La diarrea después de comer ensalada

La diarrea, es una enfermedad que es causada por varios problemas temporales del estómago, tales como las infecciones o debido a algunas enfermedades intestinales. Normalmente, la diarrea puede durar sólo unos pocos días y la duración puede aumentar si existe alguna razón seria de la diarrea. La diarrea causa la fatiga y la deshidratación, lo que hace, que una persona se encuentre enferma durante un período de tiempo más largo, del esperado.

Hay varias otras condiciones inusuales, cuando una persona puede tener diarrea. La diarrea después de comer ciertas cosas, como los huevos, la carne roja y varias cosas por el estilo que se observa principalmente. Estamos hablando de la diarrea causada después de comer la ensalada. Todos sabemos, que los vegetales crudos son muy fáciles en el sistema digestivo. Entonces, ¿por qué uno se vé afectado por la diarrea?

Causas

Hay muchas razones para que una persona coma muchos vegetales crudos y frutas frescas. Todos somos conscientes de los beneficios de comer las verduras y las frutas. Una buena forma de consumiras es en la forma de varias ensaladas, que a menudo son también otorgadas con una generosa cantidad de vendajes diferentes y de recubrimientos. Todo está bién en su lugar, el vendaje es perfecto y también lo son las verduras. Entonces, ¿qué está mal? ¿Qué está causando la diarrea? Bueno, hay varias causas que son las responsables.

Los métodos antihigiénicos de preparación
Los hábitos saludables para la preparación de cualquier tipo de comida, en realidad juega un papel vital en la salud de una persona junto con su familia. Hay varias cosas que pueden complicar su dieta de los alimentos crudos y lo que encabeza la lista, es la preservación de falta de higiene y la preparación de la ensalada. Utilizando ingredientes de la ensalada justo como estaban (sin lavados y limpiarlos) y manteniendo las ensaladas abiertas durante un largo tiempo, puede hacer que sean contaminadas y puede causar la diarrea después de comer la ensalada. Una ensalada con los ingredientes, como las verduras, las frutas y el pescado se contamina rápidamente con las bacterias y otros parásitos en comparación con los otros alimentos. Por lo tanto, uno debe seguir estrictamente los hábitos alimenticios saludables, que los mantendrán alejados de cualquier tipo de enfermedades transmitidas por los alimentos.

La intoxicación alimentaria
Los métodos de la mala preparación de la ensalada y la falta de higiene, pueden introducir diversas bacterias y parásitos en la ensalada y causar la diarrea. Comer los alimentos contaminados por las bacterias, es la razón principal de la intoxicación alimentaria. La intoxicación alimentaria es causada por varias bacterias que están especialmente presentes en los vegetales y las frutas crudas, y también en los productos lácteos que se utilizan en los aliños para las ensaladas y los aderezos. Hay varias bacterias transmitidas por los alimentos, Campylobacter jejuni, Listeria monocytogenes, Escherichia coli (E. coli), Clostridium perfringens, Norovirus, Salmonella, Staphylococcus aureus, Vibrio, Yersinia, Shigella, etc., que son las principales culpables que contaminan la ensalada y causan la diarrea. Existen alrededor de 14 bacterias transmitidas por los alimentos, entre las antes mencionadas, que están presentes en los vegetales crudos, las frutas, el pescado crudo, la carne de rés, la carne de cerdo y los productos lácteos crudos. El consumo de estas cosas contaminadas, así como de los ingredientes de la ensalada, puede infectar el sistema digestivo, que a la larga conduce a la diarrea, las náuseas y otros síntomas de la intoxicación alimentaria, así como al dolor de estómago.

Las condiciones médicas
La diarrea puede ser causada por las condiciones médicas especiales, como la enfermedad de la vesícula biliar y las hemorroides en las que el sistema digestivo es un poco débil, y por lo tanto, no puede digerir los alimentos crudos. Los tratamientos y los medicamentos para el cáncer y otras condiciones médicas, también afectan al sistema digestivo y no pueden digerir los alimentos crudos y las ensaladas, causando eventualmente la diarrea.

El manejo de la diarrea después de comer una ensalada
Después de conocer las razones de la diarrea después de comer una ensalada, nuestro trabajo es hacer una lista para prevenir y tratar la diarrea. Hay varios pasos simples, con los que se puede prevenir la diarrea con éxito, que es causada por el consumo de la ensalada. Los siguientes son algunos consejos que le ayudarán a prevenir la diarrea.

  • Para prevenir la infección bacteriana, asegúrese de lavarse las manos, los utensilios de cocina, así como los ingredientes de la ensalada, como las verduras, las frutas y el pescado con cuidado.
  • Evite comer demasiados alimentos altos en fibra, especialmente la lechuga y los aderezos altos en grasa.
  • En vez de comer los productos de la carne cruda en las ensaladas, consúmalas en forma parcialmente cocida o cocinadas incluso totalmente. No utilice nunca un huevo medio cocido en las ensaladas y los productos lácteos no pasteurizados.
  • Evite comer ensaladas de los restaurantes antihigiénicos y de comida rápida. Es mejor evitar el plán de dieta de los alimentos crudos en esas condiciones.

Estas son algunas instrucciones para los que sufren de diarrea después de comer las ensaladas.

  • Consumir los huevos cocidos completamente y sin la cáscara, la carne blanca y el queso de soja.
  • Consumir el yogur natural, la leche sin lactosa de los productos lácteos libres.
  • Comer arroz blanco, la pasta sin salsa y el pán blanco.
  • Coma bién las verduras cocinadas como las zanahorias, los espárragos, la remolacha y las judías verdes. Comer las patatas al horno peladas.
  • Coma frutas peladas o frutas que se puedan comer en forma cocida, como el arándano tensa, los zumos diluidos de la manzana y las uvas, y las frutas como los plátanos.

El siguiente plán de dieta BRAT para la diarrea, es algo más que usted puede hacer, para deshacerse de la diarrea. Tener una dieta saludable junto con mantener los ojos abiertos para el bién de su propia salud, es todo lo que se requiere.

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