La biotina y el crecimiento del pelo

Todo el mundo anhela esas largas trenzas hermosas y onduladas. Sin embargo, debido a la contaminación, el cabello está expuesto a los irritantes, por lo que  para muchos  es realmente difícil mantener el pelo sano. Esta es la razón por la cual, junto con el cuidado externo del cabello, en la forma del lavado y el condicionamiento regular, hay que asegurarse de que se siga una dieta saludable, por lo que el pelo lo refleja. Aquí es donde el crecimiento de la biotina y el cabello entran en la escena. La biotina es una vitamina soluble en el agua del complejo B que es necesaria para el crecimiento celular, la producción de los ácidos grasos, y el metabolismo de las grasas y los aminoácidos en el cuerpo. La utilización de la biotina para el crecimiento del cabello no es algo nuevo y hay muchos suplementos de biotina que están disponibles en el mercado. De hecho, hay unos pocos champúes y las soluciones que pretenden trabajar sobre el cabello y contienen la biotina, aunque la tasa de la absorción de la biotina a través de la piel es dudosa. A continuación se presentan los detalles sobre el uso de la biotina para el crecimiento del cabello y qué sucede si hay una deficiencia de la biotina en el cuerpo.

¿Cómo funciona la vitamina biotina para el crecimiento del cabello?
Hay muchos beneficios y efectos secundarios de la biotina. De hecho, la mayoría de la gente que está de acuerdo en que el crecimiento del cabello y la biotina  están estrechamente relacionados. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es cómo exactamente la biotina ayuda en el crecimiento del cabello. La biotina es responsable de promover el crecimiento sano del pelo y también evita las posibilidades de desarrollar el cabello seco. Por otra parte, la biotina y el crecimiento del cabello están estrechamente relacionados, ya que esta vitamina fabulosa también aumenta la elasticidad de la corteza del cabello, lo que minimiza en gran medida las posibilidades de la rotura del cabello. Por lo tanto, la biotina es útil para inducir el crecimiento del cabello y de las nuevas células de la piel, haciéndolas más saludables y más abundantes. Para las personas que sufren de la pérdida del cabello, la biotina adicional puede ayudar a crecer el pelo más grueso, más saludable y más largo.

Los niveles del requerimiento diario de la biotina para el crecimiento del pelo
En 1998, el Consejo de Alimentación y Nutrición del Instituto de Medicina estimó que la evidencia existente, respecto a los requisitos de la biotina, no fue suficiente para calcular una dosis diaria recomendada de la biotina, por lo que, en cambio, establece  un nivel de la ingesta adecuada (IA). Por lo tanto, las recomendaciones diarias de la vitamina B7 en la dieta se enumeran a continuación, según el requisito de la dosis de la biotina para el crecimiento del cabello:

  • Bebés 0 a 6 meses: 5 mcg / día
  • Niños de 7 a 12 meses: 6 mcg / día
  • Niños 1 – 3 años: 8mcg/day
  • Niños de 4 a 8 años: 12 mcg / día
  • Niños de 9 a 13 años: 20 mcg / día
  • Los adolescentes de 14 a 18 años: 25 mcg / día (hembras) y 25 mcg / día (hombre)
  • Los adultos de 19 años y mayores, 30 mcg / día (hembras) y 30 mcg / día (hombre)
  • Embarazo: 30 mcg / día
  • Lactancia Materna todas las edades: 35 mcg / día

La deficiencia de la biotina
La deficiencia de la biotina es muy rara. Esto sólo puede ocurrir en las circunstancias extremas como, si una persona se fuera a comer veinte claras del huevo crudas. La proteína avidina, que está presente en las claras del huevo se une a la biotina, lo que hace que no esté disponible para las células. Como la biotina y el crecimiento del cabello están tan estrechamente relacionados, los síntomas de la deficiencia de la biotina incluyen la pérdida del cabello junto con otros síntomas relacionados con la piel, como la conjuntivitis, la dermatitis y algunos síntomas neurológicos. También puede haber achromotrichia, que es, la ausencia o la pérdida de los pigmentos en el cabello. Como se mencionó anteriormente, la deficiencia de la biotina es rara y por lo tanto, uno debe estár atento a otros síntomas con el fin de estar seguros de que los síntomas que se observan son, en efecto, debidos a la deficiencia de la biotina. Estos síntomas incluyen la erupción roja escamosa facial, el letargo, la depresión, etc. En los casos más raros aún, una persona puede resultar con una deficiencia de la biotina debido a una deficiencia de la biotinidasa (el trastorno genético), el consumo crónico de los medicamentos para las convulsiones, la diálisis, etc. Sin embargo, cuando usted está recibiendo el tratamiento para la deficiencia de la biotina, asegúrese de no tomar una sobredosis  de la biotina, Ya que puede tener los efectos igualmente perjudiciales para el cabello y para la salud en general.

Esto fue todo sobre la relación entre la biotina y el crecimiento del cabello. Es de suma importancia que las personas discutan el uso de la biotina para el crecimiento del cabello con sus médicos, a fin de asegurarse de que no es alérgico al medicamento o no está tomando algún medicamento con el que la biotina puede interactuar. También necesitan asegurarse de que no resulten tomando demasiada biotina. Algo que podría ser de ayuda, mientras  se llega  a una decisión, es leer las críticas en el uso de la biotina y MSM para el crecimiento del cabello, para ver, ¿cómo ha ayudado a otros consumidores que experimentan la pérdida del cabello y si es o no beneficiosa para ellos?. Además, esto ayudará a transmitirle algo de luz sobre si la biotina puede dar lugar a ciertos efectos secundarios o no. Al final, incluso si la biotina y el crecimiento del cabello están estrechamente relacionados, siempre es aconsejable tomar una decisión informada antes de probar cualquier producto o el suplemento.

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