Aceite de oliva para el estreñimiento

Casi cada uno de nosotros ha sufrido de estreñimiento por lo menos una vez en nuestra vida. El estreñimiento es una condición en la que se reduce la frecuencia de la eliminación de las heces hasta menos de tres veces a la semana. Las heces se convierten duras, difíciles de eliminar y de color negro. Idealmente, una persona debe tener por lo menos una o dos defecaciones al día. La no eliminación de las heces a base diaria puede conducir a la acumulación de los desperdicios en el cuerpo. Los desechos acumulados producen tales toxinas que pueden tener efectos nocivos sobre el sistema del cuerpo entero.

Existen muchos medicamentos que están disponibles en el mercado para tratar el estreñimiento, pero aún así la mayoría de las personas prefieren tratarlo en casa con varios remedios caseros o medicamentos alternativos a base de hierbas. La razón detrás de esto es la que el uso a largo plazo de laxantes designados para tratar el estreñimiento, puede estreñir a la persona aún más, ya que los medicamentos tienden a hacerla dependiente de ellos. Con el fin de evitar esto, la gente prefiere probar remedios caseros como aceite de oliva para aliviar el estreñimiento. El aceite de oliva puede ser muy eficaz para tratar el estreñimiento. Éstos son los beneficios de usar el aceite de oliva, seguidos por el procedimiento para usarlo.

Beneficios del aceite de oliva para el estreñimiento

Si usted quiere saber si el aceite de oliva ayuda en el problema de estreñimiento, déjeme decirle que sin duda lo hace. Pero, por supuesto, el aceite de oliva por sí solo no puede tratar el estreñimiento. Tiene que ser complementado con una gran cantidad de cambios de estilo de vida tales como una dieta alta en fibra, más consumo de líquidos, ejercicios regulares, etc.

Suaviza las heces
En el estreñimiento se ve que las heces llegan a ser muy duras y, por lo tanto, la persona no es capaz de eliminarlas fácilmente. Tomar regularmente aceite de oliva impulsa las contracciones musculares en los intestinos, lo que estimula el flujo de bilis y, en consecuencia, el ablandamiento de las heces en el proceso. Las heces blandas, a diferencia de las duras, se eliminan fácilmente y de este modo el estreñimiento se cura.

Reduce la dilatación intestinal
El aceite de oliva es muy eficaz para el estreñimiento en los bebés. Se ve a menudo que los bebés no son capaces de eliminar las heces con facilidad, lo que resulta en la acumulación de materia fecal en los intestinos. Cuando esto sucede, los intestinos se dilatan, causando dolor de estómago en los bebés. Debido a este dolor, los bebés retienen las heces para evitarlo. Habitualmente, el masaje con aceite de oliva del abdomen del bebé ayuda a aliviar el dolor y, por lo tanto, es capaz de eliminar las heces.

No tiene efectos secundarios
El aceite de oliva no tiene efectos secundarios. El uso a largo plazo de los medicamentos puede agravar el estreñimiento, pero el aceite de oliva es un aceite natural que se extrae de aceitunas, por lo tanto, incluso si no es capaz de curar algunos casos graves de estreñimiento, no va a agravar la situación.

Cómo utilizar el aceite de oliva

Cura # 1
Cuando se levanta por la mañana, tome una cucharada de aceite de oliva extra virgen, de alta calidad, con agua pura. Puede continuar esto durante unos días. Si usted todavía se siente estreñido, puede comenzar a tomar una cucharada de aceite de oliva por la tarde, una hora antes de la cena.

Cura # 2
Otra manera de tomar aceite de oliva es comerlo con frutas o vegetales ricos en fibra, tales como naranjas. Tome una cucharada de aceite de oliva por la mañana, seguida por una naranja. Hay que hacer lo mismo por la noche con un vegetal rico en fibra, por ejemplo, un brócoli.

Se puede utilizar el aceite de oliva para aliviar los casos ligeros de estreñimiento. Como se mencionó anteriormente, no es el único recurso y tiene que ir acompañado de una gran cantidad de cambios en la dieta y estilo de vida.

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