Dieta vesícula durante el embarazo


Dieta vesícula  durante el embarazo

La vesícula biliar almacena y concentra el jugo digestivo importante (bilis) que ayuda a la digestión de los alimentos, especialmente las grasas. Cuando el jugo digestivo contiene suficientes sales y demasiado colesterol , el jugo de la bilis en la vejiga se solidifica, resultando en una sustancia como un pequeño guijarro o piedra. Se les conoce como “piedras de la vesícula biliar”.

Durante el embarazo, la mujer experimenta muchos cambios hormonales. Los niveles de aumento de estrógeno y progesterona, que frena la contracción de la vesícula  y por tanto frena la liberación de la bilis para ayudar a la digestión,     conservando el jugo de la bilis en la vejiga. Esto ralentiza el proceso de vaciado de la bilis, y la concentración de la bilis aumenta en la vesícula biliar. Cuando aumenta la concentración de la bilis, es más probable que se solidifique, con el resultado de los cálculos biliares. Las investigaciones muestran que un 15 por ciento de las mujeres desarrollan cálculos biliares durante el embarazo.

Las mujeres obesas son más propensas a cálculos biliares. Los kilos de más de una mujer  durante el embarazo contribuye en gran medida al riesgo para problemas de vesícula biliar. Para reducir el riesgo de trastornos de la vesícula biliar durante el embarazo, la madre-a-ser debe tener su plan de dieta de la vesícula biliar en serio. Seguir una dieta alta en fibra, hacer ejercicio con regularidad, y así sucesivamente, no sólo trabajará a favor de reducir el riesgo de problemas de la vesícula biliar, si no también le ayudará a deshacerse de esos kilos de más, además de trabajar las maravillas para sus niveles de energía y estado físico general.

Los alimentos permitidos y lo que debe ser evitado, no sólo restringen a las mujeres que tienen problemas en la vesícula, si no que este plan de dieta también va para aquellas que han concebido y desean mantenerse lejos del problema. Por lo tanto, aquí tienes.

Alimentos permitidos:

Las remolachas
Pepinos
Okra
Las patatas dulces
Los aguacates
Chalotes
Beta-caroteno alimentos ricos
Tomates
Jugo de limón – un vaso de jugo de limón fresco por la mañana ayuda a limpiar el hígado
Los alimentos que contienen alto contenido de aceites omega 3, como el cáñamo o lino es una parte muy beneficioso e importante de cualquier dieta vesícula biliar
Peces de agua fría
Las cebollas y el ajo
Frijoles tiernos bebés
√Semillas de lino orgánicas
Acelgas
Diente de león
Bayas
Zanahorias
Frutas y verduras fibrosas

Los alimentos que deben evitarse

× Huevos
× Carne de cerdo
× Ave
× Gluten
× Maíz
× Nueces
× Los alimentos fritos
× Carne roja
× Helados
× Reduzca el consumo de cafeína
× Bebidas gaseosas y refrescos
× Los alimentos picantes
× Cerveza, vino, licor
× El té negro
× Alimentos envasados ​​y enlatados
× Todos los edulcorantes artificiales
× Alimentos blanqueados

Es muy importante comer sano durante el embarazo. Después de todo, la buena salud del bebé y de la madre-a-ser está en juego. Por lo tanto, en cualquier etapa del embarazo, su dieta tiene que ser analizada y se mantiene saludable. Un buen plan de dieta durante el embarazo tendrá que controlar sus niveles de colesterol y reducir el riesgo de problemas de vesícula biliar también. La eliminación de las grasas nocivas, como alimento fibroso alto, y un montón de líquidos, le ayudará a superar los dolorosos síntomas o impedir que pueda tener esos cálculos biliares dolorosos. Una dieta alta en fibra controla el nivel de glucosa en la sangre y ayuda al proceso de digestión. Proporciona fibra para defecar con regularidad, sin el uso de laxantes, lo que ayuda a deshacerse de las grasas nocivas y deshacerse de esos flabs adicionales también. Evite fumar y beber alcohol. Esto no hará sino agravar los problemas de vesícula biliar, si no que también es perjudicial para el desarrollo del bebé.

Cada mujer tiene una situación individual, y cada situación diferente requiere una variación en la dieta durante el embarazo. Por lo tanto, es importante consultar a su dietista o médico obstetra antes de optar por cualquier plan de dieta. La regla es comer alimentos frescos y saludables, para mantenerse alejado de los problemas de la vesícula biliar, especialmente durante el embarazo. Después de todo la madre-a-ser tiene que sostenerse a sí misma, así como nutrir al bebé!

Descargo de responsabilidad: En este artículo se es para fines informativos solamente y no, en modo alguno, la intención de sustituir el consejo de un experto médico.

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