Tratamiento de las heces duras

Eficaz tratamiento heces duras se concentra en evitar los factores desencadenantes y siguiendo los remedios caseros. Algunos consejos para tratar con las deposiciones duro está bebiendo suficiente agua, incluyendo alimentos ricos en fibra y la realización de actividades.

Al pasar  heces duras con mucha frecuencia es un signo típico de estreñimiento. Aparte de esto, el estreñimiento incluye la reducción en la frecuencia de evacuación intestinal, dificultad en la defecación, evacuación incompleta y esfuerzo al defecar. La razón principal para esta condición es  el mal funcionamiento del intestino. Para cualquier caso de heces duras o impactadas, averiguar cuál es su causa es tan importante como el aprendizaje de las pautas de tratamiento. Esto ayudará a reducir al mínimo los factores causales y evitar el problema intestinal mismo en el futuro.

Las causas de heces duras

Las personas que tienen frecuentemente estreñimiento saben la incomodidad y el dolor asociado con ella. El paso de heces duras se ha observado también en los bebés. Una de las principales causas de los movimientos intestinales duros es el  retraso en la defecación. Si bien esto les sucede a todos en algún momento u otro, por lo que si es un hábito puede conducir a diversos problemas, de los que el estreñimiento es uno de ellos. Las personas diagnosticadas con hipotiroidismo y la diabetes pueden experimentar dificultad en pasar las heces duras del intestino. A continuación se enumeran las posibles causas de heces duras.

  • No beber suficiente agua y líquidos
  • La falta de fibra en la dieta diaria
  • El consumo de alimentos procesados ​​y la mala alimentación
  • El consumo de demasiado productos lácteos
  • Llevar una vida sedentaria
  • El uso excesivo de laxantes
  • Los viajes y las actividades que alteran la rutina normal
  • Trastornos de la alimentación y las condiciones de estrés
  • Fumar y el consumo excesivo de alcohol
  • Estenosis de colon, hemorroides y cáncer de colon

El tratamiento de heces duras

Si bien no existe una definición real para el movimiento normal del intestino, cualquier desviación de la frecuencia normal y la textura de las heces no es una buena señal. Antes de buscar remedios de heces y medicamentos de venta sin receta, realice los cambios necesarios en su hábito intestinal regular (si es aplicable). Siempre vaya al baño, cada vez que sienta la necesidad de defecar. El aplazamiento no hará sino empeorar el estreñimiento y problemas de malestar estomacal.

Más agua y fluidos
Como ya se ha mencionado, la falta de agua y líquidos es una causa principal de heces duras. Cuando no hay suficiente líquido, el colon absorbe la humedad de los materiales de desecho, lo que resulta en heces impactadas. Así que una solución sencilla para asegurar el movimiento intestinal normal es beber cantidades adecuadas de agua y otros líquidos saludables. Para el tratamiento de heces duras en los niños, se les permite  beber agua caliente a través de la alimentación con biberón.

Incluya alimentos ricos en fibra
La fibra dietética juega un papel crucial en la formación de la mayor parte de los materiales de desecho antes de la defecación. Sin embargo, comer alimentos ricos en fibra sin beber suficiente agrava el problema, en lugar de aliviarla. Por lo tanto, para tratar el estreñimiento y heces duras, incorpore alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, granos enteros, legumbres, etc.), y al mismo tiempo, beba suficiente agua.

Remedios caseros
Ya tiene varios elementos en la cocina, que sirven como remedios efectivos para las heces duras. Frutas como manzanas, ciruelas, papaya, pera, jugo de limón, la naranja y la melaza se utilizan para tratar el estreñimiento en una forma natural. Otro remedio es beber una solución de sal de Epsom disolviendo ¼ de cucharadita de sal en medio vaso de agua. Este método funciona para algunos problemas de heces duras en los adultos.

Mantenerse activo y en forma
El ejercicio ayuda a la digestión de las partículas de alimentos. Todos sus esfuerzos para el tratamiento de heces duras no serán efectivas, si usted no está realizando actividades de movimiento. Sí, la activación de los músculos del intestino para defecar es fundamental para el hábito intestinal normal. Usted no tiene que ponerse a trabajar en actividades vigorosas. Caminar, trotar o nadar durante media hora al día es suficiente para el cuerpo para inducir la defecación normal, cuando se combina con una dieta saludable y la ingesta de agua suficiente.

Modificaciones de estilo de vida
El consumo de bebidas con cafeína, tabaquismo y consumo de alcohol  son factores que contribuyen a la formación de heces duras y el estreñimiento. Evite estos factores desencadenantes y muy probablemente, la incidencia de estreñimiento se reducirá. Por último, pero no menos importante, no tome medicamentos laxantes, incluso si se basan en ingredientes naturales. Se debilitan los músculos del intestino, y a la larga conduce al estreñimiento frecuente.

Nunca aplique los remedios para el estreñimiento en los adultos para bebés, a menos que se lo indique el pediatra. Los bebés son extremadamente sensibles a los ingredientes inusuales (tanto natural o químico) y pueden responder severamente. En pocas palabras, las heces duras en sí no es una complicación médica grave. Pero si se le presenta un inicio repentino de los síntomas de estreñimiento, consulte al médico. La acción rápida también está indicada para aquellos que pasan heces duras sin ningún signo de mejora, incluso después de la adopción de los métodos anteriores.