Síntomas de complejo de inferioridad

La inferioridad es un sentimiento que es común a todas las personas. Usted en algún momento, es posible que también se sintió inferior a un amigo, un colega, o incluso un hermano. Mientras que usted pudo haberlo superado, hay algunos que desarrollan un complejo de inferioridad serio. Es una enfermedad psicológica que hunde sus raíces en la infancia y se manifiesta en la edad adulta si no se reconoce en una etapa anterior. Los que sufren de un complejo de menospreciarse constantemente a sí mismos, son muy sensibles.

Algunos de ustedes han aprendido a reconocer, aceptar y superar sus limitaciones a medida que maduran, pero hay otros, a los que se les ha dado un constante recordatorio de sus limitaciones durante la crianza autoritaria o al encontrarse bajo presión del grupo. Estas limitaciones pueden estar presentes en la apariencia física, las diferencias culturales, las respuestas emocionales, y sobre la base de ciertas capacidades. Esas personas comienzan a mostrar ciertos síntomas de complejo de inferioridad, como resultado de tales recordatorios constantes. También desarrollan un conjunto de mecanismos de defensa que emplean cada vez que se sienten inferiores. Estos mecanismos de defensa se convierten en los síntomas de un complejo de inferioridad.

Síntomas

  • Retirada social: Los que sufren de un complejo de inferioridad pueden estar retraídos socialmente. Es posible que no se consideren como dignos de estar con los otros, a quienes perciben como mejores personas en todos los aspectos.
  • Otros degradantes: Los que tienen un complejo de inferioridad sienten la necesidad constante de probarse a sí mismos para mejorar su autoestima. Al no conseguirlo, tienden a restar importancia a los esfuerzos de los demás para poder sentirse mejor.
  • Culpar al Universo: Cualquier incumplimiento por parte de estas personas está directamente atribuido a factores externos como la mala suerte, mala compañía, o simplemente su entorno en general. Ellas nunca son capaces de aceptar que la falla puede haber ocurrido debido a un error de su parte. El universo entero es responsable de su miseria y su fracaso.
  • Sour Grapes: Uno de los síntomas más importantes es la actitud de las ‘uvas amargas’. Por ejemplo, puede que no han sido capaces de realizar correctamente una tarea determinada en el trabajo, y si un colega lo hizo con éxito, atribuyen el éxito a factores externos tales como la ayuda de otra persona, o simplemente suerte. Nunca van a atribuir el éxito del colega a sus capacidades personales o méritos. Este síntoma es una forma de compensar por verdad, que el colega de hecho puede ser mejor que él en una tarea en particular.
  • La falta de deportividad: Estas personas se niegan a participar en cualquier tipo de competencia, donde sus habilidades se pondrán a prueba junto con las de los demás. Incluso si lo hacen, la actitud de las ‘uvas amargas’ es más probable que llegue a un primer plano. En la mayoría de los casos, estas personas ya han decidido que no pueden ganar o competir con los demás, evitando la decepción posterior que esperan de la experiencia.
  • Sensibilidad extrema: Las personas que tienen un complejo de inferioridad extrema, son sensibles a la  exposición de los elogios y las críticas. Si se trata de un cumplido, ponen en duda su autenticidad, y si es crítica, van a la defensa de inmediato. Ellas no tienen buen sentido del humor. Incluso, si alguien  comenta su actitud o aspecto al pasar, pueden tomarlo como algo personal.
  • Buscando atención: Los que sufren de un complejo de inferioridad, lo más probable que exhiban comportamiento de búsqueda de atención en torno a otros. Por ejemplo, se puede observarlas en busca de los elogios de los demás. Sin embargo, a pesar de haber logrado un elogio,  no pueden  aceptar que quien lo hiso, lo hiso sólo porque se le pidió. También tienden a recurrir a otras tácticas en busca de atención, como la agresión, fingiendo estar enfermo, que aparece deprimido / infeliz, y similares.
  • Miedo a cometer errores: Estas personas también temen intentar algo nuevo, simplemente porque tienen un profundo temor de cometer errores y ser reprendidos.

