La mayoría de nosotros sufre de hinchazón abdominal en un momento u otro. El tratamiento depende de las causas de la inflamación tales. Desplácese hacia abajo para saber más.

Tratamiento de la distensión abdominal

Una inflamación anormal en la zona abdominal puede ser causada por la hinchazón. Un abdomen lleno o sea estrecho es un síntoma de esta condición. Hay muchas causas de la hinchazón, por lo tanto, el tratamiento varía según la causa. A  continuación  vamos a ver cuáles son las causas de la hinchazón del estómago.

Causas de distensión abdominal

Normalmente, el gas causa hinchazón intestinal, lo que conduce a la incomodidad y el dolor. Distensión y dolor suele localizarse en el área pélvica. Sin embargo, si una persona tiene un problema crónico de la flatulencia, puede experimentar dolor en el pecho y los lados también. Algunas de las causas comunes de inflamación son:

  • Síndrome Premenstrual: Las mujeres que pertenecen al grupo de edad de la menstruación a menudo sufren de hinchazón antes del comienzo de su ciclo menstrual. También puede ser conocido como uno de los indicadores del síndrome premenstrual.
  • Síndrome del Intestino Irritable La causa común es el siguiente síndrome del intestino irritable.
  • Estreñimiento: El estreñimiento es la causa de la inflamación en un número de personas. Reducción del número de movimientos intestinales causa estreñimiento, que a su vez causa hinchazón
  • Consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol también causa flatulencia y distensión abdominal que lo acompaña.
  • Consumo excesivo de sal: El consumo excesivo de sal provoca retención de líquidos que causa hinchazón.
  • Menor consumo de proteínas: Muy pocas personas son conscientes del hecho de que un menor consumo de proteínas también puede causar hinchazón en el estómago.
  • Intolerancia a la Lactosa: Muchas personas en todo el mundo son intolerantes a la lactosa. El consumo de lactosa da lugar a flatulencia y distensión abdominal en estas personas.
  • Alergias a los Alimentos: Si una persona es alérgica a algún alimento, puede causar hinchazón en los mismos.
  • La flatulencia o gases e indigestión: La flatulencia es una de las causas más comunes de la hinchazón.
  • La obstrucción intestinal parcial: Obstrucción en cualquier parte del intestino hará que sea difícil para que los alimentos pasen a través, lo que lleva a la hinchazón.

Tratamiento de la distensión del estómago 

Hay algunos alimentos que se dice que producen gases y flatulencia. Evitar estos alimentos le ayudará a deshacerse del gas y la flatulencia. Estos alimentos no pueden afectar a cada uno de una manera similar. Aquí está una lista de alimentos \”que hay que evitar\”:

  • Coliflores
  • Coles
  • Brócoli
  • Patatas
  • Maíz
  • Espárragos
  • Trigo
  • Granos y Legumbres

Las personas que son intolerantes a la lactosa necesitan  evitar los alimentos que contengan leche como helados, queso, etc Aunque esto no siempre es una opción práctica, se puede optar por alimentos sin lactosa siempre que sea posible.

Un baño caliente o una almohadilla térmica puede ayudar en el alivio de las molestias. Una caminata rápida o algún tipo de ejercicio puede ayudar a aliviar el gas. Aunque un paseo o ejercicio no es capaz de librarse de los gases, puede intentar mentir sobre su lado izquierdo con las piernas encogidos hacia su pecho. Esto creará una tensión en el abdomen y lo exime de gas y su malestar.

Si la hinchazón es causada por el síndrome de intestino irritable, el uso de la hierba \”hinojo\”  puede ser útil. El té de hinojo se dice que hace maravillas para la hinchazón, así como de gas. El hinojo tiene propiedades anti-gas, así como antiespasmódico. Un remedio para tratar el síndrome del intestino irritable es aumentar el consumo de fibra soluble. Cáscara, harina de avena, salvado, etc, son algunas de las opciones que pueden ser de utilidad. Las bebidas carbonatadas son también los culpables cuando se trata el síndrome del intestino irritable. Por lo tanto, las personas que sufren de síndrome del intestino irritable necesitan   eliminar las bebidas carbonatadas de su dieta.

Muchas personas son conscientes de que la goma de mascar provoca una gran cantidad de aire. Por lo tanto, si una persona es susceptible a la hinchazón, debería disminuir su hábito de mascar goma. Los edulcorantes artificiales también pueden causar hinchazón, por lo tanto, su uso debe restringirse a un mínimo.

Si usted sufre de hinchazón, es recomendable dividir las tres comidas grandes en seis comidas pequeñas. Al mismo tiempo, es importante comer sus comidas a un ritmo más lento. Cuanto mejor usted mastica, más fácil será para la digestión y esto reduce las posibilidades de distensión.

El mejor tratamiento es hacer los cambios necesarios en su dieta y estilo de vida. El ejercicio regular ayuda a mantener la flatulencia y estreñimiento en su nivel más bajo. Asegúrese de consumir suficiente cantidad de agua todos los días. En caso de que la hinchazón se convierte en una característica regular, pueda que tenga que ir a su profesional de la salud para recibir tratamiento.

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