Categoría: Ejercicios

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Los beneficios de la buena condición física

Nuestra condición física está estrechamente relacionada con nuestra calidad de vida. La aptitud física es uno de los principales factores, que son responsables de nuestro bienestar físico y el bienestar psicológico. La salud es,...

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El ejercicio isocinético

Hay tres nuevos tipos de ejercicios, los cuales se han convertido en muy populares. Son ejercicios isométricos, ejercicios isotónicos y ejercicios isocinéticos. Sin embargo, estos no deben ser utilizados indistintamente. Estos ejercicios fueron conocidos...

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Calorías quemadas durante el step

Sudar, mientras usted se mueve a ritmo de música, es una tendencia que ha sido elegida por la mayoría de los fanáticos del fitness. El aeróbico ha sido incluido en los programas de acondicionamiento...

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Aeróbicos de alto impacto

La clave para un control exitoso del peso y buen estado físico general es incorporar cualquier tipo de actividad física en su vida diaria. Ya se trate de una actividad física intensa, como correr...

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Los ejercicios de resistencia cardiovascular

La resistencia cardiovascular es la capacidad del corazón, de la sangre, de los vasos sanguíneos y del sistema respiratorio para proporcionar el oxígeno requerido y el combustible a los músculos para poder mantener un...

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La velocidad media al caminar

Caminar es el paso más utilizado entre todos los animales de patas. Es más lento que correr y es un movimiento diferente de los miembros que corren. Conocer el ritmo de marcha promedio para...