La dieta para curar el acné

El acné es un trastorno común. Algunas personas son tan afortunadas que nunca experimentan esta condición.  Sin embargo, muchos de nosotros sufrimos del acné más a menudo, ya que a veces da un aspecto no deseado. El acné puede empeorar a veces, a veces puede mejorar, pero es posible que no desaparezca. Además, el acné puede dejar las cicatrices desagradables. Tener un rostro lleno del acné y  las marcas que pueden ser muy embarazosas, puede afectar su vida social. La mejor manera de deshacerse del acné es seguir una dieta de limpieza, mantener la higiene facial y el buen uso del tipo correcto de los productos.

La limpieza del estómago: El estreñimiento es una de las mayores razones a la que se puede culpar de muchos problemas de la salud. Si el cuerpo no es capaz de eliminar las toxinas del cuerpo, utilizando el sistema digestivo, entonces las toxinas pueden comenzar a salir del cuerpo, esto puede resultar en los granos. Por lo tanto, es muy importante mantener los buenos hábitos del estilo de la vida como la dieta y el ejercicio que ayuda a mantener el estómago limpio.

Hacer el ayuno líquido: Hacer el ayuno líquido puede ser uno de los mejores métodos de la curación natural del acné. Usted puede considerar hacer una dieta líquida durante unos días, para limpiar su cuerpo de las toxinas rápidamente. Hay muchos planes de las dietas que ayudan a desintoxicar el cuerpo rápidamente. Con una dieta como el remedio para el acné que le ayuda en la limpieza de su estómago, usted obtendrá una piel clara con el resplandor visible, e incluso podría perder esos kilos de más.

Beber mucho líquido: Una vez que haya terminado con la dieta de la limpieza, es importante que siga bebiendo mucho líquido para continuar la desintoxicación. Beba alrededor de los 2 litros del agua todos los días, y siga bebeiendo los jugos de frutas frescas sin el azúcar, y el agua de coco.

El té verde y la fruta: Una de las más ricas fuentes de los antioxidantes es el té verde. El té verde es un excelente alimento para la prevención del acné. El té verde con su contenido de los antioxidantes, ayuda mucho para deshacerse de las toxinas del cuerpo. Beba unas 2-3 tazas del té verde orgánico. Para el control del acné evite los productos alimenticios que contienen la cafeína, las grasas o el alcohol. Las frutas no son ricas en fibra, pero también contienen muchas vitaminas y minerales importantes, que ayudan a aclarar el estómago, y forman una parte importante de la comida. Por lo tanto, coma alrededor de las 5 porciones de las frutas en su dieta diaria.

El vapor para la desintoxicación: Una excelente manera de prevenir el acné es tomar el vapor. Usted puede ir a la sauna, o usar los baños del vapor en el gimnasio. Sin embargo, si usted no tiene acceso a esos lugares, entonces basta con ejecutar una ducha caliente, y póngase en el vapor. También se puede hervir el agua en una olla y tomar el vapor del agua, para aclarar su piel. Un pequeño masaje después del vapor de agua, también le ayudará a relajarse y estirar la piel.

La formación de los buenos hábitos de la higiene: Es importante que evite el contacto con las manos sucias y la cara, ya que esto puede transferir las bacterias y causar las infecciones. Lávese la cara con el agua tibia 4-5 veces al día. También, consiga un gel para el acné o una crema para la piel con el acné con la prescripción de un dermatólogo, y usarlo por la mañana y antes de ir a dormir. Esto ayudará a eliminar la infección del acné rápido.

Más consejos: El ejercicio es una buena forma de mantenerse saludable y mantener su cuerpo libre de las toxinas. Por lo tanto, dediquese a una actividad física durante media hora todos los días. Usted puede también considerar el yoga, como una forma de hacer el ejercicio y relajar la mente y el cuerpo. Además,  cambie su funda de la almohada cada dos días, y use un gorro de dormir en cuando duerme.

Por lo tanto, recuerde los consejos anteriores de una dieta saludable y mantenga buenos hábitos de la higiene y disfrute de alguna actividad física para tener una piel libre del acné.

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