La sobredosis de la vitamina del complejo B

En primer lugar, déjenos aclarar el punto de que el historial de seguridad de los suplementos de las vitaminas del complejo B es extraordinariamente bueno. El término la vitamina del complejo B se encuentra en el grupo de las ocho vitaminas B solubles en agua, es decir, la vitamina B1 (la tiamina), la vitamina B2 (la riboflavina), la vitamina B3 (la niacina), la vitamina B5 (el ácido pantoténico), la vitamina B6 (la piridoxina), la vitamina B7 (la biotina), la vitamina B9 (el ácido fólico) y la vitamina B12 (la cobalamina). Cada vitamina B tiene una composición nutricional diferente y todas estas vitaminas trabajan en grupo e individualmente y regulan varias funciones corporales. En el caso de la deficiencia del complejo B, los médicos pueden pedirle que tome los suplementos nutricionales en forma de pastillas o inyecciones. Normalmente, si la cantidad suficiente de la vitamina B se proporciona al cuerpo a través de los alimentos, entonces el problema de la deficiencia de las vitaminas nunca debe surgir. El exceso de las vitaminas del complejo B recibidas a través de los alimentos naturales ricos en la vitamina B no causa los efectos secundarios, pero la ingesta excesiva de los suplementos o de las inyecciones del complejo B puede resultar en los efectos secundarios.

La sobredosis del complejo B 

Los síntomas
La vitamina del complejo B  normalmente tiene un riesgo muy bajo de la toxicidad, pero en algunos casos por ejemplo, cuando las personas optan por las inyecciones de la vitamina B12 para aumentar su nivel de energía o para perder de peso, puede que tengan que hacer frente a los efectos secundarios de la vitamina del complejo B. Los síntomas incluyen:

  • La diarrea
  • El insomnio
  • Erupciones en la piel
  • La visión borrosa
  • El edema
  • El hinchado y los gases
  • Los calambres abdominales,
  • La hiperactividad
  • El sabor amargo en la boca
  • Las úlceras
  • Dolor en las articulaciones
  • La deshidratación
  • Los niveles bajos de calcio
  • La disminución del metabolismo de las protreinas
  • La depresión
  • Afecta la absorción y la asimilación de los nutrientes

Los efectos secundarios

  • Las altas dosis de las inyecciones de la vitamina B1 en las venas o en los músculos, pueden causar la anafilaxia en los casos muy raros, si la dosis es superior a la cantidad de la ingesta oral que los seres humanos que normalmente pueden absorber. El consumo de más alimentos ricos en la tiamina es beneficiosa.
  • La sobredosis de vitamina B2 puede generar los radicales libres en los ojos y en la piel cuando estas partes del cuerpo se exponen al sol y a la luz. El nivel máximo del consumo tolerable de la riboflavina es de aproximadamente de 1,8 mg al día para la mayoría de la gente. Se deben incluir más alimentos con la riboflavina en su dieta.
  • La sobredosis de la vitamina B3 puede dar lugar al enrojecimiento de la piel, a menudo acompañada de picor o de una sensación de ardor leve. El consumo de 3000 mg de la nicotinamida al día y 1500 mg al día del ácido nicotínico puede provocar las náuseas y los vómitos, y también pueden ser notados los signos y los síntomas de la toxicidad hepática. Es seguro el consumo de un máximo de 35 mg al día de la vitamina B3 a partir de los suplementos, de los medicamentos o de los alimentos enriquecidos. Es mejor consumir los alimentos ricos en la niacina, que recibir las inyecciones de la vitamina.
  • Un exceso de la vitamina B6 puede causar la neuropatía sensorial y las lesiones dermatológicas. El nivel máximo del consumo tolerable para la vitamina B6 es de 100 mg al día de los suplementos, los medicamentos o de los alimentos enriquecidos.
  • El nivel máximo del consumo tolerable para la vitamina B9 es de 1 mg al día, ya que esto puede enmascarar la deficiencia de la vitamina B12 (que reduce los síntomas de la deficiencia de la vitamina B12) y puede conducir a un daño neurológico permanente. Por lo tanto, los suplementos del ácido fólico están fortificados con la vitamina B12. El aumento del riesgo de cáncer relacionado con la edad, los problemas cognitivos y las enfermedades cardiovasculares, son algunos de los efectos de las dosis muy altas del ácido fólico. Sin embargo, las mujeres embarazadas necesitan consumir los alimentos con un alto contenido en ácido fólico o la vitamina B9, la que ayuda a evitar los defectos del nacimiento en los bebés.
  • No existe toxicidad conocida de la vitamina B5, B7 y B12.

En realidad, existen numerosos beneficios de la vitamina del complejo B, como la mejora de la digestión, la mejora de la función del sistema nervioso, evita los defectos del nacimiento en los bebés, mejora el estado de ánimo, de la memoria, de la concentración, la mejora de la salud del corazón, etc., pero se espera, que se evite el exceso del consumo de las vitaminas del complejo B. Para cualquier tipo de una deficiencia de la vitamina, usted debe consultar con su médico antes de optar por un suplemento vitamínico. Seguir las instrucciones del médico sobre la dosis adecuada y sobre la duración del consumo del suplemento es esencial para evitar mayores complicaciones de la salud.

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2 Responses

  1. A FLORES dice:

    ¿QUE SE PUEDES HACER PARA ATACAR LA TOXICIDAD? EN CASO DE QUE OURRA?

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