La ansiedad y los sudores nocturnos

Los sudores nocturnos, también conocidos como la hiperhidrosis nocturna es un tipo del trastorno de la transpiración, que se produce  durante el sueño. La sudoración excesiva cuando se duerme se la conoce como la sudoración nocturna y la intensidad de la misma puede variar de leve a  profusa. La ansiedad provoca la sudoración nocturna y es un problema que puede afectar a las personas de cualquier edad o sexo, y puede deberse a una variedad de las razones. Puede ser más común en las mujeres en comparación con los hombres. Es considerado como uno de los principales síntomas de la ansiedad o un trastorno psicológico.

¿Tiene ansiedad y le causa  los sudores nocturnos?

La ansiedad puede causar los sudores nocturnos y este tipo se asocia con una condición médica. Las personas que experimentan el estrés o la ansiedad tienen este efecto muy desagradable con mucha frecuencia y no saben realmente qué lo está causando o cómo deshacerse de él. La ansiedad y la sudoración nocturna están íntimamente relacionados y es causada principalmente debido a los altos niveles del estrés, la tensión y la preocupación de que las personas tienden a sufrir. Sudando por la noche es un método que el cuerpo utiliza para liberar la tensión del cuerpo. El consumo de ciertos medicamentos antidepresivos también puede conducir a la sudoración nocturna, que es un efecto secundario común de estos medicamentos.

Los síntomas y las causas

El síntoma más común de la sudoración por la ansiedad  es cuando se despierta en una cama que está empapada de sudor. Esto también puede ir acompañado por los sofocos que se suman a las molestias durante el sueño. A menudo, las personas que sufren de la ansiedad se despiertan de una pesadilla o mal sueño que les lleva a estar ansiosas y preocupadas, y los resultados son los sudores a mares. Los diversos cambios hormonales que se producen en las mujeres durante la menopausia pueden conducir a diferentes niveles de la ansiedad, dando lugar a la sudoración nocturna y es una de las causas importantes. Si se deja sin tratar, pueden conducir al desarrollo de otros trastornos del sueño como el insomnio, debido a los altos niveles del malestar.

Los remedios para el sudor por la noche

El mejor remedio es aprender las técnicas de la relajación que eviten la tensión y la preocupación para tomar el control sobre su vida. Las personas que padecen el miedo, la ansiedad y el estrés, es necesario que practiquen estas técnicas a diario para ayudar a su mente y su a cuerpo a relajarse. Practicar los ejercicios de yoga, las técnicas de la respiración profunda y la meditación le ayudará mucho en la eliminación del problema de la sudoración nocturna por completo. Aparte de esto, trate de tomar una ducha fría antes de ir a la cama. Esto es conocido por aliviar el sufrimiento de muchos que padecen de  los sudores nocturnos y ayuda  al cuerpo a relajarse y que la mente se calme. Piense en las cosas agradables antes de ir a la cama y disfrutar de un hobby, como escuchar la música suave, cantar o leer antes de ir a la cama.   A continuación se  mencionan dos curas para la ansiedad.

Homeopatía
Los remedios homeopáticos son conocidos por ser útiles en el tratamiento de la ansiedad y los sudores, ya que son una manera eficaz y segura de deshacerse de este problema. Los medicamentos homeopáticos como Ignatia, Gelsemium, y el acónito son comúnmente prescritos para las personas que sufren de la ansiedad y los sudores nocturnos. Consulte a un médico homeopático para las dosis exactas y la potencia de estos medicamentos.

Aromaterapia
La aromaterapia es conocida por ser extremadamente útil en calmar la mente y el cuerpo. Es la mejor manera de relajar la mente y el cuerpo. Añadir los aceites de aromaterapia como el aceite de lavanda o el romero al agua del baño y disfrutar de ella durante un tiempo antes de ir a la cama. Aplique un poco del aceite de romero en su frente o utilizarlo como un incienso para ayudarle a dormir mejor.

Los sudores nocturnos por la ansiedad pueden ser fácilmente tratados siguiendo los recursos mencionados anteriormente. Es importante adoptar un estilo de la vida saludable y los hábitos saludables para mantenerse en forma y evitar que el problema ocurra de nuevo.

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