Aunque estos signos parecen ser evidentes, algunos de ellos no siempre lo son. Si sospecha que alguien retrata estos síntomas o incluso restos de ellos, es el momento de profundizar y llegar a la raíz del problema, de modo que pueda ser eliminado.
La superación de un complejo de inferioridad, para que alguien pueda superar esta condición psicológica profunda no es tarea fácil. Las raíces de este problema están en el pasado, en un evento o una serie de acontecimientos y situaciones que han dejado una profunda cicatriz en la mente del individuo afectado. Este complejo se convierte entonces en una especie de mecanismo de defensa contra todo tipo de problemas y situaciones. Para estas personas, aceptar incluso que pueden estar sufriendo de un complejo de inferioridad es muy doloroso y difícil. Un complejo de inferioridad no se puede superar durante la noche. Se necesita una buena cantidad de tiempo para recuperar la propia autoestima perdida, y para ser capaz de ver en última instancia, el mundo bajo una luz diferente. Sin embargo, el proceso tiene que empezar algún día, por lo que algunos de estos pasos se pueden tomar.

  • Pensamiento positivo: Si bien puede parecer fácil, para alguien que tiene un complejo de inferioridad ser positivo es algo tan difícil como escalar el Monte Everest. Alguien que está condicionado a pensar mal acerca de si mismo se va a encontrar todo lo relacionado con tonterías “pensamiento positivo”.  Sin embargo, al igual que una dosis de inyección se administra a intervalos regulares para alguien que está enfermo, una dosis regular de pensamiento positivo es necesaria para alguien que tiene un complejo de inferioridad. Leer buenos libros sobre el pensamiento positivo, o simplemente estar con la gente que es positiva, día a día, poco a poco se puede lograr una diferencia. Además, por su parte, destacar lo positivo en cada situación es importante.
  • Diferenciando lo bueno de lo malo: Otra manera de superar un complejo de inferioridad es que los individuos  sufren de evaluar sus buenas cualidades en contra de las malas cualidades. Una auto-evaluación y una comparación de uno mismo de hoy con uno mismo de ayer es más importante que una comparación de uno mismo con los demás. Anímese a conseguir estas cualidades y seguir adelante por encima de todo, para que pueda mostrarse a sí mismo y a los demás que no es tan malo como ellos piensan.
  • Aceptación: La superación de un complejo de inferioridad se inicia con la aceptación de la situación tal como es, y de la persona como es. Esto, sin embargo, no quiere decir que una vez que el complejo se ha identificado, debe seguir. Aceptación marca el comienzo del cambio, que poco a poco le ayudará a eliminar el problema. La aceptación implica también aceptar que uno es único. Le repito que esto puede tardar un poco, pero al final se establecerá en la mente y logrará un cambio positivo.
  • Prevención: La prevención incluye evitar todas aquellas personas que evocan un sentimiento de inferioridad en el individuo, tratan de situar a la persona en un escalón mas bajo, o simplemente tienen una tendencia natural a hacerlo. Esto se debe seguir al menos hasta que el individuo haya recuperado la confianza en sí mismo y se sienta lo suficientemente capaz de tratar con esas personas.

En los casos más graves, una persona puede tener que someterse a terapia para superar un complejo de inferioridad.
Nada más cierto que el dicho “más fácil decirlo que hacerlo”  referido a la superación de todos estos síntomas de un complejo de inferioridad. Por esta razón, este artículo ha sido escrito para aquellos de ustedes que conocen a alguien con este problema psicológico. A una persona que sufre de un complejo de inferioridad le puede resultar muy difícil de aceptar y hacer frente a estos síntomas. Por otro lado, usted como un ser querido, poco a poco puede llevar a cabo estos cambios en el individuo, sin afirmar lo obvio. El amor y el apoyo son muy esenciales cuando se trata de superar las condiciones psicológicas, y una vez que se inicie el cambio exitoso en el comportamiento del enfermo, no hay vuelta atrás.

Descargo de responsabilidad: Este artículo  es únicamente de carácter informativo y no, de ninguna manera, la intención de sustituir el consejo de un experto.

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