Las actividades de la terapia de grupo para los adultos

Los grupos de autoayuda a través de la terapia de grupo en el mundo se usa como una herramienta para propagar mejor calidad de la vida y educar a los participantes sobre los beneficios de la lucha por una vida mejor. Los grupos de autoayuda como los Alcohólicos Anónimos (AA) y Narcóticos Anónimos (NA) han estado usando las actividades de la terapia de grupo para los adultos desde mediados de los 1930. Estos grupos utilizan el medio de compartir la experiencia, la fortaleza y la esperanza, ya que descubrien el valor terapéutico de ayudarse unos a otros. Al darse cuenta de los beneficios de estas actividades, los psicólogos también han incluido la terapia de grupo como una parte integral de la psicoterapia.

Una de las ventajas de la terapia de grupo más el asesoramiento de uno a uno es que los participantes tengan la fuerza de saber que no están solos. Cuando las personas comparten sus experiencias, con otros en el grupo se identifican y, a su vez son capaces de hacer frente a sus áreas del trabajo. Las actividades de la terapia de grupo pueden ayudar a lidiar con una amplia gama de las deficiencias que van desde la psicológica a las discapacidades físicas. Las actividades en una sesión de grupo giran en torno al autodescubrimiento, el autoestima, el fomento de la confianza, la formación del carácter, etc.

Las actividades de la psicoterapia de grupo

A la mayoría de la gente le es difícil  abrirse en frente de otras personas, incluso si se trata de un terapeuta, por lo tanto, uno de los pilares de la mayoría de las sesiones de grupo son los juegos deromper el  hielo. Estos juegos de la terapia de grupo se utilizan generalmente para aclimatar a los participantes a la dinámica del grupo. También son muy eficaces para establecer el tono adecuado para una sesión de grupo que requiere que todos los individuos contribuyan. Uno de los elementos más importantes de las sesiones de grupo es la “confianza”, por lo que unos pocos juegos de la construcción de la confianza se jugarán. Después de que la gente se siente cómoda, un viaje de autodescubrimiento comienza con la ayuda de las actividades y el asesoramiento.

Romper el hielo

Una divertida introducción
Una de las actividades esenciales de la terapia de grupo es presentarse uno mismo a todo el grupo y para algunos puede ser una tarea desalentadora. La introducción divertida es una de las mejores ideas de la terapia de grupo para lograr que la gente se presente con el grupo. Usted pide a los participantes a decir sus nombres de pila y decirle 3 cosas divertidas acerca de sí mismos. Por ejemplo: Hola, mi nombre es Sam y yo hablo en el sueño, siempre de pie con las manos en los bolsillos de mis pantalones y hago ruido al sorber el café.

Imitar
Imitando a las celebridades es una de las maneras de juego seguro de conseguir un poco de la risa y de aligerar el estado de ánimo de los participantes. Si tienes ganas de que incluso se pueda asignar a cada participante una celebridad que tienen que imitar delante del grupo. Es una de las actividades más interesantes de la terapia de grupo ya que los participantes exploran sus talentos de la actuación y la socialización.

Construyendo la confianza

El artista ciego
La confianza es un tema de la terapia de grupo muy importante y para ayudar a los participantes en la comprensión de esto en un nivel experimental es jugando a los juegos de confianza. Formar los equipos con dos miembros en cada equipo, con los ojos vendados de un miembro y dar un diagrama para el otro miembro. El compañero del equipo, con los ojos vendados tiene que dibujar el diagrama en la pizarra, al escuchar las instrucciones del otro compañero del equipo. Después de que el diagrama está terminado dar otro diagrama para cada equipo esta vez invirtiendo el papel de los miembros del equipo.

Caminando hacia atrás
Saturar el suelo con los obstáculos y arreglar los muebles de una manera casual. Dividir al grupo en equipos de a dos, un miembro de cada equipo será el navegador y el otro el navegante. La persona que navega  por el curso tiene que  caminar hacia atrás sin mirar atrás. Es la responsabilidad del otro miembro del equipo de dar las instrucciones correctas para ayudar a los miembros del equipo a navegar con el éxito. Las personas con la depresión encuentran este juego muy terapéutico, ya que dan cuenta de la importancia de la confianza.

El autodescubrimiento

Pregunte a su cesta
Compartir, es una de las herramientas integradas en las actividades de la terapia de grupo y hacer que los participantes compartan sobre los temas relevantes, es crucial. Dar a todos los participantes una hoja de papel y un lápiz, pídales que escriban una de sus más fuertes emociones negativas. Una vez que hayan terminado de escribir les pedimos que doblen el papel y lo pongan en un sombrero. Llamar a cualquier persona al azar entre el grupo y les pedimos que recojan un papel del sombrero y compartan sus experiencias. Por ejemplo, usted podría tener los vales de emociones como la ira, miedo, resentimiento, celos, etc.

Haga girar la botella
Un buen juego para que la gente hable acerca de sus puntos fuertes y las áreas del trabajo es hacer el juego de la botella. Consiga una botella y pegue un signo (+) en la tapa y pegue un signo (-)  en la parte inferior. Pregunte a los participantes que formen un círculo y luego girar la botella en el medio. Una vez que la botella deja de girar identificar a los miembros que están en la línea directa de los signos positivos y negativos. Quien está en línea directa con el signo (+) tendrá que hablar acerca de sus puntos fuertes y  el otro con el signo (-) tiene que hablar de las áreas del trabajo negativas.

Uso de las actividades de la terapia de grupo es una de las formas más innovadoras de la modificación de la conducta, la educación y la transformación de la perspectiva de los participantes. La terapia de grupo está siendo utilizada con la eficacia para las personas que sufren de los trastornos como la esquizofrenia, la depresión, la adicción, la obesidad, etc., también tiene una aplicación más amplia y se puede utilizar para propagar el bienestar y el desarrollo de la personalidad.

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2 Respuestas

  1. Koke Cáceres dice:

    Excelente guía para iniciar Terapia Grupal, me interesa sobremanera.
    Slds..

  2. Luis Apolo dice:

    Muy interesante, me gustaría aprender dinámicas para grupos paso a paso.

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