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Tratamiento de las heces duras

Experimentar las heces duras con mucha frecuencia es un signo típico de estreñimiento. Aparte de esto, el estreñimiento incluye la reducción en la frecuencia de evacuación intestinal, dificultad en la defecación, evacuación incompleta y esfuerzo al defecar. La razón principal de esta condición es un mal funcionamiento del intestino. Para cualquier caso de las heces duras o impactadas, averiguar cuál es su causa es tan importante como aprender sobre los métodos de tratamiento. Esto ayudará a reducir al mínimo los factores causales y evitar el mismo problema intestinal en el futuro.

Causas de las heces duras

Las personas que tienen estreñimiento frecuentemente saben la incomodidad y el dolor asociado con él. Las heces duras se han observado también en los bebés. Una de las principales causas de los movimientos intestinales duros es una demora en la defecación. Esto les sucede a todos en algún momento u otro, pero si es un hábito puede conducir a diversos problemas, de los que el estreñimiento es uno de ellos. Las personas diagnosticadas con el hipotiroidismo y la diabetes pueden experimentar dificultad en pasar las heces duras del intestino. A continuación se enumeran las posibles causas de las heces duras:

  • El consumo insuficiente de agua y líquidos
  • La falta de fibra en la dieta diaria
  • El consumo de alimentos procesados ​​y una mala alimentación
  • El consumo de demasiados productos lácteos
  • Una vida sedentaria
  • El uso excesivo de laxantes
  • Los viajes y las actividades que alteran la rutina normal
  • Los trastornos de alimentación y el estrés
  • Fumar y el consumo excesivo de alcohol
  • La estenosis de colon, hemorroides y cáncer de colon

Tratamiento de las heces duras

Si bien no existe una regla para el movimiento normal del intestino, cualquier desviación de la frecuencia normal y la textura de las heces no es una buena señal. Antes de buscar unos remedios para las heces y los medicamentos de venta sin receta, realice los cambios necesarios en su hábito intestinal regular (si es aplicable). Siempre vaya al baño, cada vez que sienta la necesidad de defecar. La demora sólo empeorará el estreñimiento y los problemas de malestar estomacal.

Más agua y líquidos
Como ya se ha mencionado, la falta de agua y líquidos es una causa principal de las heces duras. Cuando no hay suficiente líquido, el colon absorbe la humedad de los materiales de desecho, lo que resulta en las heces impactadas. Así que una solución sencilla para asegurar el movimiento intestinal normal es beber cantidades adecuadas de agua y otros líquidos saludables. Para el tratamiento de las heces duras en los niños, se les permite beber agua caliente con la ayuda de biberón.

Incluya alimentos ricos en fibra
La fibra dietética juega un papel crucial en la formación de la mayor parte de los materiales de desecho antes de la defecación. Sin embargo, comer alimentos ricos en fibra sin beber suficiente agrava el problema, en lugar de aliviarlo. Por lo tanto, para tratar el estreñimiento y las heces duras, incorpore alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, granos enteros, legumbres, etc.), y al mismo tiempo, beba suficiente agua.

Remedios caseros
Ya tiene varios elementos en la cocina, que sirven como remedios efectivos para las heces duras. Las frutas como manzanas, ciruelas, papayas, peras, jugo de limón, naranjas y la melaza se utilizan para tratar el estreñimiento de forma natural. Otro remedio es beber una solución de sal de Epsom disolviendo ¼ de cucharadita de sal en medio vaso de agua. Este método funciona para algunos problemas de las heces duras en los adultos.

Mantenerse activo y en forma
El ejercicio ayuda en la digestión de las partículas de alimentos. Todos sus esfuerzos para el tratamiento de las heces duras no serán efectivos, si usted no está realizando actividades de movimiento. Sí, la activación de los músculos del intestino para defecar es fundamental para el hábito intestinal normal. Usted no tiene que ponerse a realizar actividades vigorosas. Caminar, trotar o nadar durante una media hora al día es suficiente para el cuerpo para inducir la defecación normal, cuando se combina con una dieta saludable y la ingesta de suficiente agua.

Modificaciones del estilo de vida
El consumo de bebidas con cafeína, el tabaquismo y el consumo de alcohol son los factores que contribuyen a la formación de las heces duras y el estreñimiento. Evite estos factores desencadenantes y muy probablemente, la incidencia del estreñimiento se reducirá. Por último, pero no menos importante, no tome medicamentos laxantes, incluso si se basan en ingredientes naturales. Ellos debilitan los músculos del intestino y conducen al estreñimiento frecuente.

Nunca aplique los remedios para el estreñimiento designados para los adultos en los bebés, a menos que se lo indique el pediatra. Los bebés son extremadamente sensibles a los ingredientes inusuales (tanto naturales o químicos) y pueden responder severamente. En pocas palabras, las heces duras por sí mismas no son una complicación médica grave. Pero si se encuentra con un inicio repentino de los síntomas de estreñimiento, consulte al médico. La acción rápida también es recomendable para aquellos que experimentan las heces duras sin ningún signo de mejora, incluso después de probar los métodos mencionados anteriormente.

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2 Comentarios en “Tratamiento de las heces duras

  • Alicia Schenfeld

    Mi comentario es que hace 1año y 6 meses me hicieron reconstrucción de Colón y estoy con problemas de constipación y necesito saber qué consumir para poder evacuar normalmente, este inconveniente lo estoy padeciendo hace alrededor de 2 semanas, espero que después de lo que leí pueda resolvei problema Muchas gracias!!!!! Abrazos Alicia