Efectos secundarios de la biotina

La biotina también conocida como vitamina H o B7  del complejo de la vitamina B, es soluble en agua  y esencial para la función de ciertas enzimas en el cuerpo. La biotina se ha derivado de la palabra griega bios (el significado de esta palabra es “la vida”). Puede provenir fácilmente de una variedad de alimentos tales como frutos secos, avena, huevos, pepino, cebolla, col, coliflor, leche de cabra y de vaca, frambuesas, fresas, jalea real y levadura de cerveza. Debido que la cantidad diaria recomendada (RDA) de biotina es muy pequeña, (para los niños entre 5μg a 12μg, y para los adultos entre los 20 microgramos a 30μg), la deficiencia es una rareza. Sin embargo, hay ciertos casos donde la deficiencia de biotina puede ocurrir. En estos casos, los suplementos de biotina son recomendables. Antes de una ingesta de estos suplementos dietéticos de vitaminas, es imprescindible conocer y entender la deficiencia, los efectos secundarios, y los beneficios de la biotina.

  Beneficios de la biotina
Una de las vitaminas importantes que figuran en el complejo B, es la biotina, juega un papel importante en el mantenimiento de una buena salud y promueve el crecimiento. La biotina actúa como un portador de dióxido de carbono en el proceso conocido como el ciclo del ácido tricarboxílico (ciclo de Krebs). Ayuda a la conversión de los hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía (glucosa), aumentando el metabolismo del cuerpo. Ayuda a mantener el pelo brillante y en buena condición saludable. Las uñas quebradizas y costra láctea también se pueden mantener a raya con la dosis adecuada de biotina en el cuerpo. Ha demostrado ser extremadamente útil para los diabéticos y las personas que sufren de colesterol alto y depresión, ya que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y metabolizar los hidratos de carbono para la conversión de energía.

La deficiencia de biotina
La deficiencia de biotina es un raro trastorno nutricional causado por la deficiencia de biotina, ya sea debido a una dieta inadecuada o como resultado de las condiciones de salud relacionadas. Cuando las enzimas responsables para la extracción de biotina de la dieta están por debajo de su capacidad, una deficiencia puede ocurrir. Algunos estudios médicos indican que un alto consumo de clara de huevo une la biotina con sus proteínas, lo que lleva a la deficiencia de biotina. Alimentación intravenosa prolongada o una ingesta de antibióticos también pueden desencadenar esta deficiencia. Los síntomas de deficiencia de biotina incluyen las condiciones de la piel como acné, dermatitis, psoriasis, seborrea, eczema, etc., pérdida de apetito, el metabolismo bajo y la fatiga crónica, pérdida de cabello, la caspa y la pérdida de color del cabello, insomnio, depresión, somnolencia, alucinaciones, dolor muscular, etc.

Efectos secundarios de la biotina
Muy pocos efectos secundarios se han atribuido a la biotina. Uno de los principales factores que conducen a los efectos secundarios es el exceso de dosis o el uso prolongado. Hay muy poca evidencia disponible para demostrar los resultados de los efectos secundarios. Un estudio realizado en ratas embarazadas, donde fueron sometidas a dosis extremadamente altas de la biotina,  hubo aumento de la probabilidad de aborto involuntario, ya que el tamaño de la placenta disminuyó. Sin embargo, esta prueba no se utiliza como punto de referencia para las mujeres.

El uso prolongado en algunos casos ha dado lugar a la aparición de casos de agravamiento de las infecciones de la piel y erupciones cutáneas. La biotina en altas dosis o su uso muy prolongado también provoca un efecto inverso sobre el azúcar de la sangre y los niveles de insulina. Se reducen o disminuyen  los niveles de insulina en el cuerpo, al tiempo que aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Las mujeres embarazadas o personas enfermas deben prestar especial atención a este aspecto del efecto de la biotina.

Altas dosis de biotina, junto con la vitamina B5 pueden causar una condición potencialmente mortal llamada  derrame pleuropericárdico eosinofílico. Esta fue encontrada en un caso documentado, que se resolvió cuando el paciente dejó de tomar ambas cosas, la biotina y la vitamina B5. Lo que no se pudo entender que fue lo que desencadenó esta condición mortal, si se trataba solo de biotina o de vitamina B5 , o de su combinación, o de otra reacción en el cuerpo.

Los efectos secundarios de la biotina son muy raros, sin embargo, como medida de precaución, lo mejor es consultar a un médico para determinar la deficiencia y la dosis correcta para garantizar que no se sufra ningún tipo de complicaciones en el futuro.

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2 Responses

  1. Patricia cazares lupian dice:

    Me interesa saber que dosis es recomendable y por cuánto tiempo se debe tomar..

  2. Carolina dice:

    Yo comenzaré a tomar un suplemento de biotina de 10.000 mcg.
    No sé si es una dosis muy alta o está dentro del rango normal, ya que acá se habla de que un elevado consumo provocaría un aumento del azúcar en la sangre.

    La empresa que me lo vende (Biotin hair de USA) aconseja tomar dos capsulas al día (cada una de 10.000 mcg), pero como va a ser primera vez que voy a tomar estas vitaminas prefiero ir con precaución y tomar una sola al día.

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