de 2 a 3 palitos de apio, zanahorias y espinacas. Corte las zanahorias en dados pequeños y el apio en pequeños tubos redondos, de forma oblonga. Usted puede cortar las espinacas en trozos y hacer la sopa mediante la adición de agua. Beba un vaso durante el día, de forma intermitente, dando una diferencia de cuatro horas entre cada taza que usted consuma.

Sopa de col
Este es un plan de ayuno de 7-días. Se supone añadir la col finamente picada, apio picado, tomates, aros de cebolla, una pizca de chile en polvo y los cubos de carne si lo desea. Si usted no es un carnívoro, puede utilizar trozos de soya en su sopa en vez de carne de res. Con esta dieta se supone que también debe beber mucha agua, té de hierbas, jugos, y comer frutas.

El ayuno y el acné van de la mano. El ayuno puede servir por lo tanto como una forma natural de curar el acné y limpiar su sistema de toxinas.

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