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Los efectos secundarios de la vitamina B12

La vitamina B12 pertenece al grupo de la vitamina B. Una de las muchas fuentes de la vitamina B12 son la carne y los productos lácteos. La vitamina B12 también se encuentra en los huevos, las aves del corral, la carne, los mariscos, la leche y los productos lácteos. Además, los productos fermentados de soja y las algas marinas se consideran que contienen una buena cantidad de la vitamina B12. Sin embargo, las fuentes vegetales de la vitamina B12 son poco fiables, y por lo tanto las personas que siguen una dieta vegetariana estricta a menudo sufren de la deficiencia de la vitamina. Los efectos secundarios de la vitamina B12 pueden ocurrir si las fuentes naturales o los suplementos de la vitamina B12 son sobreconsumidas. Muchas veces las personas experimentan algunas de las reacciones alérgicas a las inyecciones de la vitamina B12 .

Los fectos secundarios de la deficiencia de la vitamina B12 
Los síntomas y las enfermedades relacionadas con la deficiencia de la vitamina B12 son las siguientes:

  • Las deficiencias nutricionales de la vitamina B12, el hierro y el ácido fólico pueden causar la fiebre
  • Las deficiencias también conducir a la diarrea y la anemia
  • Las deficiencias de la vitamina B12 causa las alteraciones neurológicas como la ataxia y el coma
  • También los síntomas de la deficiencia de la vitamina B12 incluyen la depresión, el entumecimiento o la sensación del hormigueo en los dedos del pie.
  • La pérdida del apetito, la pérdida de peso
  • El dolor en la lengua, la boca y la garganta
  • El sangrado de las encías
  • Los dolores de la cabeza frecuentes, la sensación del mareo
  • La debilidad
  • La demencia
  • Latidos anormales del corazón, pulso débil

Los efectos secundarios por las sobredosis  de la vitamina B12 
Los efectos secundarios por la sobredosis de la vitamina B12, son casos  raros, ya que es una vitamina soluble en el agua. Sin embargo, cuando se almacena en el cuerpo, hay ciertos peligros de la sobredosis de la vitamina B12, que son como los siguentes:

  • Los riñones de la persona no funcionan correctamente, puede ser un signo de la sobredosis por la vitamina B12
  • Una persona también puede experimentar los síntomas como la sensación del mareo y  el dolor de la cabeza, debido a una sobredosis
  • El funcionamiento anormal del corazón, es también un efecto secundario de la vitamina B12
  • Una persona también puede tener la sensación del hormigueo en las extremidades
  • La ingesta excesiva de esta vitamina conduce a la  toxicidad, y existe una alta posibilidad de transgredir en el cáncer
  • Cuando la vitamina B12 se administra a las personas que sufren de la anemia, la sobredosis puede conducir a la leucemia
  • Una persona que tiene la sobredosis de la vitamina B12, y consume una dieta que es alta en colesterol, tiene las posibilidades del cáncer de esófago del estómago.

 Los efectos secundarios de las inyecciones de la vitamina B12 
En este caso,  los síntomas comunes de los efectos secundarios de las inyecciones de la vitamina B12.

  • El dolor y la sensación de calor, en la parte del cuerpo donde la persona recibe la inyección
  • La sensación de las náuseas
  • El dolor de la cabeza
  • Los dolores en las articulaciones
  • El malestar estomacal
  • La diarrea leve

Las personas que sufren de las deficiencias de la vitamina B12 se les dan estas inyecciones. Estas inyecciones son dolorosas a medida que se inyectan en un músculo. Los mencionados anteriormente son los efectos secundarios comunes de la sobredosis por la vitamina B12, y si los síntomas se agravan, buscar atención médica inmediatamente.

La dosis recomendada de la vitamina B12
La vitamina B12 es una vitamina importante necesaria por el cuerpo, y para evitar la deficiencia o los efectos secundarios por la sobredosis, hay que tomarlo en la dosis recomendada:

Grupo de Edad Dosis (microgramos por día)
0 – 6 meses 0.4
7 – 12 meses 0.5
1 – 3 años 0.9
4 – 8 años 1.2
9 – 13 años 1.8
14 años de edad y mayores 2.4

Fuente: El Consejo de Alimentación y Nutrición en el Instituto de Medicina

Si usted está sufriendo de los efectos secundarios por la sobredosis, no suspender la ingesta de la vitamina B12. En su lugar, consulte a su médico y asegurarse de que ingiere todas las vitaminas necesarias en la dosis correcta.

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2 Comentarios en “Los efectos secundarios de la vitamina B12

  • Silvia

    B tardes soy una mujer de 46 años, hace cuatro meses en una analítica salió un exceso de vitamina b12 más de 1100 pg/ml. Al cabo de unos días me di cuenta que una bebida energética que solía tomar dos latas diarias tenía gran cantidad de esta vitamina, deje de tomarlo a diario, en cuatro meses habré tomado siete u ocho latas. Pues bien hace unos días me han vuelto a repetir la analítica y mi sorpresa ha sido que ha aumentado la b12 a 1385pg/ml. También tengo bajo El ácido folico 3,00 la vitamina d 20, el hierro 48, el índice de saturación de la transferrina 13,7 y volumen corpuscular medio 99,20. La doctora me volverá a repetir la analítica en seis meses. A qué puede ser debido si apenas tomo esta vitamina en la alimentación? Cuanto tiempo permacese en el organismo? Agradecería una opinión. Gracias de antemano.

    • Claudia

      A mi me salio 1184 y estoy angustiada pedi una cita al Dr. Para que me explique!!! PUES veo Malas noticias para quieres tengamos altos niveles !!! AUNQUE no tengo sintomas . Ve al Doctor TE ACONSEJO