¿Cómo deshacerse de la acidez estomacal?

La acidez es un problema de salud relacionado con el sistema digestivo. Los otros nombres de la acidez estomacal son la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y la enfermedad de reflujo ácido. Se produce cuando el ácido clorhídrico del estómago pasa al tubo de alimentación o el esófago. Como resultado, el revestimiento altamente sensible del esófago se irrita y se inflama y da la sensación de ardor. Un hábito dietético inadecuado es uno de los principales factores responsables de este problema. También puede ser desencadenado por el estrés mental, la obesidad, los efectos secundarios de los medicamentos y el tabaquismo. En las mujeres, a menudo es causado debido a ciertos cambios hormonales.

¿Cómo deshacerse de la acidez de modo natural?

Curar la acidez es posible utilizando algunas sustancias naturales que se encuentran fácilmente en nuestros hogares. Debe ir acompañado de algunos cambios en su estilo de vida. Aquí hay algunos consejos para aliviar la acidez:

Beba agua: Cuando acidez ocurre en el medio de la noche, el tratamiento más simple es un vaso de agua fría. Diluye el ácido de estómago que puede ser fácilmente purgado de su sistema digestivo. Para un alivio inmediato de los síntomas, agregue dos cucharaditas de bicarbonato de sodio en ella. Esto tendrá efecto neutralizante de los ácidos y proporcionará un alivio rápido. Sin embargo, los pacientes con una tensión arterial alta y las mujeres embarazadas deben evitar la ingesta de bicarbonato de sodio.

Tome vinagre: A pesar del hecho de que el vinagre de sidra de manzana es por sí mismo una sustancia ácida, es capaz de combatir la acidez estomacal. Añada dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua y beba en pequeños sorbos. Para obtener los mejores resultados, usted debe tomar esta mezcla regularmente junto con las comidas.

Cuide de su dieta: Hay algunos alimentos y bebidas que puedan desencadenar la acidez estomacal. Son las comidas picantes, frutas cítricas, tomates, ajo, chocolate, bebidas con cafeína, alcohol, etc. Si usted evita todos estos alimentos que causan ardor de estómago, su salud digestiva mejorará y la frecuencia de la acidez estomacal se reducirá al mínimo. Muchas personas cometen el error de tomar leche cuando les molesta la acidez. Puede darles sólo un efecto calmante temporal. Sin embargo, las grasas y proteínas de la leche desencadenan la producción del exceso de ácido en el estómago, lo que suele agravar los síntomas. Por lo tanto, manténgase alejado de la leche entera y otros productos lácteos.

Cambie sus hábitos de comer: Cuando usted está sufriendo de ardor de estómago, usted tiene que conseguir un montón de cambios en sus hábitos alimenticios. Unas comidas grandes pesadas a menudo llevan a la acidez. Por lo tanto, trate de tomar comidas ligeras en varias ocasiones durante el día. Mientras come asegúrese de mantener una posición erguida. No coma con prisa o delante de la televisión. Tome una cena temprano. Se necesitan dos horas antes de retirarse a la cama. Esto garantizará que los alimentos se digieren antes de ir a dormir. Así, la producción de ácido estomacal pasará también.

¿Cómo deshacerse de la acidez durante el embarazo?

El ardor de estómago en mujeres embarazadas es muy común. En lugar de usar cualquier medicamento de venta libre, siempre es recomendable optar por remedios caseros. Aquí están algunos remedios caseros para deshacerse de la acidez estomacal:

Almendras: La masticación de algunas almendras cada mañana ofrece una gran cantidad de alivio de la sensación de ardor en el pecho. Sin embargo, tiene que ser mascada antes de tragarla. De lo contrario, puede tener un efecto adverso en su salud.

Jengibre: El jengibre tiene un efecto asombroso en su salud digestiva. Se puede tomarlo en varias formas. Usted puede tomar jengibre en polvo, jengibre encurtido  o jengibre fresco. Cada vez que sienta la sensación de ardor en su estómago, mastique un trozo pequeño de jengibre. Esto tendrá un efecto relajante sobre las paredes del esófago y aliviará la incomodidad.

Té de hierbas: El té de hierbas como la menta y el anís son excelentes remedios naturales para eliminar el gas y otras toxinas no deseadas del cuerpo. Esto da una sensación del ardor. Hay que tomar una taza de té de hierbas con una cucharadita de miel añadida, temprano por la mañana antes del desayuno. Esto controlará la sensación de ardor de estómago durante todo el día.

Jugo de Aloe Vera: Muchas personas consideran que el aloe vera es uno de los mejores remedios caseros para la acidez durante el embarazo. Tiene un efecto calmante sobre la sensación irritante del esófago. Usted tiene que tomar dos cucharaditas de este jugo al día por la mañana después del desayuno. Sólo asegúrese de no tomarlo en ayunas.

Usted puede reducir las posibilidades del ardor de estómago por la noche al acostarse en posición vertical. Sólo levante la cabeza con unas cuantas almohadas extra para mantener la parte superior del cuerpo en un estado elevado. Así, evitará que el ácido fluya desde el estómago hacia el esófago. También es muy importante evitar la ropa ajustada durante la hora de acostarse. Tales prendas ponen una presión adicional sobre el estómago y el contenido de ácido está obligado a moverse hacia arriba.

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