Cómo parar de llorar

Podría ser una pelea con su pareja, una burla de alguien, un intento fallido, chillido de su jefe o presión psicológica abrumadora. Las lágrimas pueden fluir en sus momentos más débiles. A veces se encuentra en un entorno extraño,  por ejemplo cuando usted está en su lugar de trabajo / centro / restaurante o puede ser que eres un hombre. No siempre se puede tener una comprensión y un amigo de apoyo a su lado para ayudarle a dejar  tus lágrimas. Yo le sugeriría a ver una película alegre, jugar videojuegos o simplemente ver la televisión a secas, si usted está en la comodidad de su propia casa. Pero, eso no siempre es posible, especialmente si usted está en un lugar público y tiene un arrebato repentino.

¿Cómo dejar de llorar

Salpicar tu cara con agua fría
Tiene un efecto calmante instantáneo en tu cara y te relaja.  El agua fría también ayuda a reducir el instante la hinchazón en su cara. Por lo tanto, la próxima vez que usted comience a llorar, vaya directamente al baño. Le dará un poco de intimidad también. También puede volver a aplicar su maquillaje y retocar su peinado. Va a ser tan buena como nueva.

Acupuntura
Se dice que los puntos de nuestras palmas de las manos y los pies están conectados directamente a muchas partes, funciones y órganos del cuerpo. Aquí hay un truco de la acupuntura, pulse el pequeño montículo de carne entre el dedo índice y el pulgar. Se siente como una pequeña bola de masa muscular. Presione con fuerza. Le puede ayudar a dejar de llorar al instante, por lo que me dicen. Esta técnica también se utiliza para curar dolores de cabeza.

Música mantra
Cuando usted está llorando, lo mejor es distraerse. Una de las mejores cosas que puede hacer es escuchar algo de música. Escucha algunas canciones lentas, suaves y felices. Realmente ayudan a levantar el ánimo y calmar sus nervios. No escuche heavy metal o rock o cualquier cosa que es muy rápido y en voz alta. Tiene un efecto contrario y aumenta sus sentimientos.

Mantenerse alejado de teléfonos celulares
Dése un poco de descanso de todo el mundo, cuando se hace difícil dejar de llorar. Mantenga su teléfono en un modo ‘OFF’. Cuando usted ya está llorando y triste, se tiende a llamar o mandar mensajes a alguien por la ira y la frustración. No le hará más daño que bien y  podría terminar lamentando de ser impulsivos en el calor del momento. De hecho, cuanto más se hable de su problema con alguien en ese instante, más va a llorar.

Observación de aves
La naturaleza tiene un efecto inmensamente calmante sobre un corazón roto. Basta con echar un descanso de 5 minutos, mirar por la ventana o mejor aún, ir a un parque. Un pequeño paseo junto con la observación de aves ayuda a liberar la mente de sus problemas. También se siente muy tranquilo mirar a la naturaleza que te rodea, ya que casi no lo haces a menudo.

Complacer
Yo no le estoy animando a convertirse en un comedor emocional, sino un pedazo de chocolate o una copa de vino puede realmente ayudar a aliviar los sentimientos de infelicidad y desesperación. De hecho, ambos son conocidos por crear sentimientos de felicidad al aumentar la producción de hormonas de la felicidad dentro de su cuerpo. Compruebe usted mismo por las cantidades de su producto.

Use un perfume
Se sabe que el cerebro humano asocia con olores sentimientos distintos. El uso de tu perfume favorito especial o cuando estás triste o llorar puede ayudar a traer de vuelta los sentimientos de felicidad de los recuerdos de la pista. Si no, también se puede oler una rosa o una fruta cítrica. Ellos ayudan a hacerte feliz también!

Lucha contra tus lágrimas
Yo quiero decir, literalmente. Una de las mejores cosas que hacer cuando se está llorando es dar rienda suelta a todos los sentimientos negativos y salir a correr rápido o una sesión de boxeo del hardcore. Punch su almohada, tiene una intensa sesión aeróbica o cualquier cosa que te hace sudar. Usted se sentirá fresco y revitalizado. A menudo he observado que 30 minutos en el gimnasio realmente me ayuda a olvidarme de mi tristeza y de repente todo el asunto empieza a parecer demasiado trivial como para estar triste otra vez.

Respirar
Concentrarse en su patrón de respiración es como una sesión de mini-meditación. Sea cual sea la técnica que utilice, hacerlo cerrando los ojos si es posible y concentrarse en su respiración. Respire largo y profundo. Haga esto durante 2 minutos y al abrir los ojos, las ganas de llorar se suprimirán.

Buscar sitios divertidos
Este es mi método favorito, hay algunos sitios web increíblemente divertidos que literalmente tienen que rodar en los pasillos con la carcajada, independientemente de su estado de ánimo. Usted tiene mi palabra. Me permito sugerir sitios como “Damnyouautocorrect.com”, “Fmylife.com”, “Thefunniest.info” y “Fbhumor.com”.

Es perfectamente natural el llorar. Algunas situaciones exigen un compostura tranquila porque usted no puede permitirse el lujo de llorar en público y luego  sentirse avergonzados por ello. Por otra parte, lo mejor es evitar esas situaciones y llegar a ser la comidilla de la habitación. Yo solía ser un llorón importante. Ahora, tengo un mal rato llorando, incluso cuando estoy solo. Estoy seguro de que va a trabajar para usted también.

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