Traitements naturels pour le syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable (IBS) englobe un groupe de troubles de santé, ce qui provoque des douleurs et de l’inconfort dans le tractus gastro-intestinal. Les symptômes les plus communs de l’IBS sont des douleurs abdominales, douleurs à l’estomac, des ballonnements, la constipation et la diarrhée. On estime qu’un Américain sur cinq ans souffrent de symptômes de ce syndrome. Bien que, IBS perturbe les normales au jour le jour des activités, il cause rarement des complications de santé à long terme.

La cause exacte de ce syndrome n’est pas connue. Cependant, IBS est observée à être plus fréquente chez les personnes qui ont intestin sensibles ou compromettre le système immunitaire. La majorité des personnes souffrant d’IBS ont tendance à ignorer les symptômes et ne pas opter pour un traitement médical. Le diagnostic de syndrome du côlon irritable est faite sur la base des symptômes, l’examen physique et les antécédents médicaux du patient. Après un diagnostic correct, le médecin peut prescrire des médicaments pour gérer l’IBS. Plusieurs fois, les remèdes naturels et diététiques ainsi que les changements de style de vie peut contrôler efficacement les symptômes de l’IBS.

Lignes directrices de traitement naturel

L’un des traitements naturels les plus efficaces pour ce syndrome est l’huile de menthe poivrée. Cette huile médicinale qui aide à soulager les crampes abdominales et les ballonnements en entravant la circulation de calcium dans le côlon. Huile de menthe poivrée est également efficace dans la réduction des contractions musculaires; ainsi soulager la douleur d’estomac. Les enfants et les femmes enceintes ne sont pas recommandé d’utiliser l’huile de menthe poivrée sans consulter un médecin qualifié.

Extrait de pépins de pamplemousse peut aussi être utilisé pour soulager les ballonnements, des douleurs abdominales et la constipation. Selon les études menées sur des femmes atteintes du syndrome du côlon irritable, avant et pendant la période menstruelle, l’huile d’onagre est trouvé pour être efficace pour soulager les symptômes.

Comme nous le savons tous, les fibres alimentaires aident à réguler le transit intestinal. La consommation d’aliments riches en fibres comme les grains entiers, les fruits et légumes comme les épinards, carottes, etc peut être utile pour traiter la diarrhée et la constipation. Le montant de l’apport en fibres doit être augmentée progressivement afin d’éviter les ballonnements et / ou formation de gaz. On peut prendre des suppléments de fibres, si il / elle a des problèmes à digérer les fibres alimentaires.

Un autre remède naturel efficace est d’éviter les aliments problématiques comme les aliments épicés, les boissons contenant de la caféine, de l’alcool et du chocolat. Pour les personnes ayant des problèmes de gaz, les légumes comme le chou, le brocoli et le chou-fleur doit être limitée dans le régime alimentaire. Étant donné que ces aliments sont difficiles à digérer, ils peuvent aggraver les symptômes du syndrome.

En cas de personnes intolérantes au lactose (problème à digérer le lactose), ce qui limite les produits laitiers dans l’alimentation peut aussi soulager les symptômes du syndrome. Ce faisant, assurez-vous d’ajouter d’autres aliments qui sont riches en protéines, calcium et vitamines. On peut remplacer le lait par du yogourt pour une digestion facile.

En outre, on devrait opter pour des habitudes saines, comme boire suffisamment d’eau et de jus de fruits, manger des repas à intervalles réguliers et de l’exercice régulièrement. Il est à noter que ces traitements naturels peuvent prendre certain temps pour une restauration complète. Il est toujours conseillé de consulter et demander conseil à un médecin qualifié avant de suivre une de ces options de traitement naturel. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez opter pour la gestion du stress et les changements de mode de vie correcte autres.