Dieta para la vesícula biliar durante el embarazo


Dieta para la vesícula biliar durante el embarazo

La vesícula biliar almacena y concentra el jugo digestivo importante (la bilis) que ayuda en la digestión de los alimentos, especialmente las grasas. Cuando el jugo digestivo contiene suficientes sales y demasiado colesterol, el jugo de bilis en la vejiga se solidifica, resultando en una sustancia como un pequeño guijarro o piedra. Se les conoce como “piedras de la vesícula biliar”.

Durante el embarazo, la mujer experimenta muchos cambios hormonales. Los niveles aumentados de estrógeno y progesterona frenan la contracción de vesícula biliar y, por tanto, frenan la liberación de la bilis para ayudar en la digestión, conservando el jugo de la bilis en la vejiga. Esto ralentiza el proceso de vaciado de la bilis, y la concentración de la bilis en la vesícula biliar se aumenta. Cuando la concentración de la bilis se aumenta, es más probable que se solidifique, resultando en los cálculos biliares. Las investigaciones muestran que un 15 por ciento de las mujeres desarrollan cálculos biliares durante el embarazo.

Las mujeres obesas son más propensas a cálculos biliares. Los kilos que sobran de una mujer durante el embarazo contribuyen en gran medida al riesgo de problemas de la vesícula biliar. Para reducir el riesgo de trastornos de la vesícula biliar durante el embarazo, la futura madre debe tomar en serio su plan de dieta de la vesícula biliar. Seguir una dieta alta en fibra, hacer ejercicios con regularidad, y así sucesivamente, no sólo trabajará a favor de reducir el riesgo de problemas de la vesícula biliar, sino también le ayudará a deshacerse de esos kilos que sobran, además de hacer las maravillas para sus niveles de energía y estado físico general.

Los alimentos permitidos y los que deben ser evitado, no sólo son apropiados para las mujeres que tienen problemas en la vesícula biliar, sino que también ayudarán a aquellas que han concebido y desean mantenerse lejos del problema. Por lo tanto, he aquí la lista:

Alimentos permitidos:

 Remolachas
Pepinos
 Quingombó
 Patatas dulces
 Aguacates
Chalotes
 Alimentos ricos en beta-caroteno
Tomates
Jugo de limón – un vaso de jugo de limón fresco por la mañana ayuda a limpiar el hígado
Los alimentos que contienen un alto contenido de aceites omega 3, como el cáñamo o lino es una parte muy beneficiosa e importante de cualquier dieta para la vesícula biliar
Peces de agua fría
 Cebollas y ajo
Frijoles tiernos
√ Semillas de lino orgánicas
Acelgas
Diente de león
Bayas
Zanahorias
Frutas y verduras fibrosas

Alimentos que deben evitarse

× Huevos
× Carne de cerdo
× Aves
× Gluten
× Maíz
× Nueces
× Alimentos fritos
× Carne roja
× Helados
× Reduzca el consumo de cafeína
× Bebidas gaseosas y refrescos
× Alimentos picantes
× Cerveza, vino, licor
× Té negro
× Alimentos envasados ​​y enlatados
× Todos los edulcorantes artificiales
× Alimentos blanqueados

Es muy importante comer sano durante el embarazo. Después de todo, la buena salud del bebé y de la futura madre-está en juego. Por lo tanto, en cualquier etapa del embarazo, su dieta tiene que ser analizada y siempre saludable. Un buen plan de dieta durante el embarazo tendrá que controlar sus niveles de colesterol y reducir el riesgo de problemas de la vesícula biliar también. La eliminación de las grasas nocivas, así como el consumo de alimentos fibrosos y un montón de líquidos, le ayudarán a superar dolorosos síntomas o impedir que tenga esos cálculos biliares. Una dieta alta en fibra controla el nivel de glucosa en la sangre y ayuda en el proceso de digestión. Proporciona fibra para defecar con regularidad, sin usar laxantes, lo que ayuda a deshacerse de las grasas nocivas y deshacerse de kilos adicionales también. Evite fumar y beber alcohol. Esto no hará sino agravar los problemas de vesícula biliar, como también es perjudicial para el desarrollo del bebé.

Cada mujer tiene una situación individual, y cada situación diferente requiere una variación en la dieta durante el embarazo. Por lo tanto, es importante consultar a su dietista o médico obstetra antes de optar por cualquier plan de dieta. La regla es comer alimentos frescos y saludables para mantenerse alejada de los problemas de la vesícula biliar, especialmente durante el embarazo. ¡Después de todo la futura madre no sólo tiene que cuidarse de sí misma, sino que nutrir al bebé!

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