Tratamientos naturales para el síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable (SII) incluye un grupo de problemas de salud, que causa dolor y el malestar en el tracto gastrointestinal. Los síntomas más comunes del SII son dolor abdominal, dolor de estómago, hinchazón, estreñimiento y diarrea. Se estima que uno de cada cinco estadounidenses sufren de síntomas de este síndrome. Aunque el SII interfiere con las actividades diarias normales, rara vez causa complicaciones de salud a largo plazo.

La causa exacta de este síndrome no se conoce. Sin embargo, el SII se observa que es más común en personas que tienen intestinos sensibles o comprometen el sistema inmunológico. La mayoría de los pacientes con SII tienden a ignorar los síntomas y no optan por un tratamiento médico. El diagnóstico de IBS se hace sobre la base de los síntomas, el examen físico y la historia médica. Después del diagnóstico correcto, el médico puede prescribir medicamentos para manejar el SII. Muchas veces, los remedios naturales y cambios en la dieta y el estilo de vida pueden controlar eficazmente los síntomas del SII.

Guías de tratamiento natural

Uno de los tratamientos naturales más eficaces para este síndrome es el aceite de menta. Este aceite medicinal ayuda a aliviar los calambres abdominales y la hinchazón que obstaculiza el tráfico en el colon. El aceite de menta también es eficaz en la reducción de las contracciones musculares; y alivia el dolor de estómago. Los niños y las mujeres embarazadas no se recomienda el uso de aceite de menta sin consultar a un médico calificado.

Extracto de semilla de pomelo también puede usarse para aliviar la hinchazón, dolor abdominal y estreñimiento. De acuerdo con estudios de mujeres con síndrome de intestino irritable antes y durante el período menstrual, el aceite de onagra se encuentra para ser eficaz en el alivio de los síntomas.

Como todos sabemos, la fibra dietética ayuda a regular el tránsito intestinal. El consumo de alimentos ricos en fibra como cereales integrales, frutas y verduras como las espinacas, zanahorias, etc. pueden ser útiles para tratar la diarrea y el estreñimiento. La cantidad de consumo de fibra debe aumentarse gradualmente para evitar la hinchazón y / o formación de gas. Uno puede tomar suplementos de fibra, si él / ella tiene problemas para digerir la fibra dietética.

Otro remedio natural eficaz es evitar los alimentos problemáticos, como los alimentos picantes, bebidas con cafeína, el alcohol y el chocolate. Para las personas con problemas de gas, las verduras como la col, el brócoli y la coliflor deben limitarse en la dieta. Dado que estos alimentos son difíciles de digerir, pueden empeorar los síntomas del síndrome.

En el caso de las personas con intolerancia a la lactosa (problema para digerir la lactosa),  limitar los productos lácteos en la dieta también puede aliviar los síntomas del síndrome. Al hacerlo, asegúrese de agregar otros alimentos que son ricos en proteínas, calcio y vitaminas. Puede sustituir la leche con yogur para facilitar la digestión.

Además, se debe optar por hábitos saludables, como beber suficiente agua y jugos de frutas, comer comidas a intervalos regulares y hacer ejercicio con regularidad. Tenga en cuenta que estos tratamientos naturales pueden tomar algún tiempo para la recuperación completa. Siempre es aconsejable consultar y buscar el asesoramiento de un médico calificado antes de seguir cualquiera de estas opciones de tratamiento natural. Para obtener los mejores resultados, se puede optar por el manejo del estrés y los cambios en el estilo de vida.

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