Técnicas de la terapia de realidad


Técnicas de la terapia de realidad

Hay momentos en nuestras vidas cuando hay algo que desesperadamente buscamos o seguimos, pero la ruta que seguimos para llegar a ese algo parece que nos engaña  y nos lleva más lejos de nuestra meta. En esos momentos de desesperación sin fondo, a menudo nos preguntamos, ¿qué salió mal con nuestros esfuerzos? Aquí es donde la terapia de realidad hace una gran entrada. Esta terapia es un enfoque de orientación psicoterapéutica y psicológica que trata de responder a las preguntas “¿Qué salió mal con mis esfuerzos?” y “¿Por qué no funcionan de la manera que yo esperaba?” Las técnicas de la terapia de realidad ayudan a estas personas en su lento avance a las soluciones de sus problemas internos mediante la elaboración del enfoque del sujeto en las situaciones inmediatas y la evolución de su vida. Vamos a conocer este enfoque único de la psicoterapia un poco más de cerca.

¿Qué es la terapia de realidad?

Es una forma de evaluación psicológica para saber lo que una persona realmente quiere en su vida. Una vez que la verdad esté establecida, el terapeuta se centra en las acciones de lo que el paciente ha hecho o ha tomado para acercarse a su objetivo. A partir de entonces, el terapeuta ayuda al paciente a evaluar lógicamente si las acciones que el último ha estado tomando y el patrón de su comportamiento le acercan a sus objetivos, o sus acciones y comportamiento poco a poco le distancian de dichos objetivos. Los ejercicios de realidad, sesiones y actividades están diseñados de tal manera para llevar a cabo y sincronizar esta rutina de meta-acción-comportamiento para que las acciones y el comportamiento estén condicionados para acercarle al paciente a su objetivo. Las técnicas y los procedimientos de esta terapia fueron desarrollados en 1965 por el psiquiatra estadounidense William Glasser.

Técnicas de la terapia de realidad: pasos que implica

Clientes destinatarios de la terapia
El edificio de esta terapia se basa en el fundamento de cuatro conceptos fundamentales: acción, comportamiento, control y concentración sobre la situación actual. Aquí, la acción se refiere a la acción irresponsable realizada por la causa de la angustia emocional que culmina con la incapacidad del sujeto para conectarse con otro ser humano a un nivel personal. En otras palabras, incluso si una persona es capaz de sobrevivir, disfruta de la libertad y tiene una posición de poder (especialmente en sus ámbitos profesionales y sociales), es susceptible para sentir dolor emocional si no se siente amada por otros, o no experimenta un sentimiento de pertenencia a alguien. Aquí es donde el terapeuta tiene que desempeñar un papel importante – el de un confidente y un aliado compasivo que, al mismo tiempo muestra el curso de acción relacionado con el tema, y no juzga al cliente por sus acciones pasadas.

El concepto de comportamiento abarca dos aspectos de la interacción de un ser humano con su medio ambiente – sus pensamientos y emociones. Los pensamientos significan lo que una persona piensa o a lo que se aferra según diversos estímulos en su entorno personal, profesional o social. Las emociones son cómo se sienta acerca de lo que sucede de estos estímulos. Cuando estos sentimientos se manifiestan de modo que otros puedan verlos, esto se conoce como comportamiento. Ahora bien, mientras que se preocupa por una situación determinada no puede cambiarla a menos que piense de manera diferente de ella, es imposible alterar el comportamiento negativo o destructivo a menos que un cambio se produzca en la forma en que una persona piensa y percibe su entorno. En la terapia de realidad, el terapeuta se esfuerza constantemente para ofrecer a los pacientes varias maneras diferentes de percibir una situación particular en la manera más positiva, a fin de fomentar un mejor comportamiento.

Otro aspecto de la naturaleza humana, que muchas veces nos mete en problemas, es una necesidad innata de ejercer control sobre nuestro entorno inmediato. Por ejemplo, usted debe haber conocido o escuchado de personas que son perfeccionistas o microgerentes. Estas personas tienen una fuerte necesidad de controlar, así como animar a los objetos inanimados que les rodean, a menudo se pierden en sus sentimientos y sus obsesiones no son saludables. Además, esta necesidad de controlar innecesariamente todos los aspectos de la vida a menudo lleva a esas personas a buscar refugio en actividades antisociales o lesionarse a sí mismas, ya que una falsa sensación de control les da a estas personas una ilusión de poder y autoridad. La terapia de realidad tiene como objetivo reorientar la noción equivocada de control hacia tales actividades que ayudarán al sujeto a tomar el control de su propia vida de manera más constructiva, sin dedicarse a las actividades que pueden ser indeseables para nuestro entorno, así como a uno mismo.

Una persona que busca esta terapia y ha tenido ya problemas con todos estos aspectos en el pasado, es probable que se sienta bien, sin remordimientos o resentimientos con respecto a sus acciones pasadas y su comportamiento. Por lo tanto, para que la terapia tenga éxito, el terapeuta debe pedirle al paciente olvidar el pasado y hacer hincapié en la necesidad de centrarse en la adopción de unas medidas para iniciar cambios positivos en la personalidad, su comportamiento y sus perspectivas en el presente. Un enfoque positivo en el presente allana el camino para un futuro positivo.

Curso de acción
El curso completo de la terapia incluye tres frentes de acción. El primer paso es establecer una buena relación, cómoda con el tema para que el cliente se sienta a gusto compartiendo sus problemas con el terapeuta. En segundo lugar, hay que observar y evaluar el comportamiento actual del paciente y los cursos de acción que este último está llevando a cabo para resolver sus problemas. Luego viene la parte más importante – por supuesto la futura planificación de la acción y el comportamiento de la formación conducente para acercarse a la solución de los problemas del paciente. Es muy importante adherirse a los planes trazados por discusión mutua y consentimiento entre el terapeuta y el cliente. A menos que haya un compromiso absoluto para llevar a cabo el tratamiento según lo previsto, no se puede esperar buenos resultados.

Un aspecto único de esta terapia es que, no hay excusa para aceptar el fracaso. Si un plan falla, el terapeuta y el paciente deben llegar a otro plan de acción – la esencia es seguir intentando, sin rendirse, hasta que el terapeuta se asegure de que los resultados positivos ya están presentes o están cerca de cumplirse. La terapia de realidad trabaja sobre la base de ciertos principios fundamentales. En primer lugar, debe haber un enfoque completo en el presente sin volver en el pasado. En segundo lugar, los síntomas de discusiones, quejas, excusas y críticas hay que evitarlos a toda costa. A partir de entonces, el paciente debe concentrarse en sus metas y sus problemas. Es muy importante que el terapeuta no sea sentencioso e inspire a sus clientes a hacer lo mismo.

Creo que este breve resumen le ayudó a tener una idea de lo que es el enfoque de la terapia y cómo funcionan las técnicas. Un enfoque relativamente reciente de este tratamiento es la terapia de realidad virtual. Esta técnica aprovecha la tecnología informática y la realidad virtual para crear simulaciones virtuales de los síntomas de los problemas reales a fin de que los sujetos se enfrenten cara a cara con sus problemas y los acepten en lugar de huir de ellos. Esta técnica es ampliamente utilizada en conjunción con técnicas de la terapia conductual para el tratamiento de fobias, ansiedad, adicciones y similares trastornos psicológicos.

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