Brazo que se duerme

La pierna o el brazo que “se duerme” es un problema común, que la mayoría de nosotros hemos tenido un número de veces. Usted puede sufrir de esto en cualquier momento del día, pero es más probable mientras descansa. Se experimenta una sensación de hormigueo y la incapacidad de mover sus brazos o piernas. Cuando usted se sienta durante largas horas o en el sueño, suele experimentar esta sensación que es percibida cuando intenta levantarse o cambiar de posición. Vamos a saber más sobre el brazo que “se duerme”.

Causas del brazo que “se duerme” mientras usted se queda dormido:

Estas sensaciones se producen cuando los nervios están bajo presión. Mientras usted mantiene su brazo bajo la cabeza, experimenta esta sensación, ya que su posición al dormir ejerce presión sobre los nervios. Otra de las causas del brazo que “se duerme” es colgar su mano sobre el respaldo de la silla mientras está sentado en ella. Además la ansiedad, la depresión, la anemia, la deficiencia de vitamina B12, la hiperventilación, derrame cerebral y esclerosis múltiple, pueden llevar a tener una extremidad dormida durante la noche. La compresión del nervio, se sabe que es la causa más común de entumecimiento. Cargar bolsas pesadas y cuando inflamos el manguito durante la medición de la presión arterial también puede conducir a este problema. Esto entre otras causas es sobre todo debido a mantener los brazos por encima del nivel del corazón, esta posición impide la perfusión sanguínea de las manos que conduce a la parálisis, entumecimiento u hormigueo de los brazos. El síndrome del túnel carpiano es otra de las causas de este problema. Incluso el clima frío puede ser una causa del entumecimiento y que no deja conciliar el sueño, ya que el clima frío provoca un estrechamiento de las arterias de los brazos, que podrían impedir el suministro normal de sangre. Por lo tanto, el brazo “se duerme” mientras usted se queda dormido.  ¿Qué recursos tenemos que optar para esto? Aquí hay unos cuantos. Lea más a continuación.

El brazo se queda dormido mientras duermes: Remedios

Posición para dormir: El brazo “se duerme” mientras usted se queda dormido debido principalmente a la posición de dormir. Colocar el brazo por debajo de cualquier parte de su cuerpo dará lugar a este problema. Así que lo mejor es evitar colocar la mano debajo de su cabeza o en la posición antes citada. Además, si su mano está colgando hacia abajo, puede dar lugar a entumecimiento. Asegúrese de que esta descanse en la cama. Usted puede tratar de dormir en posición diferente a la que usualmente lo hace. Para curar el problema de entumecimiento del brazo, evite mantener los brazos o las piernas en la misma posición durante largas horas. Además, evite sentarse en la misma posición durante mucho tiempo. Trate de caminar y moverse, si es posible. Mientras está sentado no mantenga sus extremidades flexionadas en ángulo. Siéntese derecho. Usted debe mantener sus piernas en movimiento en intervalos cortos para evitar este problema.

Comenzar a hacer ejercicio: La realización de ejercicios como caminar, nadar, trotar todos los días le ayudará a aumentar la circulación sanguínea. Esto ayudará a reducir el problema del brazo que le impide conciliar el sueño. Es bueno que consulte a su médico antes de comenzar a realizar el ejercicio. Él podrá sugerir el apropiado.

Tómese descansos: Si está realizando una obra que consiste en movimientos repetitivos, como en el caso de la escritura, hacer clic con el ratón, el trabajo con un martillo, es necesario que se tome un descanso de unos minutos. Trate de realizar ejercicios simples de rotación, mientras se toma un descanso. Al igual que puede girar las muñecas y los hombros, en ambas direcciones y varias veces consecutivas.

Agua fría / caliente: Una forma de obtener un alivio inmediato del problema, es el uso de agua caliente o fría. Sumerja la mano en una tina de agua caliente o fría. También puede envolver el área con una toalla caliente o fría para obtener alivio de la sensación. Esto le ayudará a abrir los vasos sanguíneos mejorando la correcta circulación sanguínea.

El brazo entumecido que no permite conciliar el sueño se puede curar fácilmente con los recursos mencionados. Si sigue experimentando este problema repetidamente entonces lo mejor es consultar a un médico para conocer la causa exacta, ya que pueden ser indicios de enfermedades graves.

 

3 comentarios en “Brazo que se duerme”

  1. Tengo varias semanas con mis brazos entumidos, hasta los dedos se me entumen al escribir,es halgo horrible ya no soporto porque no duermo nada bien

  2. tengo una hija de 23 años y hace unos días que le arde la parte superior de la espalda
    yo quisiera saber a que se debe, agradeceré infinitamente que me contestaran. Me gustaría que me contestaran
    a mi correo, estoy desesperada.

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