Los beneficios del peso muerto

Ponerse de cuclillas con y sin una mancuerna, la press de banca y el peso muerto son las 3 formas de levantamiento de las pesas. Ya sea realizado por deporte o para edificar los músculos, cada forma tiene numerosas ventajas para el cuerpo humano. Siga leyendo para ver una lista de los beneficios que proporciona la forma de ejercicio del peso muerto...

¿Cuántos abdominales se deben realizar al día?

La cantidad de las abdominales que se deben realizar al día puede variar en función de si usted vá a trabajar su cuerpo por completo o tan sólo los abdominales. En el siguiente artículo nos centraremos en la forma correcta de realizarlos y en la cantidad de los mismos.