Cómo contar tu ciclo menstrual


Cómo contar tu ciclo menstrual

La mayoría de las mujeres ha pasado por la fase, cuando su ciclo menstrual es confuso e impredecible. Esta frecuencia es frustrante para las mujeres, que están tratando de concebir o para las mujeres que están en el método de control de la natalidad. Conocer el método para contar su ciclo menstrual tiene una serie de ventajas, la principal es que pone a la mujer en el control de su salud sexual. Esto también  asegura no tener un embarazo no deseado. Para calcular el ciclo menstrual, todo lo que tienes que saber es la fecha anterior del ciclo menstrual. Una vez que la tienes, es una cuestión de matemáticas puras, a menos que existan cambios concretos. Vamos a ver cómo calcular el ciclo menstrual.

Contando con precisión el ciclo menstrual

La duración del ciclo menstrual es el número de días que el ciclo menstrual dura. No se deben confundir con el tiempo que el período dura. El día en que comienza su período se dice que es el día 1del ciclo, que es el comienzo del ciclo menstrual nuevo. La longitud normal del ciclo menstrual de la mujer es de 28 días y la duración del período puede ser de 3 a 7 días. Aunque se trata de las estadísticas generales, la mayoría de las mujeres tienen su ciclo único. En algunos casos el ciclo menstrual  puede ser más largo que 28 y se extienden a 31 días y en otros casos, el ciclo menstrual temprano puede ser tan pequeño como 21 días.

Si usted está planeando en comenzar su familia,  sin duda la pregunta es cómo contar su ciclo menstrual para quedar embarazada. Para calcular el ciclo menstrual, usted tendrá que contar el número de días desde el primer día de su período hasta e inclusive el día antes de su ciclo menstrual. Asegúrese de que este conteo no incluye el primer día del ciclo menstrual siguiente. Se comprenderá mejor con la ayuda de un ejemplo.

Tienes tu ciclo menstrual anterior  el 02 de enero y el próximo el 28 de enero. Así que ahora, tendrá que contar el número de días inclusive del 02 de enero y exclusiva del 28 de enero. Por lo tanto, la duración del ciclo menstrual es de 26 días. Es importante,  tomar nota de la duración del período la que no tiene relación con la duración del sangrado. Si los últimos períodos son de  5 días o 7 días, la duración del ciclo menstrual permanecerá en 26 días.

Para calcular la duración media del ciclo menstrual, usted tendrá que llevar a cabo el mismo procedimiento en los últimos 2 o 3 ciclos. Se calculará mediante la suma de la duración de cada ciclo por separado y se divide por el número total de ciclos para obtener la duración media.

Si usted está tratando de quedar embarazada, usted va a querer saber su ciclo de ovulación. Usted tendrá que calcular 14 días después del primer día de su ciclo menstrual. Normalmente, este es el día, cuando se ovula. Aunque, esto es normal, puede que exista una diferencia de 1 día más o menos. Por lo tanto, si usted está intentando tener un bebé, ya sabe cuáles serán los días fértiles y podrás tomar las precauciones necesarias, ya sea para evitar el embarazo o para quedar embarazada.

Ahora ya conoce el método para contar su ciclo menstrual. En el caso, de que usted haya notado que no tiene su ciclo menstrual cerca de la fecha estipulada, entonces usted tendrá que pensar en las posibles razones de retraso del período. Existen numerosas razones para el retraso del ciclo o falta de la menstruación. En algunos casos, el ciclo menstrual se puede retrasar hasta 7 días también. Si es más que eso, entonces usted puede hablar con su profesional de la salud para averiguar la causa exacta del problema.

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