El ablandador fecal. Los remedios caseros.

El estreñimiento, aunque no sea un tema interesante para discutir, es un problema de la salud, que muchos de nosotros experimentamos con bastante frecuencia. Es un síntoma, en el que las heces se vuelven demasiado difíciles de pasar con facilidad. Los síntomas que están asociados con el estreñimiento, incluyen un calambre abdominal agudo, especialmente antes y después de defecar, así como los desmayos.  Dado que la materia fecal es muy dura, puede dañar el revestimiento del recto y del ano, lo que provoca el dolor, el sangrado y a veces, las hemorroides.

La causa de las heces duras, es la extracción excesiva del agua por el colon. Un ablandador fecal, es un agente que retiene y añade el agua a las heces antes de que se acabe, por lo que se ablandan. Por lo tanto, los ablandadores de las heces ayudan en las evacuaciones fáciles. Existen varias compañías farmacéuticas, que producen y venden los laxantes para el estreñimiento. Con los medicamentos químicos, los efectos secundarios, como las náuseas, los calambres estomacales, la diarrea, y la inflamación de la garganta (en el caso del líquido oral) són eliminados. Por lo tanto, un ablandador de las heces, resulta ser algo popular.

Como se mencionó anteriormente, los síntomas del malestar de las heces duras, pueden superarse mediante la adopción del autocuidado, los consejos y los remedios caseros, són eficaces para el estreñimiento. Estos remedios són relativamente seguros y no producen los efectos secundarios a largo plazo, que es el caso de los laxantes químicos formulados. Los siguientes són algunos de los remedios caseros eficaces para ablandar las heces.

El agua y los líquidos saludables
Teniendo en cuenta la causa de las deposiciones duras, es bastante obvio beber una cantidad suficiente de agua para superar los síntomas del estreñimiento. Uno debe beber la cantidad diaria recomendada de agua, es decir, unos 6 o 8 vasos diarios. Si hay líquido suficiente en cuerpo, el colon no absorbe agua de las heces, lo que permite evacuar sin problemas. Para los casos del estreñimiento graves, el zumo de ciruela es un grán remedio.

Los alimentos saludables
Consuma muchas frutas y verduras frescas, que són una fuente rica en fibras dietéticas. Se deben evitar los alimentos refinados, se puede confiar en los granos enteros, los cereales, el pán integral y el arroz. Estos alimentos hacen defecar fácilmente sin forzar. Para muchas personas, el consumo de las bebidas calientes ayuda a combatir el estreñimiento. Asímismo, identifique los alimentos que alivien el estreñimiento y trate de incluirlos en su dieta.

Los aceites minerales
Los aceites minerales, a menudo, són considerados como uno de los remedios más eficaces para el tratamiento temporal del estreñimiento. Después que el aceite mineral entra en el cuerpo, lubrica las heces y ayuda al paso suave sin inflamar el recto y el ano. Usted puede tomar aceite mineral a la hora de acostarse. Las evacuaciones se esperan dentro de 6-8 horas después de tomar este laxante natural.

La cebada
La cebada también se promociona, como un buén laxante para deshacerse del estreñimiento. En primer lugar, hervir las semillas limpias de la cebada en agua durante algún tiempo y drenar el agua de cocción mediante el uso de una tela de muselina. Beber este agua de cebada para estimular los movimientos intestinales. En el caso, de que no se sienta la urgencia de defecar, incluso después de 3 horas, tomar otro vaso de agua de cebada.

El zumo de aloe vera 
Un remedio casero eficaz para suavizar las heces, es consumir el zumo de aloe vera. Según algunas investigaciones médicas, el zumo de aloe vera contiene glucósidos de antraquinona y otros elementos, que són los componentes activos de la mayoría de los laxantes. Para el tratamiento de las heces duras y el estreñimiento, se puede beber ½ taza del zumo de aloe dos veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarse. También, asegúrese de beber suficiente agua después de beber el zumo de aloe vera.

La cáscara de Psyllium
La cáscara de psyllium, una hierba medicinal, contiene un nivel más alto de fibra, que otras fuentes de los alimentos. Absorbe el agua y asegura el paso de las heces blandas. También puede optar por la cáscara de psyllium fresca o la versión en polvo, como un remedio laxante natural. Al igual que con otros alimentos ricos en fibra, beber grandes cantidades de agua mientras esté consumiendo la cáscara de psyllium. Para las personas hipersensibles, deben consultar con el médico, antes de consumir la cáscara de psyllium para el estreñimiento.

Además de las medidas correctivas mencionadas anteriormente, esperamos que siga los consejos de auto-cuidado y que se mantenga informado acerca de los remedios caseros para el estreñimiento. También es importante fijar un tiempo para evacuar todos los días, para reducir al mínimo el riesgo de las heces endurecidas. Los hábitos saludables, que trabajan en el alivio de la constipación, són hacer ejercicio regular, controlar de estrés adecuadamente y la abstenerse de la comida rápida (la comida basura).

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1 respuesta

  1. GUILLERMO BERNARDO dice:

    TOMO PREGABALINA DE 150 MG CADA DÍA EN LA NOCHE DEBIDO A QUE TENGO UN PROBLEMA GRAVE EN LAS VÉRTEBRAS LUMBO SACRA CON CLAUDICACIÓN EN MIS PIERNAS ESTE REMEDIO PRODUCE ESTREÑIMIENTO AL EXTREMO DE QUE SE ENDURECEN LAS HECES AL SALIR PRODUCIENDO SANGRAMIENTO EN LA SALIDA DEL RECTO.NECESITO UN REMEDIO NATURAL ME LO PUEDEN RECETAR POR FAVOR

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